Mondo della Psicologia

Articles of salute

4 terapie mirate per la mente e il corpo per la menopausa e il sonno

Metodi naturali per alleviare i problemi del sonno e altri sintomi della menopausa. Fonte: deposito delle foto Le donne con cui parlo e trattano come pazienti vogliono capire come la menopausa possa influenzare il loro sonno e la loro salute. Certo, vogliono anche sapere cosa fare durante la menopausa per dormire, sentire ed esibirsi al […]

Un “triplo Whammy” al confine

Perché è urgente riunire i bambini immigrati con i loro genitori adesso. Gli eventi al confine meridionale dell’America hanno galvanizzato l’attenzione del mondo. Le immagini ei suoni angosciosi dei bambini piccoli che piangono di essere separati dalle loro famiglie hanno lasciato un segno indelebile. Mentre la preoccupazione più immediata è il ricongiungimento di questi bambini […]

Come evitare le relazioni tossiche

Prova questi cinque suggerimenti quando scegli amici e compagni. Fonte: pixabay Molti di noi hanno avuto l’esperienza di permettere a qualcuno di avvicinarsi a noi e poi di rimpiangerlo. Le relazioni tossiche possono assumere molte forme. Potremmo aver pensato che qualcuno fosse il nostro migliore amico fino a quando non si è presa gioco di […]

Festeggiare il 4 luglio può essere complicato

La dissonanza cognitiva del sentirsi come un estraneo all’interno. Fonte: acquistata da Weebly.com Le stagioni festive, indipendentemente dal periodo dell’anno, possono suscitare emozioni contrastanti. Sia che si pensi allo stress dello shopping natalizio o alle difficoltà che derivano dall’essere un estraneo quando una religione è favorita dalle festività nazionali durante tutto l’anno, molte persone trovano […]

Nessuna fase ordinata

Andando avanti con il trattamento della fertilità con emozioni contrastanti. Fonte: istock / AntonioGuillem C’è una convinzione diffusa che le persone dovrebbero lavorare attraverso i loro sentimenti di shock o delusione prima di poter andare avanti emotivamente nel loro viaggio di fertilità. Molti altri credono che ci siano fasi pulite di recupero dalla perdita e […]

Conosco già i miei trigger emotivi, e adesso?

Il divario frustrante tra intuizioni e cambiamenti “Il terapeuta della MY CBT mi ha detto che quelli erano” pensieri irrazionali “, il che ha peggiorato le cose, ora mi incolpo solo”. “Ho attraversato il mio trauma infantile molte volte, ma quando discuto con il mio compagno, mi comporto ancora come un bambino di cinque anni!” […]

Un dovere di essere bella?

Le mutevoli esigenze della bellezza. Non sorprende il fatto che sembriamo importanti in un mondo sempre più visivo e virtuale. Sia che tu voglia ottenere “Mi piace” o fare una buona impressione prima di tutto, e la pressione per essere perfetti è qualcosa che i giovani uomini e donne sentono sempre più. La pressione per […]

Il modo esperto per gestire l’ansia

Delegare la responsabilità e lasciar andare il dolore. Fonte: Edvard Munch “Anxiety” / Wikimedia Commons Prima che Lydia-the-wonderful-terapeuta si ritiri, lei suggerisce di vedere qualcuno che si specializza nella consapevolezza e rafforza le mie capacità nel gestire lo stress della vita quotidiana. Questo ha senso: ho lavorato con lei per lungo tempo su sfide che […]

Sei tu e i tuoi pensieri lo stesso?

“Fusione cognitiva” e perché è importante. Sempre più spesso, i processi che producono cambiamenti adattativi e comportamentali vengono studiati piuttosto che i disturbi discreti della tradizione medica nel tentativo di creare un modello transdiagnostico di salute mentale e patologia. La fusione cognitiva è un costrutto derivante dalla Relational Frame Theory (RFT, Hayes, Barnes-Holmes e Roche, […]

Le ragazze adolescenti riferiscono tassi più alti di autolesionismo rispetto ai ragazzi

Quasi il 20% degli adolescenti statunitensi ha dichiarato di essersi ferito senza intenti suicidi. Fonte: Jetrel / Shutterstock Circa 1 su 4 ragazze adolescenti e circa 1 su 10 ragazzi adolescenti negli Stati Uniti riportano deliberatamente danni se stessi senza intenzioni suicide, un nuovo rapporto ha trovato – uno dei primi a esaminare l’autolesionismo al […]
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