Celebrando la tua indipendenza
Una delle qualità più importanti che porti ad una relazione è te stesso. Mantenere la propria identità e indipendenza mentre si ama e rispettare il proprio partner promuove i confini sani e consente di apprezzare le proprie somiglianze, nel rispetto delle proprie differenze. Molte coppie si concentrano sui modi positivi in cui le loro differenze non sono conflittuali, ma complementari.
Inoltre, le persone sono spesso più felici con i partner che rispettano la loro autonomia all’interno delle relazioni.
In uno studio appropriatamente intitolato “Loving Freedom: Preoccupazioni con la promozione o la prevenzione e il ruolo dell’autonomia nel rapporto di benessere” (2013), Hui et al. ha esaminato fino a che punto le relazioni strette soddisfino esigenze particolari. [i] Iniziano riconoscendo una ricerca precedente che dimostra quanto le relazioni strette aiutino le persone a soddisfare una varietà di importanti bisogni personali, compresa la verifica e l’espansione dell’identità.
La loro ricerca si è concentrata sul mantenimento di un senso di autonomia all’interno di una relazione, che è correlata alla stabilità relazionale e alla salute, e se questo senso di auto-direzione fosse rispettato dal loro partner. Hanno scoperto che più persone sentivano che le loro esigenze di autonomia erano supportate dalla loro relazione, migliore era il loro benessere relazionale.
Hanno anche scoperto, tuttavia, che il più ampio contesto motivazionale in cui viene valutata una relazione ha influito sul grado in cui l’autonomia ha bisogno di contribuire alla sensazione di benessere. Ad esempio, hanno scoperto che gli individui con problemi di promozione, che erano motivati a crescere e raggiungere aspirazioni personali, attribuivano maggior valore all’autonomia in relazione al benessere relazionale.
Quando sostenere l’interesse di un partner è una minaccia per la relazione
Alcune coppie temono che crescere individualmente significhi andare in pezzi. Abbastanza sicuro, la ricerca indica che esiste un limite al supporto degli interessi di un partner quando viene percepito come una minaccia alla relazione.
In “The Manhattan Effect”, (2014), Hui et al. ha studiato fino a che punto i partner supportano gli interessi personali degli altri. [ii] Hanno scoperto che l’impegno relazionale promuove il sostegno degli interessi personali di un partner, a meno che tali interessi non minaccino la relazione. Descrivono l’effetto Manhattan come la “riduzione o inversione del legame positivo tra impegno relazionale e comportamenti propartner”.
Le dinamiche testate nello studio sono state ispirate al film Manhattan , in cui Woody Allen interpreta Issac, uno scrittore di 42 anni con una donna di 25 anni più giovane di lui. Inizialmente incoraggia la sua giovane fidanzata a sfruttare la meravigliosa opportunità di frequentare il college a Londra, credendo di non avere un futuro insieme. Quando cambia idea, la vede lasciare il paese come una minaccia alla loro relazione e la supplica di non andare.
Allo stesso modo, la ricerca di Hui et al. ha dimostrato che le persone altamente impegnate apprezzano la loro relazione rispetto agli interessi personali dei loro partner quando tali interessi rappresentano una minaccia per la relazione.
Coerentemente con le loro scoperte di ricerca, riflettono sulle obiezioni specifiche che Issac fa alla partenza di Tracy nel film: “tra 6 mesi sarai una persona completamente diversa” e “Io non voglio quella cosa di te che Mi piace cambiare. “In altre parole, la preoccupazione non è che Tracy si innamori di un altro uomo, ma che la sua crescita personale o la sua maturità alterino la qualità della loro relazione.
Indipendenza relazionale sana
Al di fuori del contesto delle separazioni programmate, che presentano sempre sfide relazionali, l’autonomia individuale e l’indipendenza possono aggiungere valore alle relazioni. Anche se senza dubbio ti piacciono le rispettive società, tu e il tuo partner non avete bisogno di tutto insieme. Se decidi di continuare a goderti i tuoi hobby e interessi personali da solo, che tu sia nello sport o nella sinfonia, non sei diretto a una rottura. In effetti, il tuo partner probabilmente preferirebbe molto sapere che stai tenendo una performance del 9 ° di Beethoven nella sala da concerto piuttosto che uscire con i tuoi amici in una sala da biliardo.
Parlando di amici, quando sei in una relazione, non trascurare gli amici e la famiglia. Trascorrere del tempo con gli altri mantiene legami comuni e familiari, il che consente di preservare un forte sistema di supporto che può funzionare come una cassa di risonanza oggettiva da utilizzare quando si discutono questioni, sia personali che professionali.
E anche se le relazioni richiedono di prestare attenzione alle esigenze del tuo partner, prenditi cura delle tue esigenze e dei tuoi interessi. Ci sono dei limiti all’auto-sacrificio relazionale, in particolare se questo influisce sulla tua salute fisica ed emotiva. Quando ti senti bene, sei maggiormente in grado di promuovere il benessere del tuo partner.
L’indipendenza personale unita a una sana e solidale interdipendenza crea relazioni che vale la pena celebrare ogni giorno.
Riferimenti
[i] Chin Ming Hui, Daniel C. Molden e Eli J. Finkel, “Amorevole libertà: preoccupazioni per la promozione o la prevenzione e il ruolo dell’autonomia nel rapporto di benessere”, Journal of Personality and Social Psychology 105, n. 1, 2013, 61-85.
[ii] Chin Ming Hui, Grainne M. Fitzsimons, Eli J. Finkel, Madoka Kumashiro e Wilhelp Hofmann, “L’effetto Manhattan: quando l’impegno relazionale non riesce a promuovere il sostegno per gli interessi dei partner”, Journal of Personality and Social Psychology 106 , no. 4, 2014, 546-570.
