Mondo della Psicologia

Articles of meditazione

Esplorando le terapie e la spiritualità non occidentali

All'interno del Sufismo c'è il concetto che siamo esseri spirituali che hanno iniziato la vita nell'unione inconscia con la natura ma sono stati cacciati dal Paradiso. Siamo in continua evoluzione e cerchiamo di ritornare allo stato originale che è della nostra vera natura. Il Sufismo è focalizzato su un concetto di tenere il Divino come […]

Risolvi le risoluzioni; Prendi invece Intenzioni

"Una volta presa una decisione, l'universo cospira per farlo accadere". Ralph Waldo Emerson. Molti di noi si entusiasmano per fare le risoluzioni di Capodanno. Il fatto è che spesso non possiamo mantenere quelle risoluzioni dopo gennaio. Che dire invece di una tradizione alternativa di impostazione delle intenzioni? La verità è che la maggior parte delle […]

Perché sesso e spirito appartengono insieme

Uno degli sfortunati effetti collaterali della rivoluzione sessuale dirottata degli anni '70 è che le donne sono state vergognate, ridicolizzate e persuase aggressivamente che il loro desiderio di collegare amore e sesso non è liberato, antiquato e scomodo. Se stiamo parlando di collegamento tra romanticismo e sesso, o infatuazione e sesso, posso vedere il valore […]

Perché la consapevolezza è così difficile da ottenere?

Mia moglie Jane mi ha recentemente introdotto alla meditazione consapevole. Mi sono reso conto dell'importanza di essere consapevole, vivere nel momento e godermi il qui-e-ora. Ascolto i nastri della meditazione di consapevolezza e costantemente non riesco a diventare consapevole. La mia mente vaga per i pensieri distrattivi del giorno o per le potenziali conversazioni che […]

Il segreto della resilienza che ho imparato dagli Apache

"È forte", disse qualcuno, e gli altri Apache nella stanza annuirono tutti in segno di assenso, un leggero cenno del capo in confronto all'entusiasmo che si vedeva in un gruppo di americani bianchi, ma ancora abbastanza per comunicare chiaramente il consenso a tutti nella stanza. Anche io. Ero stato nella Riserva di San Carlos Apache […]

Conosci la tua forza?

La mia blogger ospite questa settimana è Matthew Hagler del Life Paths Research Program. Fonte: Stuart Monk / Shutterstock Qual è il tuo obiettivo nella vita: essere felice? Riuscito? Resiliente? Beh, che ne dici di una regolazione psicologica ? Quest'ultima potrebbe non essere la risposta più popolare alla domanda, ma dovrebbe essere. E ti dirò […]

Tempo di sbloccare

Fonte: foto: iStock Dal guest blogger, Heather Edwards. Ti senti bloccato? Forse stai superando una malattia fastidiosa, una relazione difficile o un bambino di cui preoccuparsi. Oppure, sei andato alla deriva in schemi di mangiare, guardando programmi senza fine e trascurando te stesso. Potrebbe essere un momento per una messa a punto. Ecco alcuni suggerimenti […]

I cinque elementi dell'avventura: autenticità, scopo e ispirazione

La mia vita ruota intorno all'avventura. È il mio sostentamento Avventura nel senso classico di scalare alte montagne in regioni remote del mondo e avventura nel senso consapevole di vivere ogni giorno, ogni progetto e ogni relazione con intenzione, concentrazione e umorismo. Spostare la mia attenzione dall'avventura fisica all'avventura consapevole non è stato facile. In […]

3 consigli per ottenere un vero riposo notturno

Fonte: Photographee.eu/Shutterstock Hai mai avuto una notte di luce, sonno interrotto perché non riuscivi a smettere di pensare al lavoro? O ti sei addormentato ma hai sognato il lavoro e tutti i potenziali disastri che potrebbero esserci? Mentre ero all'università, lavoravo di notte in un ristorante. Dopo essere uscito dal lavoro, mi sentivo completamente sveglio […]

Semplici modi per praticare la consapevolezza

Fonte: Alena Haurylik / Shutterstock La consapevolezza è una delle parole d'ordine di questi tempi, che rappresenta uno stato di vita nel momento in cui molti di noi aspirano anche a rimproverare noi stessi per distanziarci, dimenticare qualcosa o perdere tempo con i nostri telefoni. Tendiamo a pensare alla consapevolezza come a una ricerca difficile […]
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