Mondo della Psicologia

Articles of dieta

3 strategie per smettere di mangiare troppo

L'eccesso di cibo è endemico nel mondo occidentale e con l'eccesso di cibo si sovrappende. Potremmo fare molto meno, ma sembra essere difficile limitare l'assunzione. La via classica per smettere di mangiare troppo è dare la colpa a noi stessi. Pensiamo che mangiare sia una questione di forza di volontà e autocontrollo. A volte funziona […]

Il controllo delle porzioni è davvero la chiave del successo?

Fonte: Gregg McBride Ricordo di aver rovesciato la bilancia a più di 450 chili e di aver iniziato a mangiare in modo sano (mangiando di meno, muovendomi di più, dormendo abbondantemente e bevendo abbastanza acqua). Il successo è stato immediato, e ho perso la maggior parte del mio eccesso di peso (oltre 250 chili) in […]

Philadelphia's Snack a Tax

Ci sono molti giornalisti e scrittori di cibo che sono intelligenti. Hai solo bisogno di leggere la loro biografia su iamafoodandhealthexpert.com per trovare te stesso attratto dalla loro inevitabile conclusione. Spesso sono anche compagni di grande successo; i best seller, i programmi televisivi e le apparizioni, le conferenze e gli editoriali rendono più soldi in […]

Tutte le persone con disturbi alimentari sono sottopeso, giusto?

Fonte: istockphoto Come psicologo clinico con esperienza in disturbi alimentari, le persone mi raccontano spesso storie sulle loro esperienze con il mangiare e il peso. Alcuni raccontano storie dolorose di guardare i propri cari affrontare i sintomi gravi. Alcuni esprimono le proprie lotte attorno alla dieta e all'immagine corporea. Alcuni descrivono il tentativo di trattare […]

Mangiare bene nel 2016: ancora "Lavoro delle donne"?

Con il nuovo anno su di noi e gli obiettivi per rendere il 2016 l'anno finalmente "mangiare bene", "perdere peso" e "rimettersi in forma" condivisi da molti, è facile ritrovarsi a trascorrere un po 'di tempo extra selezionando cibi sani a il negozio di alimentari o in programma di preparare la cena e saltare il […]

Partner in resilienza

Fonte: eric maisel Benvenuti in Childhood Made Crazy, una serie di interviste che analizza in modo critico l'attuale modello dei "disturbi mentali dell'infanzia". Questa serie comprende interviste con professionisti, genitori e altri sostenitori dei bambini, nonché pezzi che indagano questioni fondamentali nel campo della salute mentale. Visita la pagina seguente per saperne di più sulla […]

Com'è che la dieta di capodanno ti lavora fino a questo punto?

Fonte: Gregg McBride Se mi segui su Instagram, potresti aver visto questa foto di un pranzo recente che ho preparato. È piuttosto semplice … Un sandwich di tonno fatto con maionese organica e un po 'di pepe. L'ho servito su pane integrale di dimensioni ragionevoli con pomodoro biologico affettato e avocado. Ho parlato di organico […]

La tua salute intestinale e il tuo peso

Fonte: CarolynRoss / shutterstock Per anni, ti è stato detto che gestire il nostro peso è una questione di calorie rispetto alle calorie, e che puoi perdere peso semplicemente esercitando di più e mangiando di meno. Ma se hai lottato con il tuo peso, sai che non è così semplice. Può essere incredibilmente frustrante fare […]

Quanto è accurato il parere medico in TV?

Fonte: unsplash "Cosa ne pensi di Raspberry Ketones? La dieta Day-Off? Detox di pompelmo? "Le domande si insinuano ogni volta che il dottor Oz o uno degli altri documenti TV annuncia la nuova cura miracolosa per la perdita di peso. Cercando disperatamente sogni di perdita di peso, le persone afferrano parole come "miracolo", specialmente quando […]

5 motivi per smettere di contare le calorie

Se ami qualcuno, liberalo. Se non ti interessa qualcosa, lascia perdere. L'essenza di base sembra riguardare la libertà, il vero amore e la leggerezza dell'essere. Ma non nel senso di una versione più leggera e caloricamente densa di te stesso. Mentre un completo disimpegno da quelle cose che ci legano alla realtà può portare a […]
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