Non c'è mai penuria di persone che ci fanno impazzire: il vicino che decide che la prima domenica mattina è il momento ideale per il martello pneumatico, la zia che ti ricorda che hai guadagnato peso, lo straniero che ruba il tuo posto auto da dietro. Potrebbero non volerlo, ma ci fanno infuriare.
Invece di rimuginare e stressare, che ne dici di usare la commedia come un'offesa? Molte persone non si rendono conto che la rabbia è la forza trainante della commedia. Una tecnica che prediligiamo per i fumetti è quella di sbraitare e delirare le cose che ci fanno arrabbiare. Non solo la rabbia fornisce materiale a cui tutti possono relazionarsi, ma trasformare un problema in una battuta ti trasforma in un vincitore invece che in una vittima. L'umorismo sta guarendo e rafforzando. Ridere su qualsiasi cosa ti dà potere su di esso, invece di avere potere su di te.
Riesci a ricordare un'esperienza di aver riso di qualcosa che ti ha fatto arrabbiare? Forse hai pianto al tuo terapeuta di qualcosa di doloroso tua moglie, genitore, collega, suocera, guaritore psichico o qualcun altro altrettanto imprevedibile e improvvisamente ti colpisce come divertente. In quel momento, il dramma diventa commedia mentre condividi una risata con il tuo terapeuta, cercando di non pensare a ciò che stai pagando per il pubblico. Quel momento può essere trasformativo.
Anni fa, stavo facendo jogging nel mio quartiere di Venice Beach. Passando su una macchina parcheggiata con una porta aperta, un ragazzo mi ha lanciato un lampo. Spaventato, ho preso il mio ritmo, preoccupato, "Forse dovrei cambiare dove vado a correre? Forse dovrei prendere un tapis roulant invece di correre all'aperto? Forse dovrei trasferirmi in un quartiere migliore? "
Poi ho avuto un momento Oprah, realizzando quante scelte di vita ho fatto in reazione alle persone malsane – dal nascondermi in un armadio per evitare il mio padre ubriaco arrabbiato, cercando in seguito di cambiare me stesso per compiacere un amante che mi schiaffeggiava, e ora, ancora di nuovo, correndo più veloce di quanto avrei dovuto fuggire da un wackjob con la sua esposizione di spazzatura. In quel momento, mentre la mia paura si trasformava in furia, decisi di provare una risposta diversa.
Mi fermai, mi voltai e corsi verso di lui. "Volevo solo dirti una cosa," dissi. "Sembra un pene … solo più piccolo!" Chiuse la porta e se ne andò. È scappato da ME!
Quel giorno ho trovato un nuovo meccanismo di difesa: un reato umoristico. Invece di rovinare la mia giornata, ho imparato ad affrontare quello che è successo usando l'umorismo, dando un pugno a qualcuno.
Prova a fare una scelta umoristica. È molto meglio ridere che stufare.