7 consigli scomodi per fare nuovi amici

Perseguire un’amicizia non è facile, ma non vale niente da fare.

Fonte: Morguefile

Abbiamo tutti sentito il bel mito su come le vere amicizie durano per sempre. E sì, alcuni lo fanno, e quelli sono preziosi. Ho delle amicizie che risalgono all’infanzia e le adoro, sebbene siano lunghe distanze in questi giorni.

Ma siamo reali: le amicizie per tutta la vita sono l’eccezione piuttosto che la regola. Soprattutto quelli in cui le parti rimangono in prossimità, ad esempio abbastanza vicine da pranzare.

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Il problema con gli amici, per sempre, è che potrebbe far sentire alcuni di noi un po ‘… inadeguati. Che cosa dice di quelli di noi che di volta in volta ci mancano negli amici? Certo, mi sono interrogato su me stesso quando si trattava di deficit di amicizia, specialmente di quelli che pranzavano a pranzo. Quindi sono confortato dal fatto che uno studio del 2009 scopre che le amicizie durano tipicamente circa sette anni.

OK, le amicizie di tutti vanno e vengono. “Una ragione, una stagione o una vita” è un vecchio adagio rassicurante sull’amicizia che ripeto a me stesso lamentando amicizie perse.

La prossimità è da tempo un fattore chiave dell’amicizia. Ma nella nostra cultura mobile, la vicinanza è difficile da mantenere. Gli amici si allontanano. Ci diplomiamo da scuola. Le persone cambiano lavoro. Diventano divorziati e si trasferiscono in una nuova cerchia sociale. In un modo o nell’altro, gli amici si allontanano dalla vicinanza.

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A volte semplicemente ci allontaniamo dagli amici mentre le priorità cambiano. Hai figli o nipoti e loro no. Si perde interesse per le feste e non lo fanno. Incontrano una nuova persona speciale e diventano troppo occupati con il loro fischietto per gli amici. (Non è una buona cosa, secondo me). Cominciano la scuola medica e hanno meno tempo per altro. Tutti i tipi di cambiamenti cambiano le amicizie.

Per gli introversi, il logoramento dell’amicizia può essere difficile perché teniamo poche conoscenze in cantiere verso l’intimità. Perdere un caro amico può essere un colpo enorme e lasciarci senza fiato per colmare il vuoto nelle nostre vite. E trovare nuove persone è difficile per noi perché, a parità di condizioni, preferiremmo rimanere a casa, il che non è favorevole a creare nuove connessioni.

Per introversi, le nuove amicizie raramente avvengono spontaneamente. Non siamo amichevolmente promiscui, di solito andiamo a casa prima che succedano i capricci del dopo-partito, siamo cauti nell’aprire a nuove persone in modo significativo. Per la mia stessa vita, ho scoperto che ci vuole uno sforzo concertato e qualche incursione a volte fuori dalla mia zona di comfort per cercare di farlo accadere. Tuttavia, se ti senti solo o disconnesso, potrebbe essere il momento di fare uno sforzo per colmare il divario di amicizia.

Ecco alcune delle mie migliori pratiche per provare a fare nuove amicizie. Nessuno di questi è facile, ma non vale niente che meriti.

1. Indirizza le persone che ti incuriosiscono davvero. Come introversi a cui non piace metterci là fuori a fare amicizia, è troppo probabile che gli amici ci scelgano piuttosto che scegliere persone per le quali sentiamo un’affinità. Prova a cambiarlo. Esamina i tuoi conoscenti e valuta chi tra loro sembra essere il probabile sospettato di amicizia o un PNF (potenziale nuovo amico). Metti la tua energia nel tentativo di entrare in contatto con quelle persone piuttosto che sederti e aspettare di vedere chi ti mette dentro.
2. Prova la pesca con l’amo per la vicinanza. Una volta identificato un PNF, pensa ai modi in cui potresti essere in grado di aumentare la vicinanza a quella persona. Riesci a trovare un posto accanto a loro in classe? Sono membri di qualsiasi club o organizzazione che ti interessa? (Mentre gli introversi tendono a non essere dei membri del gruppo, qualsiasi gruppo che si incontra regolarmente è un ottimo modo per fare amicizia, dal momento che significa vedere le stesse persone più e più volte, dandoci il tempo di sentirsi a proprio agio con le persone.) Oppure fai parte di qualcosa potrebbe essere interessato? Puoi lanciarlo in una conversazione e vedere se potrebbero mordere? Puoi andare alla deriva nel loro gruppo di conversazione ad una festa? Se sei un introverso a cui piacciono gli introversi, cerca le persone che si comportano in modo introverso alle feste e allontanale dalla loro conversazione con il cane per parlare con loro nella tua chiave introversa.
3. Fai quella cosa che fai così bene: testo ed email. Pur rispettando l’etichetta di queste comunicazioni (l’invio di messaggi di testo è abbastanza intimo, assicuratevi che sia il benvenuto, le lunghe e-mail possono essere scoraggianti), potete iniziare a gettare le fondamenta dell’amicizia in questo modo facile-pacchiano. “Ho visto questo articolo e ho pensato a te …” è sempre un buon rompighiaccio. Facebook è anche un modo semplice per contattare se sei un tipo di Facebook. Mantenere queste prime corrispondenze brevi e amichevoli e cercare di stimolare la conversazione. Ma ricorda, non è davvero un’amicizia se non è mai faccia a faccia.
4. Fai la prima mossa. Estendi un invito. Si, lo so. Così imbarazzante. Quindi il primo appuntamento. Così rischioso. Ma provalo. Una cosa che mi piace fare è di avere due biglietti per un evento che mi interessa, anche se non ho nessuno in particolare in mente di unirmi a me. (Mio marito non è sempre interessato agli stessi spettacoli che io sono.) Per qualche ragione, avere biglietti per qualcosa mi fa sentire meno imbarazzante contattare un PNF e dire “Ehi, ho questi biglietti e mio marito non è in esso, pensato a te. “È lusinghiero (indicando che hai pensato ai loro interessi particolari) e ti tiene lontano da te e lo mette sull’attività.
5. Ascolta bene, ma parla anche tu. Gli introversi sono grandi ascoltatori; è uno dei nostri tratti migliori e lo sappiamo tutti. E assolutamente, quella capacità di ascoltare è uno dei doni che portiamo in un’amicizia. Quindi, con ogni mezzo, abbaglia il PNF con la tua attenzione rapita. Ma non immaginare che sia sufficiente per stringere un’amicizia, perché se tutto quello che stai facendo è ascoltare, per quanto gloriosamente, è probabile che tu lasci l’incontro sentendoti insoddisfatto. (È un argomento di cui ho già parlato prima, di più qui e qui e, a proposito, il tuo PNF potrebbe lasciarlo vagamente imbarazzato o ingannato dall’eccesso di condivisione.)

   La vera amicizia richiede una vera intimità e la vera intimità richiede vulnerabilità. Richiede l’apertura forse un po ‘più di quanto tu ti senta a tuo agio. È un modo per chiudere ciò che Shasta Nelson, autore di Frientimacy , definisce il “divario dell’intimità”: quella voragine tra le amicizie intime che bramiamo e le amicizie casuali che abbiamo. “Studio dopo studio ha dimostrato che rivelare e condividere è essenziale per costruire una relazione e stabilire una fiducia”, scrive Nelson, pur ammettendo che anche il ritmo è importante. Non vuoi info-dump su un PNF. “Credo fermamente che la vulnerabilità in sane amicizie dovrebbe essere incrementale e reciproca, condividendo poco a poco”, scrive. Quindi spingiti un po ‘per rivelare anche se ti sembra imbarazzante e forse anche troppo presto. Fallo con attenzione ed è un elemento fondamentale per l’intimità.

6. Ripetere. Quando ero al liceo, il mio migliore amico, un compagno di classe, e mi sono trovato attraverso un pomeriggio di intenso parlare, parlare, parlare. Era come una connessione magica che durò per molti anni.

   Ahimè, quel tipo di connessione magica raramente accade una volta raggiunta l’età adulta. Diventiamo più cauti. Siamo impegnati e improbabile che avremo il tempo libero per trascorrere un tempo prolungato con qualcuno che non conosciamo bene. E non siamo così esagerati nelle nostre emozioni da adolescenti, quindi è meno probabile che sviluppiamo rapidamente una cotta di amici.

   In altre parole, anche la serata più piacevole con un PNF è improbabile che possa stringere un’amicizia come potrebbe avere nell’adolescenza. Secondo uno studio del 2018 dell’Università del Kansas, ci vogliono 50 ore di tempo insieme per passare da “semplice conoscenza a un amico occasionale”; 90 ore per stabilire un’amicizia e oltre 200 ore per sviluppare una stretta amicizia. Con un po ‘di fortuna, il tuo PNF ha avuto un gran bel tempo con te, come hai fatto con loro e lo farai la prossima volta, ma non contare su di esso. Potrebbe essere necessario effettuare la mossa imbarazzante più di una volta.

7. Se non ci vuole, andare avanti. A volte un’amicizia non prende, nonostante i miei migliori sforzi. Spesso, infatti. Ma a volte lo fa, ed è quello che sto andando. Dopotutto, gli introversi non hanno bisogno di molti amici. Solo un paio. Prova un paio di volte e se non ci vuole, non scherzare o prenderlo sul personale. La chimica è difficile da prevedere e la vita di tutti è complicata. Datti un sacco di credito per lo sforzo e passa al PNF successivo.