Mondo della Psicologia

Articles of dieta

Cinque risoluzioni relazionali per il nuovo anno

Fonte: Fonte: kaboompics.com Licenza CC0 È di nuovo quel periodo dell'anno. Tutti quelli che conosco si uniscono a una palestra, iniziano una dieta e cercano di ricominciare da capo per il nuovo anno. Quest'anno ho deciso di fare le cose in modo un po 'diverso. Invece delle mie tipiche risoluzioni del nuovo anno, che si […]

Aiutare il Dieter sentirsi a casa in "Thin Country"

A una cena con amici pochi giorni fa, qualcuno ha commentato che i suoi genitori non avrebbero nemmeno riconosciuto alcuni degli alimenti che stavamo consumando. "Mio padre insisteva sulla carne rossa almeno sei volte a settimana", ha detto. "Se vedesse questa insalata di alghe e riso integrale, avrebbe pensato che fosse per il nostro uccello […]

Questi 5 alimenti e sostanze possono causare ansia e insonnia

Fonte: Nate Steiner / Flickr Soffri di attacchi di panico o hai problemi a dormire? Se è così, potresti aver provato tecniche di riduzione dello stress o anche farmaci, ma qualcuno ti ha mai chiesto cosa mangi? Potrebbe sorprendervi sapere che certi cibi quotidiani, alcuni dei quali sono considerati sani, hanno la capacità di stimolare […]

Quali sono le vere differenze tra EPA e DHA?

Viene rapidamente riconosciuto che gli acidi grassi omega-3 sono buoni per il cervello. Tuttavia, ci sono due acido eicosapentaenoico (EPA) e acido docosaesaenoico (DHA). Sono equivalenti, diversi o qualcosa di intermedio? La prima vittima di marketing è solitamente la verità. La realtà è che i due acidi grassi omega-3 chiave (EPA e DHA) fanno molte […]

10 modi per migliorare la salute del cervello

Ci sono un sacco di assurde affermazioni là fuori su come diventare più intelligenti o addestrare il tuo cervello ad essere più intelligente o più sano, ma quello che molte persone non sanno è che molte di queste sono state adeguatamente studiate scientificamente, e alcune prove abbastanza persuasive esistono per molti di loro. Quindi, ecco […]

Sono sotto il suo incantesimo?

Molte volte le donne alludono agli aspetti mistici del patologico con cui sono coinvolti. Lo descrivono come "essere sotto il suo incantesimo", "estasiato da lui", "ipnotizzato da lui" o anche "incantato" o "controllato dalla mente". Le donne non sono esattamente in grado di definire ciò che stanno "vivendo" o descrivono in modo preciso ciò che […]

Il grasso e non il grasso

Abbiamo tutti sentito parlare dell'impatto letterale e figurativo che l'epidemia di obesità ha sulle articolazioni portanti: artrite degenerativa precoce e implacabile, mentre le nostre ginocchia e fianchi lottano contro quell'indice di massa corporea fuori portata, la cartilagine che si deteriora insieme alla volontà potere di provare un'altra dieta, peggiorando il dolore al ginocchio, rendendo l'esercizio […]

Compromissione cognitiva lieve non progressiva: esempi di casi 1

Il deterioramento cognitivo lieve (MCI) è uno stato transitorio di declino cognitivo che è inferiore alla riduzione media correlata all'età nelle abilità mentali ma superiore alla soglia per la demenza. Viene anche chiamata "precoce" o "demenza minima", a volte "lieve malattia di Alzheimer". Le caratteristiche identificative primarie stanno gradualmente aumentando i problemi di memoria e […]

Socialmente ansioso? Mangiare cibi ricchi di probiotici può aiutare

Fonte: Pixabay: dominio pubblico. Fonte: Pixabay: dominio pubblico. L'ansia sociale è il terzo disturbo d'ansia più diffuso, colpendo oltre il 10% della popolazione. L'ansia sociale è caratterizzata da una paura eccessiva e irragionevole delle situazioni sociali, come parlare in pubblico, interagire con gli altri nelle normali situazioni sociali, e può anche rendere difficile l'uso di […]

Non mi sento in colpa

Fonte: Tumisu / Pixabay Il senso di colpa, come la preoccupazione, è un'emozione inutile, inutile perché non abbiamo bisogno di sentirci male con noi stessi per intraprendere azioni correttive. Il senso di colpa è un'emozione inutile per tre motivi fondamentali: Non puoi cambiare il passato, non importa quanto a lungo o quanto spesso ti eserciti […]
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