Questo è il motivo per cui Ghosting fa tanto male

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Il contrario dell'amore non è l'odio; è indifferenza. Ghosting, per quelli di voi che non l'hanno ancora sperimentato, sta avendo qualcuno che credi a te, che sia un amico o qualcuno con cui stai uscendo, che sparisca dal contatto senza alcuna spiegazione. Nessuna telefonata o e-mail, nemmeno un testo. Ghosting non è nuovo – la gente ha da tempo fatto sparire atti – ma anni fa questo tipo di comportamento era considerato limitato a un certo tipo di canaglia. Nella cultura di appuntamenti di oggi il farsi fantasma è un fenomeno che circa il 50% degli uomini e delle donne ha vissuto – e un numero quasi uguale ha fatto il ghosting. ¹ Nonostante la comunanza dei ghosting, gli effetti emotivi possono essere devastanti e particolarmente dannosi per coloro che hanno già una fragile autostima.

Perché la gente è fantasma?

Le persone con fantasmi si concentrano principalmente sull'evitare il proprio disagio emotivo e non pensano a come si sente l'altra persona. La mancanza di connessioni sociali con le persone incontrate online significa anche che ci sono meno conseguenze sociali per abbandonare la vita di qualcuno. Più succede, a se stessi o ai loro amici, più persone diventano desensibilizzate e più è probabile che lo facciano a qualcun altro.

"Non ho capito esattamente come mi sentivo in quel momento, quindi, invece di cercare di discuterne, ho ghosted." ²

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"Scompavo quando era tutto ciò che pensavo fosse [un'avventura], o mi sono spaventato di trovare quello che volevo … O qualche tipo di fattore di paura da una relazione passata entra in azione." ²

"Guardare attraverso la lente di un vigliacco, il ritiro passivo dalla datazione sembra la via più facile e più bella … fino a quando non è fatta per te." ³

"Penso che sia parte di ciò che rende la scena di dating online così attraente. Dato che non hai amici in comune o non sei stato introdotto attraverso un altro canale, non è la fine del mondo se ti lasci semplicemente cadere dalla faccia della terra. " ⁴

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"Io, per esempio, mi considero una persona onesta e semplice. Eppure ho ghosted … E mi sono detto, più e più volte, che è tutta colpa della datazione tossica che abbiamo creato. E alla fine, penso che sia quello che ci stiamo dicendo tutti. " ⁵

Come ci si sente a essere fantasma?

Per molte persone il ghosting può provocare sentimenti di mancanza di rispetto, uso e uso. Se hai conosciuto la persona oltre più di un paio di date allora può essere ancora più traumatico. Quando qualcuno che amiamo e di cui ci fidiamo si disimpegna da noi, sembra un profondo tradimento.

"Mi sentivo un idiota. Come se fossi stato un pazzo. E ancora di più mi sentivo mancato di rispetto. Porta via i romantici, per avere un ottimo rapporto con un nuovo amico e poi all'improvviso non li senti più? È doloroso e davvero deludente. Nessuno merita di essere spazzato via " ⁶

"Mi sentivo ancora un po 'come se qualcuno mi avesse dato un pugno nello stomaco quando è successo. Il disprezzo è offensivo. La mancanza di chiusura è esasperante. Vai avanti, ma non prima che la tua autostima abbia successo. L'unica cosa peggiore dell'essere distrutti è rendersi conto che qualcuno non ti ha nemmeno preso in considerazione la possibilità di rompere con te. " ⁷

"Passare da messaggi ogni giorno e vederci un paio di volte a settimana senza niente, senza il minimo accenno al perché è stato un calcio nell'intestino." ⁸

"Il Ghosting è una delle forme più crudeli di appuntamenti di torture che possano essere pubblicati" ⁹

Perché si sente così male?

Il rifiuto sociale attiva gli stessi percorsi del dolore nel cervello come dolore fisico. ¹⁰ In effetti, puoi ridurre il dolore emotivo del rifiuto con un antidolorifico come Tylenol. ¹¹ Ma oltre a questo legame biologico tra rifiuto e dolore, ci sono alcuni fattori specifici sui ghosting che contribuiscono al disagio psicologico.

Ghosting non ti dà alcuna indicazione su come reagire. Crea lo scenario finale di ambiguità. Dovresti essere preoccupato? Che cosa succede se sono feriti e sdraiati in un letto d'ospedale da qualche parte? Dovresti essere arrabbiato? Forse sono solo un po 'occupati e ti chiameranno in qualsiasi momento. Non sai come reagire perché non sai veramente cosa è successo. Rimanere in contatto con gli altri è così importante per la nostra sopravvivenza che il nostro cervello si è evoluto per avere un sistema di monitoraggio sociale (SMS) che monitora l'ambiente per segnali in modo che sappiamo come rispondere in situazioni sociali. ¹² I segnali sociali ci consentono di regolare il nostro comportamento di conseguenza, ma il ghosting ti priva di questi soliti segnali e può creare un senso di disregolazione emotiva in cui ti senti fuori controllo.

Uno degli aspetti più insidiosi del ghosting è che non solo ti mette in discussione la validità della relazione che hai avuto, ma ti fa mettere in discussione te stesso. Perché non ho visto arrivare? Come potrei essere stato un giudice di carattere così povero? Cosa ho fatto per causare questo? Come posso proteggermi da ciò che sta accadendo di nuovo? Questa autointerrogazione è il risultato di sistemi psicologici di base che sono in atto per monitorare la propria posizione sociale e trasmettere tali informazioni alla persona attraverso sentimenti di autostima e autostima. Quando si verifica un rifiuto, la tua autostima può cadere e gli psicologi sociali propongono di essere un segnale che la tua appartenenza sociale è bassa. ¹³ Se sei stato sottoposto a più ghosting o se la tua autostima è già bassa, è probabile che tu possa sperimentare il rifiuto come ancora più doloroso, e potrebbe richiedere più tempo per superarlo poiché le persone con bassa autostima hanno meno naturale oppiaceo (antidolorifico) rilasciato nel cervello dopo un rifiuto rispetto a quelli la cui autostima è più alta. ¹⁴

Ghosting è l'uso finale del trattamento silenzioso, una tattica che è stata spesso vista dai professionisti della salute mentale come una forma di crudeltà emotiva. In sostanza, ti rende impotente e non ti lascia alcuna opportunità di porre domande o ricevere informazioni che potrebbero aiutarti a elaborare emotivamente l'esperienza. Ti zittisce e ti impedisce di esprimere le tue emozioni e di essere ascoltato, il che è importante per mantenere la tua autostima.

Indipendentemente dall'intenzione del ghost, il ghosting è una tattica interpersonale passiva-aggressiva che può lasciare lividi psicologici e cicatrici.

Fonte: Bigstock / Usato con permesso

Come vai avanti?

La cosa importante da ricordare è che quando qualcuno ti schizza, non dice nulla su di te o la tua dignità per amore e tutto ciò che riguarda la persona che fa il ghosting. Mostra di non avere il coraggio di affrontare il disagio delle proprie emozioni o del proprio, e non capiscono l'impatto del loro comportamento o, peggio, non si preoccupano. In ogni caso ti hanno inviato un messaggio estremamente rumoroso che dice: Non ho quello che serve per avere una relazione matura e sana con te. Sii la persona migliore, mantieni la tua dignità e lascialo andare in pace.

Non permettere che il cattivo comportamento di qualcun altro ti deruba di un futuro migliore perdendo la tua vulnerabilità e chiudendoti da un'altra relazione. Mantieni la tua energia concentrata nel fare ciò che ti rende felice. Sappi che se sei una persona che tratta le persone con rispetto e integrità, allora il fantasma semplicemente non è sulla tua lunghezza d'onda e qualcuno sta meglio venendo sulla tua strada, purché tieni il cuore aperto e la tua attenzione in avanti.

Riferimenti

1. http://www.elle.com/life-love/sex-relationships/advice/a12787/girls-ghos…
2. http://www.chicagonow.com/accidentally-sexy/2015/03/ghosting-three-guys-…
3. http://goodguyswag.com/ghosting-when-a-nice-guy-is-too-scared-to-say-no/
4. http://www.vice.com/read/i-asked-men-why-they-ghosted-me-511
5. http://thoughtcatalog.com/heidi-priebe/2015/08/why-good-people-ghost-how…
6. http://www.therefinedwoman.com/ghosting-so-thats-like-a-thing-now/
7. http://thoughtcatalog.com/heidi-priebe/2015/08/why-good-people-ghost-how…
8. http://www.gq.com/story/the-reason-you-just-got-ghosted
9. http://goodguyswag.com/ghosting-when-a-nice-guy-is-too-scared-to-say-no/
10. Krossa, E., Bermana, M., Mischelb, W., Edward E. Smith e Wager, T. 2011. Il rifiuto sociale condivide le rappresentazioni somatosensoriali con dolore fisico. Atti della National Academy of Sciences (PNAS), 108 (15), p. 6270-6275, doi: 10.1073 / pnas.1102693108.
11. DeWall, C., et al. 2010. L'acetaminofene riduce il dolore sociale: prove comportamentali e neurali. Scienze psicologiche, 21 (7), p. 931 -7
12. Cynthia L. Pickett, C., Gardner, W. e Knowles, M. 2004. Ottenere una battuta: la necessità di apprezzare e migliorare la sensibilità agli stimoli sociali. Bollettino di personalità e psicologia sociale, 30 (9), p. 1095-1107.
13. Leary, MR, Haupt, AL, Strausser, KS, e Chokel, JT 1998. Calibrare il sociometro: la relazione tra le valutazioni interpersonali e l'autostima dello stato. Journal of Personality and Social Psychology, 74, p.1290-1299.
14. Hsu, D. et al. 2013. Risposta del sistema μ-oppioide al rifiuto e all'accettazione sociale. Molecular Psychiatry, 18, p. 1211-1217.
15. Williams, C., Richardson, D. Hammock, G., Janit, S. 2012. Percezioni di aggressione fisica e psicologica in relazioni strette: una recensione. Aggressione e comportamento violento, 17, (6), p. 489-494.

Fonte: New World Library

La dottoressa Jennice Vilhauer è la direttrice del programma di trattamento della psicoterapia ambulatoriale presso Emory Healthcare, lo sviluppatore della Future Directed Therapy, e l'autore di Think Forward to Thrive: come usare il potere di anticipazione della mente per trascendere il tuo passato e trasformare la tua vita.

www.futuredirectedtherapy.com

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