Tre visioni delle relazioni come percorso spirituale

Molti di noi sono stanchi di una religione esteriore e non si sentono nutriti dalle psicoterapie che trascurano il nostro potenziale spirituale. Potremmo soffermarci in un vuoto inspiegabile finché non ci occuperemo della crescita spirituale e del risveglio.

Ma la parola "spirituale" è così abusata che potrebbe perdere significato. Ecco tre cose che la spiritualità significa per me:

1. Connettersi con la sacralità della vita

2. Arrendersi a qualcosa oltre il nostro sé limitato

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3. Vedere le cose chiaramente

La parola "spirituale" può diventare meno oscura quando ci rendiamo conto che questi aspetti della spiritualità sono esattamente ciò che le relazioni intime ci chiedono! La stessa crescita che chiamiamo "spirituale" mette in parallelo ciò che serve per avere connessioni sane e soddisfacenti nelle nostre vite.

1. Connettersi con la sacralità della vita

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Essere vivo è un dono sacro. È un regalo meraviglioso quando qualcuno si divide con noi, aprendo il proprio cuore e invitandoci nel loro mondo.

Quando le persone ci onorano condividendo i loro sentimenti e desideri – o qualunque cosa siano autentici vivendo in questo prezioso momento, stanno facendo un atto di fede. Stanno confidando che teneramente tenere ciò che espongono su di loro senza giudicare o vergognarli o tradire le loro confidenze.

Le relazioni intime implicano una sacra fiducia, radicata in una tenera condivisione dei nostri mondi interiori. Un clima sicuro per l'intimità viene creato attraverso la nostra coraggiosa apertura reciproca e una capacità di ascolto profondo.

Come spiego in Ballare con il fuoco: un modo consapevole di amare le relazioni :

"Come la vita stessa, l'intimità non può essere comandata o progettata, il che spiega perché le relazioni possono essere così esasperanti. Ma anche se non possiamo controllare il flusso di un'intimità piena di meraviglie, abbiamo il potere di creare le condizioni in cui un'intimità luminosa è più probabile che sorga. Possiamo imparare a riposare in noi stessi in un modo in cui le persone si sentono a loro agio avvicinandoci. … La nostra disponibilità per l'intimità è un aspetto sacro di ciò che siamo. "

2. Arrendersi a qualcosa al di là del nostro limitato senso del sé

La spiritualità riguarda il collegamento. Siamo invitati ad aprirci a una possibilità più grande di qualsiasi cosa possiamo immaginare. Aprire la nostra anima al mistero e alla grandezza della vita ci libera da una prigione del nostro isolamento centrato sull'ego. Riconosciamo che partecipiamo a una realtà più grande di noi stessi.

Le relazioni amorose chiedono qualcosa di simile da noi. Siamo invitati ad aprirci all'alterità di un altro, a pensare che non siamo noi. Invece di aggrapparci strettamente a noi stessi, mantenendo posizioni, opinioni e giudizi fissi, ci viene chiesto di ampliare la nostra prospettiva. Siamo invitati a lasciare andare il nostro desiderio di manipolare le persone e controllare la vita e permettere che le connessioni nascano attraverso qualcosa di misterioso che sfugge al nostro controllo. Come diceva il teologo ebreo Martin Buber, "Il tu mi incontri attraverso la grazia – non può essere trovato cercando".

3. Vedere le cose chiaramente

La meditazione Mindfulness (o vipassana) ci incoraggia a vedere le cose come sono, piuttosto che aggrapparci a come vorremmo che fossero. Vipassana significa "vedere chiaramente" o "vedere profondamente". Dirigiamo gentilmente l'attenzione verso tutto ciò che accade nel momento. Essere con "ciò che è" consente alla nostra esperienza di stabilirsi e di svolgersi.

Allo stesso modo, se vogliamo relazioni salutari e vivaci, siamo invitati a vedere gli altri così come sono, comprese le loro paure, ferite e speranze. L'intimità nasce tra due persone che si vedono chiaramente piuttosto che cercare di controllarsi, cambiarsi o manipolarsi a vicenda.

Una pratica di meditazione o consapevolezza può aiutare a calmare la mente in un modo in cui diventiamo più presenti e disponibili. Mentre la nostra mente turbolenta si ferma, possiamo vedere gli altri più chiaramente. Possiamo notare più facilmente ciò che stiamo vivendo all'interno. Siamo quindi ben posizionati per condividere questa esperienza, per quanto vulnerabile possa essere, piuttosto che aggrapparci ai nostri giudizi fissi e alle percezioni degli altri, che allontanano le persone.

La spiritualità autentica riguarda il collegamento con la vita, non esserne distaccati. Le relazioni sono un percorso spirituale nella misura in cui ci connettiamo mentalmente con ciò che è. Soddisfare amicizie e collaborazioni si svolgono in modo più naturale mentre ci apriamo alla vita che scorre dentro di noi e fuori di noi.

Copyright John Amodeo

Immagine di Commons di Wikimedia da Muramasa