Mondo della Psicologia

Articles of auto-immagine

L’autocompiacimento può aumentare le tue abitudini alimentari sane?

Gli esperti spiegano perché non dovresti essere così duro con te stesso. Se in genere mangi sano, ma occasionalmente vivi un fine settimana pieno di un eccesso di dolcetti zuccherini, ti batti? Forse stai cercando di perdere peso ma hai un giorno di riposo. Scatenate una sfilza di pensieri cattivi su di te? Se è […]

Puoi aumentare la tua salute mentale ridendo di te stesso?

La tua percezione di te stesso influisce sul tuo benessere? Se sì, come e perché? Potresti presumere che il modo in cui ti vedi influisce sulla tua salute mentale, ora e in futuro. Se hai un senso negativo del tuo valore, bassa autostima o senso di vittimismo, può essere difficile vedere il tuo ruolo in […]

Quello che pensi potrebbe non essere quello che senti

Ecco a quale terapia cognitivo-comportamentale deve prestare maggiore attenzione. Fonte: foto gratis di Pixabay Una delle prime cose che faccio quando incontro i clienti che vogliono riparare i deficit nella loro immagine di sé è aiutarli a identificare con precisione quali sono questi deficit. E per aiutarli meglio nella loro esplorazione personale, consegna loro un […]

Come possiamo identificare le vittime adolescenti di abusi sessuali su minori?

Il sesso femminile, l’automutilazione e il sentimento non accettati sono predittivi del CSA. Fonte: Counseling / Pixabay (modifiche: Arash Emamzadeh) L’abuso sessuale infantile (CSA) è prevalente. La CSA è associata a gravi conseguenze, quindi la diagnosi precoce di abusi sessuali può aiutare a migliorare i risultati delle vittime. In un nuovo studio, Mignot e colleghi […]

Come riconoscere il disturbo bipolare nei bambini

Cambiamenti drastici dell’umore e del comportamento non possono essere ignorati, anche all’inizio della vita Suo figlio mostra eccessivi cambiamenti emotivi? Scoppi di rabbia, eccitabilità, ansia o rabbia, seguiti da periodi di depressione e sconforto? Questi sbalzi d’umore possono essere le prime espressioni del disturbo bipolare, una grave condizione psichiatrica che spesso inizia nell’adolescenza o nella […]

Come smettere di provare la vergogna

La vergogna può durare una vita se la lasciamo. Fonte: ArtMari / Shutterstock La vergogna è una delle emozioni più difficili di cui parlare. Può anche essere l’emozione più difficile da riconoscere in noi stessi e può essere la più dolorosa. Quindi, cos’è la vergogna e come facciamo a sapere se lo sentiamo? La vergogna […]

Perché è difficile per le donne sentirsi bene con se stesse

Un esperto di autostima parla dell’uguaglianza e del mito di “averlo tutto”. Fonte: foto di alci / pexels Sento spesso che le persone descrivono quanto malamente pensano di se stessi nel mio lavoro di psicoterapeuta. Per qualche ragione tendiamo ad essere eccessivamente critici nei nostri confronti e severi nel nostro discorso interno. Probabilmente non diremo […]

Andare a casa per le vacanze quando si innesca

E usando l’opportunità di crescere. Il mio paziente, Han, era solito temere di andare a casa per le vacanze. Trovava difficile rilassarsi ed essere se stesso. Anche sua moglie e i suoi figli temevano le vacanze perché i genitori di Han facevano osservazioni offensive, criticando ogni cosa, dai loro abiti alle loro opinioni. Nel momento […]

Lezioni sul recupero

“Non rinunciare alle tue delusioni di grandezza. Questi sono i tuoi obiettivi. ” Fonte: Rawpixel / Shutterstock Si dice che la vita di ogni persona ne contenga molte altre, ma questi effetti sono spesso difficili da quantificare. Recentemente ho saputo che il mio collega ed amico Dr. Ed Knight era morto. Ed ha toccato la […]

Promuovere la sicurezza e la cura di sé nel trattamento di traumi

C’è aiuto per le vittime di violenze, disastri naturali, guerre e abusi. C’è aiuto per i traumatizzati Fonte: Wikimedia Commons / Jiri Hodan Sebbene l’Oxford English Dictionary abbia etichettato l’anno 2018 come “tossico”, dato il numero di eventi dolorosi a cui abbiamo assistito, potrebbe anche essere definito “traumatico“. Come tale, una nuova guida che fornisce […]
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