Reale ma non vero

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La nostra esperienza di vita è modellata dalle nostre convinzioni

Ghandi descrive come le nostre credenze diventano i nostri pensieri ed emozioni che influenzano il nostro comportamento, e come il nostro comportamento crea il nostro carattere e poi quello che determina il nostro destino. In altre parole, il modello familiare di pensieri che circolano continuamente nella nostra mente finisce per plasmare la nostra esperienza di vita.

Le convinzioni su noi stessi e sul mondo che causano sofferenza derivano dalle nostre esperienze di appartenenza separata – le ferite che accadono presto nella vita quando riceviamo il messaggio, dalle nostre famiglie e dalla nostra cultura, che c'è qualcosa in noi che non va bene. E tutti noi abbiamo un pregiudizio di negatività, il che significa che il condizionamento è forte per cercare prove e attaccarsi a qualsiasi conferma che abbia senso che qualcosa non va in me .

La trance dei credenti limitanti

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Quando stiamo soffrendo, stiamo credendo a qualcosa che non è vero. Vivere dentro la convinzione che noi o gli altri siamo cattivi e che il torto è sofferenza. Piuttosto che sentire direttamente i nostri cuori e rispondere alla vita intorno a noi, stiamo osservando le nostre vite attraverso una lente interpretativa che ci separa.

Rumi scrive:

Devo essere stato incredibilmente semplice, ubriaco o pazzo
entrare di soppiatto nella mia casa e rubare denaro,
scavalcare il mio recinto e prendere le mie verdure.
Ma non più. Mi sono liberato da quel pugno ignorante
quello stava pizzicando e torcendo il mio io segreto.
L'universo e la luce delle stelle vengono attraverso me.
Sono la luna crescente messa
oltre il cancello del festival. [1]

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Amo questo versetto perché illustra in modo così chiaro come entriamo in uno stato di trance di credenze limitanti e ci feriamo a vicenda con i nostri pensieri e modi di comportarci.

C'è un desiderio di risvegliarsi dalla stretta e tortuosa frizione di quel pugno ignorante. Quindi iniziamo a considerare le convinzioni che separano, le convinzioni giudicanti del bene e del male , le convinzioni del fallimento personale. C'è davvero un cuore puro in noi che non vuole essere vincolato da questi costrutti limitanti.

Reale ma non vero

C'è una comprensione fondamentale che è utile quando iniziamo a guardare alle nostre illusioni della realtà. Insegnante tibetano, Tsoknyi Rinpoche ha coniato la frase Reale ma non vero . [2] Ciò significa che, mentre i pensieri stanno realmente accadendo e c'è una vera biochimica che li accompagna, sono solo rappresentazioni nella nostra mente. Non sono l'esperienza di questo momento vivente. Proprio come una mappa non è il territorio che rappresenta, i nostri pensieri non sono la realtà.

Le nostre convinzioni alimentano il nostro senso di separazione. Non investigati, sono un velo tra noi e la realtà; in realtà ci impediscono di vedere la verità. Ma quando approfondiamo la nostra attenzione e cominciamo a vedere oltre le credenze, la luce delle stelle inizia a splendere.

Ci sono due modi per prestare attenzione che iniziano a cancellare l'illusione delle nostre convinzioni e allentare la loro presa. Il primo è l' indagine – portando l'interesse e l'attenta qualità della mente del laser a penetrare attraverso gli strati della convinzione – e il secondo è la consapevolezza – l'incontro con una qualità di presenza piena e incarnata.

Cosa sto credendo adesso?

Possiamo iniziare a identificare e sfidare le convinzioni limitanti partendo dalla semplice domanda: cosa sto credendo in questo momento? E poi: è vero? È possibile che questo sia vero ma non vero? Anche se la tua risposta è sì, solo ponendo la domanda, ingrandisci lo spazio che occupi e apre la possibilità che ciò che stai credendo sia una rappresentazione e non la realtà di ciò che sta accadendo. Reale, ma non vero.

Successivamente, potresti esplorare: com'è vivere con questa convinzione? In che modo questa credenza influisce sulla mia vita? Sentire la nostra sofferenza intorno alla convinzione comincia ad aprirci alla compassione e ci porta a chiederci: di cosa ha bisogno questo posto in me? Cosa porterebbe guarigione? Come sarebbe la mia vita se non vivessi in questa convinzione? **

Mentre pratichiamo la consapevolezza e cerchiamo di disorientare le nostre false illusioni, i pensieri e le emozioni vengono ancora, ma impariamo a crederci di meno. Quando riposiamo in uno spazio più ampio dove siamo meno confinati dai nostri pensieri e credenze, iniziamo a percepire una possibilità più ampia che chiama il nostro cuore e anima verso il loro naturale risveglio e il tipo di compassione che porta guarigione a noi stessi e al mondo intorno a noi.

Adattato da un discorso di Tara Brach del 1 giugno 2016, reale ma non vero: liberazione di noi stessi da credenze dannose.

Riflessione: svegliarsi da credenze limitanti (8 min.) – Godetevi una riflessione guidata che affronta le convinzioni limitanti che circondano il conflitto interpersonale – dalla fine del discorso reale ma non vero .

Altri blog, conferenze e meditazioni guidate da Tara su www.tarabrach.com .