5 modi che beneficiamo quando diamo

Accettare il valore di ciò che ci offrono gli altri.

Non credo che siamo solo motivati ​​dai nostri stessi interessi. Spesso fuori dalla crisi arriva questa enorme fonte di generosità e motivazione. -Josh Fox

La storia di Steve

“Proprio mentre stavo partendo per il mio gioco di softball Sabato mattina, il mio telefono squillò. Era il mio dottore, che stava finalmente facendo la telefonata la cui anticipazione mi aveva fatto perdere il sonno.

“‘Steve, mi dispiace dirtelo, ma i test sono tornati. È sicuramente il cancro alla prostata. ”

“In quel momento, mi sentivo come se la mia vita finisse – o avrebbe potuto anche avere. Infatti, non appena abbiamo riattaccato ho iniziato a pianificare il mio funerale.

“Andavo dallo stesso dottore per quasi 20 anni, quindi era più simile a un vecchio amico che solo al” mio dottore “. Mi ha detto di essere nel suo ufficio per prima cosa lunedì, così da poter iniziare a mettere insieme le mie cure.

“Ad ogni modo, ho chiamato subito il mio amico Duane per dirgli cosa stava succedendo. “Ehi, Dua’-ho appena ricevuto alcune brutte notizie: la biopsia dice che è un cancro alla prostata.

“La risposta di Duane non era esattamente quello che stavo cercando. “Oh uomo, mi spiace sentirlo, fratello, ma non crederai a quello che è appena successo: Carrie è appena uscita da me – ha detto che aveva finito. Poi portò le ragazze da sua sorella, mi disse che sarebbe meglio iniziare a fare i bagagli, e poi disse che la prossima voce che sentirò sarà quella del suo avvocato. ”

“Ora, la notizia che avevo appena ricevuto era spaventosa da morire, ma dare a Duane la possibilità di dirmi cosa gli stava succedendo mi ha dato abbastanza pausa per rendermi conto che il mio destino non era esattamente un affare fatto, non esserci alcun allungare. Nel frattempo, il mio amico Duane aveva appena avuto tutta la sua vita strappata da sotto di lui. Ad ogni modo, quando abbiamo finito di parlare e sono tornato in me stesso, ho avuto abbastanza calma per potermi sedere al computer e fare qualche ricerca sul trattamento del cancro alla prostata. Così, lunedì scorso, quando ho ricevuto l’ufficio del mio dottore, avevo a bordo abbastanza informazioni che ero pronto per una discussione intelligente su ciò che stava accadendo “.

Qual è l’angolo di irrelazione in tutto questo?

A dire il vero, è abbastanza roba da Irrelationship 101: è letteralmente nel nostro DNA che ci serve l’un l’altro, quindi la cosa più potente che possiamo offrirci è la volontà di “essere lì” per qualcun altro, specialmente in tempi di crisi. Questo taglia l’isolamento che proviamo quando arrivano i problemi. Ancora meglio, la reciprocità di dare e ricevere lascia entrambe le parti sentendosi non solo meno soli, ma curati e curati.

Questo è l’esatto opposto dell’irranazionalità, in cui la custodia è unidimensionale e non include un’autentica condivisione del cuore e dell’esperienza. Invece, lascia entrambe le parti stranamente isolate e derubate.

“Quindi,” continuò Steve, “sono andato in trattamento. Era spaventoso e complicato, e a volte rendeva difficile per me dormire, non tanto per il trattamento, in realtà, ma per il modo in cui la mia testa si dava da fare per preoccuparsi e chiedersi se andava bene. A volte mi svegliavo all’una del mattino quasi in delirio. “Steve ridacchiò. “Ho fatto molti piani funebri durante quelle ore. Nel frattempo, Duane e io ci tenevamo a parlare al telefono regolarmente e persino a mettere da parte le occasioni per incontrarci per un caffè, qualcosa che non avevamo mai fatto prima. Parlavo principalmente del problema che stavo dormendo. Parlavamo soprattutto del suo divorzio e di quanto fosse preoccupato per le ragazze. La cosa buffa è che, ogni volta che parlavamo, anche se di solito era piuttosto unilaterale, venivo sempre via con una presa migliore su ciò che stava accadendo con il mio cancro senza essere bloccato nel chiedermi quale seme stavo per gettare. Ovviamente, Duane aveva bisogno di una spalla su cui piangere, quindi entrambi ci sentimmo meglio dopo aver parlato. Niente era veramente cambiato nelle nostre situazioni, non in realtà, ma costruire quel contatto l’uno con l’altro nelle nostre vite ha fatto sembrare tutto più bello, vivibile. ”

Steve non era ancora in grado di chiedere a Duane di ricambiare quello che gli stava dando, il che avrebbe dato a Duane lo stesso tipo di sollievo che Steve stava ottenendo dalla loro condivisione. Quindi anche Steve ha bisogno di una spalla su cui piangere non è mai arrivato sul radar di Duane.

In definitiva, l’alterata situazione finanziaria di Duane lo costrinse a trasferirsi in un’altra città, con conseguente diminuzione del contatto tra lui e Steve. La malattia di Steve andò in remissione, ma Duane non era lì per sentirne parlare e non inseguì Steve a fare domande al riguardo. Circa un anno dopo essersi trasferito, Duane ha chiamato Steve una volta, ma “la conversazione era praticamente la stessa di sempre, prima che si trasferisse”, ha detto Steve.

Nel frattempo, alcuni membri di un gruppo di supporto per il cancro erano entrati e avevano dato una mano a Steve durante i periodi più difficili della sua chemio e dei trattamenti radioterapici. Ci è voluto del tempo perché lui potesse permettere che ciò accadesse, e ancora di più perché lui ne fosse grato. Alla fine, però, si ritrovò a riflettere: “Cosa c’è di così grave nel bisogno di aiuto e di chiederlo? In qualche modo, prima o poi, tutti hanno bisogno di aiuto in qualche modo. ”

Quali suggerimenti possono essere ricavati dall’esperienza mista di Steve con l’esibizione del suo amico Duane?

  1. La generosità verso gli altri fornisce sollievo dalla preoccupazione per le nostre stesse paure. L’incertezza e il pericolo fanno spegnere il cervello “servizi non essenziali” in modo che possiamo concentrarci sul problema più immediato degli altri. Dopo un po ‘di tempo, la maggior parte (anche se non tutte) le persone si ritroveranno in una risposta più misurata. Nel frattempo, il sollievo dai nostri stessi oneri offre l’opportunità di ricaricare. Quindi, quando restituiamo la nostra attenzione ai nostri problemi, saremo in grado di affrontarli con uno stato d’animo che è meglio preparato per determinare i nostri prossimi passi.
  2. La generosità e la compassione ci danno lo scopo, anche se il nostro stesso benessere o la nostra sopravvivenza sono criticamente a rischio, non possiamo “sentirci” generosi, almeno, non sempre.
  3. Concentrarsi su ciò che accade nelle vite degli altri riduce la probabilità che verremo superati dall’autocommiserazione o addirittura dal panico. Questo lascia aperto uno spazio più sano per la cura di sé.
  4. Aprirsi ai problemi degli altri fornisce reciproca compagnia e costruisce il backup nelle nostre vite che saranno necessarie nei momenti di stress. Anche solo il fatto di avere qualcuno nella nostra vita che ci incoraggia a “stare all’obiettivo” durante le crisi ci fa sentire meno impotenti e senza speranza, e meglio delle nostre vite in generale,
  5. Concentrarsi sugli altri invece che sui nostri problemi ha effetti fisiologici positivi: riduce i livelli di cortisolo e adrenalina nel sangue, che ci permette di rilassarci e migliorare la nostra capacità di recupero.

Un inaspettato add-on per l’esperienza di Steve con il gruppo di supporto per il cancro è stato che è passato dal considerarlo “un gruppo di pietosi uccelli feriti che si prendevano cura di altri pietosi feriti”, per vedere e apprezzare che il gruppo non era, in realtà, più e non meno che gli umani condividono l’esperienza di essere umani. “Non ho mai avuto la minima idea di cosa fosse, o che fosse qualcosa che mi era mancato dalla mia vita. Sicuramente non avrei mai chiesto di avere il cancro “, ha riflettuto,” ma essere così malato mi ha dato la possibilità di far entrare gli altri nella mia vita come non l’ho mai fatto prima. E probabilmente è la cosa migliore che mi sia mai capitata. ”