Mondo della Psicologia

Articles of meditazione

Quando riappare un disturbo alimentare

Carol * aveva circa trentacinque anni quando venne a trovarmi. "Ho avuto un disturbo alimentare durante tutto il liceo e il college", ha detto. "Ma con l'aiuto di un terapista terrificante ho avuto una mano su di esso e non ho binging per più di dieci anni." Recentemente, tuttavia, era stata sopraffatta dal desiderio di […]

4 strategie per migliorare consapevolmente la creatività quotidiana

La creatività consiste nel viaggiare nella foresta oscura e misteriosa dell'ignoto. Non si tratta necessariamente di partecipare alle arti, anche se può esserlo. Puoi iniziare ad aprire la porta alla tua creatività principale e alla consapevolezza della mente aperta. Puoi smettere di desiderare per la grande possibilità di trovare un senso di scopo e iniziare […]

Quali sono le tue intenzioni nei confronti degli altri?

Fonte: Bad Neighborhood / SXC Quali sono le tue intenzioni verso gli altri? La pratica: Sii benevolo. Perché? La benevolenza è una parola di fantasia che significa qualcosa di semplice: buone intenzioni verso gli esseri viventi, incluso se stessi. Questa benevolenza è presente in calore, cordialità, compassione, decenza ordinaria, correttezza, gentilezza, altruismo, generosità e amore. […]

In e Out of Alignment

Nei primi giorni del Maui Zendo, dopo sesshin, spesso ci ammucchiammo nel furgoncino di zendo e andavamo a Baldwin Beach per nuotare, uscire e mangiare cibo spazzatura. Aitken Roshi di solito ci accompagnava. Una volta, dopo una nuotata, mi sedetti vicino a lui e gli chiesi di qualcosa che avevo osservato ed ero curioso di […]

INCEPTION: arte, sogno e realtà

L'insegnante Zen Chuang Tzu sognò di essere una farfalla. Quando si svegliò, si chiese, "Sono un uomo che ha sognato di essere una farfalla? O sono davvero una farfalla che ora sogna di essere un uomo? " Il film mega-hit Inception di questa estate , è una gradita, anche se eccessivamente frenetica, confusa, maniacale meditazione […]

Maslow's Hammer

In psicologia, lo chiamano Maslow's Hammer. Abraham Maslow era uno psicologo che amava gli esseri umani. Voleva che la sua branca della scienza si impegnasse a riflettere su ciò che rendeva felici le persone mentre contemplava le fonti di malattia mentale e catalogava la flora e la fauna della mente disturbata. Negli anni '60 ha […]

La vita interiore del consigliere di Robert J. Wicks

Il libro di Robert J. Wicks, The Inner Life of the Counselor, è pieno di saggezza. In un approccio molto occidentale alle idee orientali, costruisce una forte argomentazione per il tempo e la consapevolezza. È un libro molto spirituale con una bella copertina e una dimensione compatta che si adatta perfettamente al palmo, alla borsa […]

Mindful Working

Fonte: iStock Alcuni giorni sembrano non essere abbastanza lunghi e non hanno nemmeno iniziato! Arrivi al lavoro e i messaggi si sono già accumulati, c'è un nuovo progetto o un impegno aggiunto al tuo piatto, e il tuo capo si aspetta il lavoro svolto ieri. Puoi sentire la pressione del sangue salire, i denti che […]

Elogio dell'Uomo Altamente Sensibile

Gli uomini sensibili sono incredibilmente attraenti. Sono dei falsari nel nuovo paradigma dell'uomo evoluto. Forte e sensibile Intuitivo e potente. Sono in grado di dare e ricevere amore senza ambiguità, essere "indisponibili" o fobia dell'impegno. Nel mio nuovo libro, scrivo ampiamente sul potere degli empatici e descrivo le strategie su come gli empatici possono rimanere […]

Impegnarsi in auto-compassione

Fonte: PathDoc / Shutterstock "Impegnarsi nell'auto-compassione" è il mio principio di separazione n. 1 (puoi leggere i miei sette principi di separazione qui). Circa due milioni di persone divorziano negli Stati Uniti ogni anno, e mentre alcune si riprendono velocemente, altre no. La grande domanda per me mentre lavoro sul mio prossimo libro e per […]
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