Mondo della Psicologia

Articles of salute

Preparati a mangiare sano

Scambia regole rigide sulla dieta per semplici gomitate e cambia le abitudini alimentari in meglio Ogni gennaio un’enorme ondata di dieta colpisce il mondo occidentale. Mentre finiamo l’ultima scatola di biscotti a forma di renna, cancelliamo i nostri armadi per far spazio agli ultimi prodotti per la perdita di peso e ai superalimenti (hai mai […]

La Mindfulness vale la pena

Ecco la verità su come stare seduti senza fare nulla. Fonte: foto di Max Rovensky su Unsplash Un’amica britannica, Ruth Whipmann, autrice di America the Anxious, è rimasta scioccata da qualcosa quando ha trasferito gli Stati Uniti: tutti erano così occupati a frequentare la loro classe di consapevolezza e le lezioni di yoga che non […]

La natura è calmante – anche se non è reale

Riuscirai a ingannare il tuo cervello nell’immaginare che la natura virtuale sia reale? Fonte: Mithu Storoni Ci siamo evoluti dalla natura, tra la natura e la natura. Eppure, mentre la tecnologia penetra nelle nostre vite, comincia a competere con la natura. L’alba e il tramonto che ci siamo evoluti per impostare gli orologi del nostro […]

Andare a casa per le vacanze quando si innesca

E usando l’opportunità di crescere. Il mio paziente, Han, era solito temere di andare a casa per le vacanze. Trovava difficile rilassarsi ed essere se stesso. Anche sua moglie e i suoi figli temevano le vacanze perché i genitori di Han facevano osservazioni offensive, criticando ogni cosa, dai loro abiti alle loro opinioni. Nel momento […]

Grafica, affettiva ed efficace

Le immagini che evocano emozioni possono cambiare comportamento. Bibite e bevande analcoliche in un supermercato Fonte: Marlith (27 giugno 2008; Wikimedia Commons; CC-BY-SA-3.0) Mentre ci lanciamo nel nuovo anno, molti di noi saranno consapevoli della recente ingordigia durante le festività. Cercheremo di ricominciare senza tanti cibi ricchi, gustosi e dolci che abbiamo consumato e le […]

Flourishing in Life non richiede Straight A’s

Frequentare un college senza test o gradi ha ricablato il mio cervello per amare l’apprendimento. Nel dicembre del 2018, ho letto due articoli di opinione relativi all’educazione del New York Times (“What Straight-A Students Get Wrong” e “Are Straight A’s the Road to Success?”) E un post del collega blogger, Peter Gray, “Indietro: non importa […]

The Psychology of Happiness (Circa 1929)

Alcuni cominciavano a pensare alla felicità in termini scientifici 90 anni fa. Uno sguardo agli inizi dello studio della felicità in America aiuta a mettere l’odierna ossessione per l’emozione in un contesto utile. Fino alla fine degli anni ’20, la felicità era vista prevalentemente come sottoprodotto della salute fisica, qualcosa di completamente comprensibile prima dell’avvento […]

Smetti di fare queste 3 cose e sarai più felice

La felicità è più facile da trovare se non guardi nei posti sbagliati. Fonte: Erickson Stock / Shutterstock Sulla base di tutto ciò che ho visto in prima persona e ho letto oltre 30 anni come psicologo e allenatore personale, ci sono tre cose che le persone si intromettono nel sentirsi felici: 1. A caccia […]

Dovresti esercitare durante il recupero da anoressia? Parte 2

Linee guida pratiche per l’ottimizzazione dell’esercizio e del riposo durante e dopo il recupero. Di Karen Photiou e Emily Troscianko Questo post fa seguito a una panoramica dei pro e degli svantaggi fisici e psicologici dell’esercizio durante il recupero dall’anoressia. Come il primo post, è co-autore di me, Emily, e la pediatra Karen Photiou, che […]

Cercando contro fare

Identificare l’azione successiva è la chiave per superare l’inerzia della procrastinazione. Alcuni anni fa, facevo parte di un evento locale in cui presentavo e gestivo un seminario al mattino incentrato sulla procrastinazione, e Patch Adams ha parlato nel pomeriggio. Patch Adams è un medico la cui convinzione che gioia e risate siano parte integrante del […]
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