Bene, gli esami finali inizieranno per molti studenti a breve, e quindi la tanto attesa pausa di vacanza. Molti studenti avranno un paio di settimane, altri quasi un mese, per ottenere il tanto necessario riposo e relax dopo il lungo periodo autunnale. Durante le festività di dicembre, il regalo viene offerto in abbondanza e la maggior parte degli studenti può aspettarsi di ricevere alcuni bei regali da parte di amici e parenti. Ma cosa possono regalarsi durante la loro lunga pausa?
Proprio così, che ne dici di fare un regalo a te stesso questa vacanza? Come potrebbe essere? Primo, se non altro, la ricerca in psicologia positiva mostra che le persone tendono a preferire avere esperienze invece di ottenere beni materiali. In effetti, il denaro e il materialismo non portano alla felicità, ma andare a un gioco, vedere un concerto, dirigersi verso un film è molto più soddisfacente che ottenere più vestiti o un nuovo gadget o ottenere alcuni ciondoli che presto saranno dimenticato tra tutti gli altri tuoi averi.
Quindi, un “auto-dono” potrebbe essere quello di andare a fare qualcosa durante le vacanze. Di solito ci sono molti concorsi per le feste e spettacoli, quindi frequentare uno di questi potrebbe essere divertente. Se hai già fatto il pieno di It’s a Wonderful Life o hai partecipato a più spettacoli di A Christmas Carol di quanti puoi contare, quindi fai qualcosa di meno stagionale, considera la possibilità di visitare un museo d’arte o un museo di storia naturale. Puoi passare le ore a guardare dipinti, disegni, sculture o forse dinosauri e mammut lanosi.
Se l’arte o la natura non lo faranno, passerai un po ‘di tempo in libreria. Potresti non pensarla come l’equivalente di un’esperienza musicale, teatrale o addirittura museale, ma potresti fare molto peggio di perdersi in un mucchio di libri. A meno che non siano impegnati a farlo, gli studenti universitari raramente hanno la possibilità di leggere per piacere perché sono così concentrati sulla lettura per la lezione. Cosa potrebbe esserci di meglio che passare il tempo a guardare attraverso le sezioni di narrativa e saggistica del bookstore (se locale o un negozio “a catena”) per un libro da leggere durante la pausa? Leggere un romanzo per piacere non è un lavoro, e non dovrai scrivere un rapporto o essere messo alla prova.
In alternativa, potresti voler leggere un lavoro tempestivo di saggistica. Raccomando Greg Lukianoff e il nuovo libro di Jonathan Haidt: The Coddling of the American Mind: come le buone intenzioni e le cattive idee stanno creando una generazione per il fallimento , che ha molto da dire sul perché gli studenti sono così ansiosi e su quali aspetti dell’esperienza universitaria solo peggiorare le cose. Questo libro è una buona lettura perché c’è così tanto da considerare e dibattere su come l’esperienza del college si sia evoluta (o qualcuno potrebbe dire, devoluta) negli ultimi anni. E chi è meglio reagire alle osservazioni e alle argomentazioni degli autori rispetto agli studenti stessi?
Naturalmente, anche le esperienze più semplici sono spesso le migliori esperienze. Perché non stare insieme con un amico che non hai visto per un po ‘durante le vacanze? Meglio ancora, porta fuori il tuo amico per una sorpresa, come una bella tazza di caffè o un dessert decadente. Spendere un po ‘di soldi per un pasto caldo è un buon modo per riconnettersi e incontrarsi con un amico, oltre a impegnarsi in alcune spese prosociali. Di nuovo, non stai acquistando più roba – stai acquistando un po ‘di tempo significativo con un amico. La ricerca in psicologia positiva trova anche che siamo più felici spendendo soldi per le altre persone di quanto non lo siamo noi stessi.
Quest’ultima constatazione è anche un promemoria del fatto che donare anche un modesto importo a un ente di beneficenza in questo periodo dell’anno può essere immensamente soddisfacente. Ci sono numerosi punti vendita in cui puoi fare una donazione a dicembre. Molti negozi di alimentari arrotondano il totale al dollaro più vicino, dando il cambio alle banche alimentari locali. Quindi, puoi aiutare te stesso, dare un piccolo regalo a te stesso, aiutando gli altri.
Quindi, buona fortuna per gli esami finali e pensa a quale regalo puoi dare a te stesso (e forse agli altri).
Riferimenti
Bolt, M., & Dunn, DS (2016). Perseguire le forze umane: una guida psicologica positiva (2a edizione). New York, NY: Worth / Macmillan. ISBN: 978-1-319-00448-4
