Rituali per i romantici

Dare il dono di un rituale di relazione per rafforzare la connessione e l’intimità.

Cerchi il regalo perfetto per il tuo altro significativo? Certo, vai avanti e regalati i classici colli di pietre magiche o gemme che attirano l’attenzione. (Non dimenticare di notare la corrispondenza cromatica degli occhi). Ma potresti considerare un regalo bonus fatto in casa basato su ricerche scientifiche comportamentali all’avanguardia: un rituale relazionale.

Fonte: Max Pixel

Perché un rapporto rituale per rafforzare la tua relazione?

• Il test “Boyfriend di riserva”
• Cosa può fare il minimalismo per la salute mentale?
• Infedeltà emotiva: 5 consigli relazionali per aiutarti ad affrontare
• Scrivere lettere d’amore appassionate
• Bromance: ti amo in un modo eterosessuale. Veramente!

Nelle parole della mia vecchia sociologia prof, maggiore è il livello di rituale di ogni gruppo, più forte è il gruppo . Questo è vero per le famiglie, le squadre sportive, i gruppi aziendali e la cultura aziendale, ed è vero per ogni fase di una relazione romantica. Prendendo tempo per plasmare e proporre un nuovo e coinvolgente rituale relazionale, tu esprimi, io apprezzo. Stavo pensando a un modo per avvicinarci. Rendiamo il nostro rapporto il più forte possibile.

Qualcuno potrebbe definire il rituale?

Potresti aver notato in competizione le definizioni di rimbalzi rituali . A volte la parola viene scambiata con l’ abitudine o la routine . Il mese scorso ho ascoltato un podcast sul quale l’ospite è stato invitato a definire un rituale. Ha detto che la differenza tra un rituale e un’abitudine è che un rituale ha più cuore. (Mi chiedevo se fosse come me suggerire che la differenza tra il mio cantare sotto la doccia e Andrea Bocelli al Wembley Stadium è che ha più cuore.)

• Amore: cosa è, cosa non è, cosa potrebbe essere
• Quando la persona con cui stai competendo è il tuo amico
• La “zona amici” uomo / donna: è possibile?
• La solitudine della spia a lunga distanza
• 7 consigli scomodi per fare nuovi amici

Quando i ricercatori di scienze comportamentali parlano del potere sorprendente dei rituali, generalmente lavorano con una definizione di ballpark, qualcosa come ” una routine cerimoniale ripetuta “. Un rituale di relazione potente avrà sia una componente fisica che una componente psicologica. Qualcosa ti muovi. Qualcosa che ti muove. Qualcosa di pratico oltre a qualcosa di ispiratore o simbolico. Il tuo rituale di relazione divertente e significativo dovrebbe essere unico ed esoterico. Punti bonus se quando racconti ai tuoi migliori amici del tuo nuovo rituale, ti sparano uno sguardo imbarazzante.

4 suggerimenti per creare il tuo regalo rituale di relazione

1. Regalati un rituale di coppia piacevole.

Bruess & Pearson hanno usato interviste e questionari per raccogliere informazioni da 99 coppie su come i rituali relazionali sono stati usati per stabilire e mantenere intimità, connessione e amicizia. Hanno osservato sette categorie di rituali relazionali unici e simbolici. Il tipo più comune che hanno chiamato il rituale Couple-time . I rituali delle coppie includono attività ricreative, tempi di comunicazione e vacanze che entrambi apprezzano.

Ecco alcuni esempi per farti pensare. Un rituale del caffè mattutino. Un rituale del sabato sera. Un rituale di esercizio. Un piccolo rituale di danza. Un’espressione quotidiana di rituali di gratitudine. Un’ultima parola , un ultimo momento , un rituale di fine giornata.

I grandi rituali relazionali non hanno bisogno di essere infiniti. Ti suggerisco quando offri il dono rituale, proponi una frequenza e una durata limitate e gestibili. Forse un mese o due. Puoi sempre tenere un voto per estendere.

2. Dare un rituale di recupero rapido.

I ricercatori Gino e Norton della Harvard Business School hanno scoperto che l’attuazione di un piccolo rituale ha un profondo impatto sull’aiutare le persone a riprendersi da perdite o fallimenti. I rituali aiutano le persone a riguadagnare l’ottimismo e il controllo delle loro emozioni scatenate.

Questo potrebbe essere proprio quello che ti serve. Non sarebbe bello se tu potessi rimbalzare molto più velocemente dai tuoi frammenti? Puoi. Crea in anticipo un piccolo rituale per il recupero delle relazioni: tre o quattro cose che fai ognuna di esse includendo qualcosa di pratico e qualcosa di simbolico. Ad esempio, per prima cosa, metti in pausa la conversazione e fai una passeggiata rilassante attorno al blocco, insieme o separatamente. In secondo luogo, scrivere alcune parole su una scheda 3 × 5 e masterizzare la carta nel camino. In terzo luogo, condividere una tazza di Reese. Sembra semplice, lo so. Ma funziona.

3. Specificità è l’anima del rituale.

La seducente artista di parole Elizabeth Gilbert afferma che la specificità è l’anima della narrativa . La specificità è l’anima di una grande storia d’amore ed è l’anima di un grande rituale romantico. La bellezza del tuo rituale del regalo risiederà nella tua attenzione a dettagli apparentemente minori. Dettagli di precisione. Dettagli di unicità. Metti le tue impronte su di esso. Aggiungi le tue firme. Il tuo rituale dovrebbe distinguerti da tutte le altre coppie nel mondo.

Suggerimento per professionisti: quando fai il regalo della tua proposta rituale, non hai elaborato tutte le specifiche. Salvare alcuni per suggerire l’altra persona.

4. Includere un piccolo teatro.

Indipendentemente dal tipo di rituale che hai progettato, assicurati di aggiungere qualcosa di teatrale o cerimoniale. Se sei mai stato a Pike Place Market a Seattle, una cosa che hai visto lì ha fatto un’impressione duratura: lanciano pesci. Questo è il teatro. Questa è la cerimonia. Includere un innesco sensoriale di qualcosa di buono, felice, amorevole o positivo. Una canzone. Un cibo o una bevanda Una frase che ripeti.

La cosa sorprendente dei buoni rituali è quanto velocemente possano diventare profondamente significativi. La prima volta che lo decidi, potrebbe essere bello ma non un grosso problema. Ma alla seconda o terza volta, stai percependo che questo sta diventando davvero speciale.

Se decidi di dare il dono di un rituale relazionale, mi piacerebbe sapere come va. Per favore scrivimi con la tua storia.

Riferimenti

Bruess, Carol e Judy Pearson. “Rituali interpersonali nel matrimonio e nell’amicizia degli adulti.” Monografie di comunicazione: vol. 64, n. 1 (1997): 25-46.

Norton, Michael e Francesca Gino. “I rituali alleggeriscono il lutto per i propri cari, amanti e lotterie.” Journal of Experimental Psychology: General, vol. 143, n. 1 (febbraio 2014): 266-72.