In generale, la maggior parte della gente pensa di essere migliore della media. Pensano di avere meno rischi per la salute di altri, sono migliori dei conducenti medi e sono più propensi ad essere l'eccezione rispetto alla norma. Questo pregiudizio è talvolta definito "ottimismo non realistico". Corre attraverso le attitudini e i comportamenti delle persone – dalle loro relazioni, dalla politica e dal comportamento di spesa al modo in cui generalmente vivono le loro vite.
Molti di noi vivono anche in un altro mondo fantastico che causa più danni. È un mondo in cui quello che diciamo non corrisponde a quello che facciamo. Dove le nostre conoscenze, i ricordi, le intenzioni, le aspettative e i comportamenti sono in disaccordo l'uno con l'altro. Chiamo questo mondo fantastico 'Incoerenza'. Vivere in questo mondo fantastico, dove i fatti su di noi non si sommano, è alla base di molti rapporti poveri, di stress, di continue delusioni e conflitti.
Hai, per esempio,
1. Si aspettava qualcosa (una vacanza, un appuntamento) ma non ha trovato la realtà come non avresti mai immaginato?
2. Sei stato entusiasta di comprare qualcosa ma te ne sei pentito in seguito?
3. Ti sei prefissato un obiettivo ma hai fatto ben poco per realizzarlo?
4. Desideri che una relazione personale possa essere migliore, ma vuoi che gli altri cambino per farlo?
5. Hai detto che vuoi davvero qualcosa (forse una buona relazione o un lavoro migliore) ma non seguito?
6. Iniziato in un "progetto di cambiamento" (per perdere peso, bere meno alcolici o fare una risoluzione per l'anno nuovo) ma rinunciato quasi non appena hai iniziato?
Questi sono esempi di fantasie causate da incoerenze personali. Sono comuni ma possono essere evitati. La risposta però non sta nel mettere a frutto le tue risorse di forza di volontà. Sta nello sviluppo della tua coerenza personale.
Ecco i quattro principali tipi di Incoherence Fantasy:
• La fantasia del solo finto. Ciò accade quando non si è veramente impegnati al 100% per un obiettivo, una decisione o un comportamento necessari per ottenere il risultato ottimale. Le parole pronunciate sono vuote e prive di potenziale d'azione. In questa fantasia, l'incoerenza si aggrava e rende sempre meno probabile l'esito positivo (vedi blog precedente: "Vivere una bugia")
• La fantasia dell'impegno senza aspettative. Qui, potresti mostrare tutti i segni di essere pienamente impegnati, ma in fondo non ti aspetti veramente di riuscire. Anche questa fantasia perpetua il fallimento. Le aspettative basse sono solitamente soddisfatte a causa della fantasia.
• La fantasia dello sforzo nascosto. Un tipo di causa molto comune di incoerenza. È l'incapacità di prendere pienamente in considerazione lo sforzo effettivo richiesto per raggiungere un obiettivo o per tenere conto di tutte le conseguenze della decisione di cambiamento che si prende. Molte persone si impegnano "a pieno" a raggiungere un obiettivo, ma non considerano i costi e gli sforzi invisibili nascosti nella decisione. Quindi puoi impostare un obiettivo, ma non affrontare tutto ciò che è necessario per raggiungerlo.
• La fantasia degli sforzi degli altri. Questa è la tendenza a fare affidamento sugli altri per far accadere il tuo cambiamento. È quando il tuo obiettivo desiderato dipende dalle azioni altrui. Questa fantasia è molto comune con le persone che hanno bassi livelli di responsabilità personale. Si vede anche molto nelle persone che hanno relazioni povere e in coloro che usano il loro intelletto, posizione o potere sugli altri.
QUIZ.
Riesci a capire quali delle categorie di fantasia di cui sopra si riferiscono alla precedente lista numerata di esempi di situazioni comuni? (risposte sotto *)
È tempo di pensare a quali fantasie hai?
Le fantasie sono solitamente il segno di una mancanza di incoerenza personale e spesso si manifestano in decisioni sbagliate. Questi sorgono a causa di:
1. Emozioni Logica e giudizi del cloud di emozioni. I poteri di ragionamento sembrano andare fuori dalla finestra per alcune persone quando l'argomento o le conclusioni comportano esiti carichi di emozioni. Le emozioni possono anche spiegare molti dei difetti del pensiero e del ragionamento mostrati dagli umani.
2. Abitudine. L'inerzia ci predispone a fare le stesse scelte che abbiamo fatto prima invece di mettere in discussione queste scelte. Spesso abbiamo una scusa di scuse per giustificare le nostre decisioni e comportamenti.
3. Livelli bassi di autoresponsabilità, mancanza di coraggio, equilibrio, coscienza o consapevolezza significa che siamo più propensi a essere distratti dalle opzioni sbagliate.
4. Un ristretto repertorio comportamentale – o non essere in grado di flettere – significa che non saremo sufficientemente flessibili e mancheremo di comportamenti essenziali.
5. Preoccuparsi di fare la cosa giusta. Essere troppo preoccupati per la reazione degli altri, o le ramificazioni che una decisione può avere in altre aree della vita, può offuscare il giudizio e fare scelte sbagliate.
Nel nostro lavoro sul cambiamento comportamentale l'obiettivo è sempre quello di aiutare le persone a diventare più coerenti nella loro ricerca di una vita più felice e più soddisfacente. Quando le persone riescono a raggiungere questo obiettivo, le fantasie diventano realtà. Senza fare qualcosa di diverso, tuttavia, effettuare questa trasformazione è inutile per molte persone la maggior parte del tempo.
Prenderò in considerazione gli elementi e i diversi livelli di coerenza in un blog successivo. Per avere una forte misura della coerenza personale è importante conoscere te stesso a tutti i livelli – sia il tuo vissuto (nel momento) sia il tuo sé riflessivo (vedi il mio blog precedente).
* Risposte al quiz (le risposte dipenderanno dalle circostanze e dall'individuo, ma queste sono le più comuni):
1 = Fantasia da sforzo nascosta o solo da finta
2 = Finta solo fantasia
3 = Fantasia di fantasmi nascosti
4 = Fantasia di sforzo degli altri
5 = Finta solo fantasia
6 = Fantasia di Impegno-senza aspettative Fantasia o Sfida nascosta