Mondo della Psicologia

Articles of meditazione

La solitudine danneggia la salute e sta aumentando

Una recente paziente di psicoterapia, la signora A., mi dice che si sente sola durante tutta la sua vita. Le sue relazioni intime sono state brevi; i suoi amici, pochi. Negli ultimi anni ha sofferto di un disturbo fisico dopo l'altro. Un altro paziente, il signor B, ha una vita sociale attiva con amici e […]

Moodies Moodies

Sempre più persone oggi si sentono insoddisfatte dei loro stati d'animo. Sempre più persone si sentono depresse o hanno poca energia e prospettive positive. Naturalmente, questo potrebbe essere un problema biologico nel cervello o ormoni del corpo, ma ci sono alcuni altri posti in cui guardare prima. In breve, il sonno, l'esercizio fisico, la dieta, […]

Il messaggero e la psicologia dei caregivers dell'esercito

Qual è la psicologia di coloro che si prendono cura dei soldati feriti e portano terribili notizie alle famiglie in lutto? In che modo li influenza e come possono essere supportati? Il Messaggero con Ben Foster, Woody Harrelson, Semantha Morton e Jena Malone raccontano proprio questa storia di come coloro che portano i messenges alle […]

Sollevare i bambini per gestire lo stress in modi sani

Una delle cose più difficili dell'essere genitori è il fatto che i nostri figli ci guardano sempre, prendendo spunto su come gestire gli alti e bassi della vita da ciò che vedono che facciamo. Sia che stia afferrando il volante a un semaforo rosso perché siamo in ritardo per un appuntamento o urlando a qualcuno […]

Gioca come Lebron: in che modo la disconnessione aumenta le tue prestazioni

Fonte: Peter Kirkeskov Rasmussen / Flickr Creative Commons Prima di un grande gioco, le distrazioni di tutte le forme e dimensioni possono offuscare il tuo pensiero. Ecco perché LeBron James si è disconnesso dai suoi account di social media e smartphone per la quarta stagione ufficiale NBA. Ma è davvero necessario? Sebbene LeBron faccia questo […]

Un medico futurista parla di salute e transumanesimo

Immagine del profilo di Dr. Bertalan Mesko Fonte: Dr. Berci Mesko È un momento emozionante per essere vivi con così tanta incredibile tecnologia medica che influenza le nostre vite. Come transumanista, non potrei essere più contento di questo fatto. Ma capire tutto ciò che possiamo fare ai nostri corpi sia ora che nel futuro è […]

Perché non pratico la meditazione consapevole quando so che è una buona idea?

"So che praticare la meditazione di consapevolezza è una buona idea, ma non riesco a farcela." Per molte persone è difficile "arrivare al cuscino": sedersi e praticare la meditazione di consapevolezza. Come istruttore di meditazione e come terapeuta i cui studenti e clienti esprimono spesso un forte interesse nel praticare la meditazione di consapevolezza, spesso […]

Violent Video Games Disattiva l'istinto di compassione

Un nuovo studio sul Journal of Experimental Social Psychology fornisce ulteriori prove del fatto che i videogiochi violenti desensibilizzano i giocatori alla violenza e li rende più violenti nella vita reale. Questo non è il primo studio a riportare un tale effetto; le prove si sono costantemente accumulate nell'ultimo decennio. Ma questo studio merita di […]

3 passaggi per un allenamento potenziato dalla musica

Fonte: Immagine per gentile concessione di Phasinphoto su FreeDigitalPhotos.net Il mio tempo di allenamento è il mio tempo di lettura. Tra lavoro, scrittura, figli e famiglia, ho poco tempo per sedermi e leggere un libro, quindi ascolto i miei libri mentre mi alleno. Tranne l'altro giorno in cui la mia app Audible mi ha criticato […]

C'è abbastanza?

Fonte: Bad Neighborhood / SXC C'è abbastanza? La pratica: Sento già pieno. Perché? Una fetta della torta della vita si sente rilassata e soddisfatta. E poi c'è quell'altra fetta, in cui ci sentiamo guidati e stressati. Cercare di ottenere piaceri, evitare dolori, accumulare successi e riconoscimenti, essere amato da più persone. Perdi più peso, prova […]
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