Mondo della Psicologia

Articles of meditazione

Cosa ti preoccupa di più?

Fonte: Bad Neighborhood / SXC Cosa ti importa di più? La pratica: Ricorda le grandi cose. Perché? In ogni vita, i ricordi arrivano su ciò che è veramente importante. Di recente ne ho ricevuto uno anch'io, in una forma che è già arrivata a innumerevoli persone e arriverà a innumerevoli altre: notizie su un problema […]

La consapevolezza aiuta a combattere lo stress

La consapevolezza, o consapevolezza del momento presente, significa assicurare che tu sia consapevole del qui e ora. Parte delle tradizioni di Yoga buddista e indiano, la consapevolezza è diventata sempre più popolare in Occidente. La consapevolezza può essere raggiunta praticando la meditazione, e in effetti, molte persone praticano la consapevolezza durante le sessioni di meditazione […]

Che dici?

Fonte: Bad Neighborhood / SXC.hu Che dici? La pratica : Parla saggiamente. Perché? "Bastoni e pietre possono spezzarmi le ossa, ma le parole non mi faranno mai del male." Ah, non proprio. Spesso sono le parole – e il tono che le accompagna – a fare il maggior danno. Ripensate ad alcune delle cose che […]

Nove qualità essenziali della consapevolezza

La meditazione è un aspetto della consapevolezza Molte persone in questi giorni sono stressate dal ritmo veloce della vita, dall'economia e dalle preoccupazioni per il futuro. In un recente sondaggio, condotto nel Regno Unito, un enorme 86% ha convenuto che "le persone sarebbero molto più felici e più sane se sapessero come rallentare e vivere […]

Bloomsday: una celebrazione dell'eroismo quotidiano

È facile presumere che i grandi romanzi si occupino di grandi eventi: la nascita e la morte dei re, l'ascesa e la caduta di imperi e altre cose di nota cosmica (o almeno planetaria). Ma in realtà, la realtà è molto diversa. Anche se c'è spazio per la disputa su ciò che costituisce esattamente un […]

6 modi per rinnovare e riequilibrare la tua vita

Quale momento migliore della primavera per ri-raggruppare e ri-stabilire la priorità, e persino reinventarci, e le vite che ci troviamo a vivere. Ecco alcune cose essenziali per aiutarti a iniziare. 1.) Liberati di tutto ciò di cui non hai più bisogno. Dona vestiti e articoli per la casa che sono in condizioni ragionevolmente buone per […]

Pulizie di primavera per la tua vita, parte 1

Fonte: Suzanne J. Gelb Ph.D., JD Metti a punto la tua mente. Abbellisci la tua routine. Un trio di liste di controllo per genitori, coppie e per la tua carriera. La primavera è nell'aria. Boccioli di fiori teneri stanno fiorendo in pienezza. Nuova vita è ovunque Nuovi inizi. Un nuovo inizio per il mondo intero. […]

La disintossicazione alcolica medicalmente controllata aiuta il recupero dell'alcolismo

Quasi ogni giorno parlo con persone che vogliono riprendersi dall'alcolismo, ma che sono terrorizzati dalla prospettiva della disintossicazione. Hanno visto vecchi film in cui gli alcolizzati venivano rinchiusi in ospedali psichiatrici per attraversare allucinazioni selvagge. Disintossicazione da alcol in passato potrebbe essere mortale. Ma per molti anni ci sono interventi sicuri, sotto controllo medico, che […]

Come allevare bambini sani nella nostra epoca dei media frenetici

Quasi 400 anni fa, il poeta inglese Thomas Traherne descrisse come nell'infanzia la sua percezione di se stesso e del mondo fosse distorta dalle "usanze e dai costumi degli uomini", che "mettevano larve e vermi nelle [nostre] teste che sono nemici per tutti puri e vere apprensioni e mangiare fuori tutta la [nostra] felicità "(Traherne, […]

Reframing consapevole: un piano pre-dieta

Non sono un esperto di dieta o fitness, ma ho aiutato molti dei miei clienti a perdere peso con successo oa fare cambiamenti significativi nella loro vita. Ciò include anche coloro che iniziano sempre con le migliori intenzioni solo per scoprire che sono durati alcuni giorni o settimane. Molti di noi in questo momento stanno […]
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