Tutte le coppie hanno alti e bassi. Il mio matrimonio ha certamente avuto un grande calo di 30 anni fa, alternando combattimenti e indifferenza: quest'ultimo si sentiva peggio.
Barbara e io abbiamo fatto terapia ma non è stato di aiuto abbastanza.
Ho quindi suggerito che, separatamente, in privato, scriviamo ciò che ci è piaciuto e che non ci piace degli aspetti del nostro matrimonio: sesso, comunicazione, figli, soldi, carriera e svago. Per ognuno, abbiamo scritto un comportamento che ci impegneremmo a cambiare e un comportamento che desideriamo che il nostro partner cambierebbe.
Poi ci siamo mostrati quello che abbiamo scritto, concordato su ciò che ognuno di noi avrebbe cercato di cambiare e che ci saremmo incontrati in una settimana per valutare il nostro successo.
Durante la settimana, quando abbiamo visto il nostro partner fare qualcosa di buono, ci daremmo un pollice in su, qualcosa di brutto, un pollice in giù: niente lezioni, niente recriminazioni. Solo il pollice su e il pollice in giù.
La prossima settimana, ad una cena fuori, ci siamo valutati sul nostro successo nell'implementazione dei nuovi comportamenti e ci siamo chiesti se fossero d'accordo con le nostre valutazioni. L'incontro si è concluso con il nostro accordo sui comportamenti che ognuno di noi avrebbe lavorato la settimana successiva. La chiave era che ognuno di noi ha proposto cambiamenti comportamentali per noi stessi, non per il nostro partner. Il lavoro del partner era solo per approvarlo o per suggerire un'alternativa. Poi ci siamo goduti la cena, l'intensità finita per la sera.
Abbiamo tenuto gli incontri settimanali di cena per circa due mesi, e questo è rimasto fondamentale per mantenere il nostro matrimonio su una base più solida. Sono passati 30 anni da quando Barbara e io abbiamo avuto quel summit di matrimonio. Ora siamo insieme da 41 anni e speriamo di continuare per molto tempo.
Marty Nemko è stato nominato "Best Career Coach della Bay Area" dal San Francisco Bay Guardian e gode di un tasso di soddisfazione del cliente del 96%. Oltre ai suoi articoli qui su PsychologyToday.com, molti altri articoli di Marty Nemko sono archiviati su www.martynemko.com. Dei sette libri di Nemko, il più rilevante per i lettori di questo blog è Come fare la vita: cosa non ti hanno insegnato a scuola. La sua biografia è su Wikipedia.
