Equilibrio indulgente

Perché la moderazione di tutti i tempi è sopravvalutata.

C’è una buona probabilità che tu abbia invocato qualche sorta di mantra orientato all’equilibrio oggi (“È tutto sull’equilibrio!”), O è stato (giudicabilmente, abilmente) commercializzato a te in un parenti-sgridare-mascherare-come- auto-amore in qualche modo.

Sono personalmente stremato dalle richieste per l’imperativo dell’equilibrio come l’unica scelta “responsabile” e “adulta” su come vivere e operare. La mentalità “tutte le cose con moderazione” è culturalmente pervasiva – e per quanto possa sembrare intuitivo, credo che non ci faremo del male.

È interessante notare che, quando si tratta di marketing, ci sono due tropi ripetuti e contraddittori: da un lato, ci viene ricordato come l’equilibrio e la moderazione sono la chiave per vivere una vita felice – la giusta quantità di sonno / cibo / sesso / lavoro , ecc. renderanno la vita perfetta! Ed è un lavoro senza fine che mantiene ogni aspetto della nostra vita in uno stato costante di perfetto equilibrio.

Eppure l’annuncio che più probabilmente seguirà una richiesta di moderazione ci sussurra di andare avanti e indulgere, farsi coccolare, scatenare. Dopo tutto, ci siamo guadagnati dopo aver lavorato così duramente per questo equilibrio dimenticato da Dio, giusto ?!

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Questa confusione di messaggi ci lascia costantemente sforzare per la moderazione di tutti i tempi (che è elogiata per la sua onorevole moderazione), lasciandoci con i sensi di colpa se e quando “cediamo” a comportamenti più estremi, che sono sempre visti come devianti. – un capriccio, un impulso irrefrenabile, un comportamento avventato che riflette i nostri più istinti di base. Il messaggio è chiaro: la moderazione è una virtù, mentre qualsiasi estremo è nel migliore dei casi un’aberrazione momentanea, e nel peggiore un difetto di carattere offensivo. Ma qui, non hai un altro tartufo artigianale?

E se quell’intero sistema di moderazione fosse solo falso, o almeno solo una mezza verità ? Siamo aperti a questa possibilità? Ci piacciono le cose pulite e ordinate, ma la vita e il comportamento sono solitamente sfumati e disordinati. E il valore e l’esecuzione ottimale della moderazione non fanno eccezione.

Se mi hai incontrato di persona, probabilmente hai osservato che sono una persona piuttosto intensa. Ho una antipatia un po ‘irragionevole per la frase “lavora sodo, gioca duro” (discutiamone perché a un drink qualche volta, vero?) Quindi non lo invocherò qui. Ma basti dire che mi piace andare all-in su qualunque cosa stia facendo, sia essa lavoro o tempo libero.

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Per alcuni aspetti, ho spesso invidiato le mie controparti più moderate. Forse tu sei uno di loro. Quegli individui per i quali un velo di equilibrio grazioso sembra accompagnare tutto ciò che fanno. (Ovviamente le apparizioni pubbliche possono ingannare, ed è probabile che ci siano indulgenti tasche segrete che operano da qualche parte – ma questa è una speculativa tana del coniglio che non andremo giù in questo momento.) Indipendentemente da ciò, ci sono persone che accettano la moderazione molto più facilmente e / o volentieri di me – e forse ciò che risuona con te.

Fonte: Flickr: ableman / Via Creative Commons

Ma la domanda non è come essere più moderati, ma a) la moderazione è sempre “migliore” eb) se no, allora qual è la formula giusta?

Iniziamo con il concetto di “migliore”:

Sì, ciò che è “migliore” quando si tratta di molte cose, compresa la moderazione, è in gran parte individuale e personale, ma è anche circostanziale. Ciò vuol dire che ciò che è “migliore” (smetterò di metterlo tra virgolette ora, ok?) Per te in un’istanza potrebbe non applicarsi in un altro. La stessa persona, contesto diverso. E penso che un appello alla moderazione sulla base del fatto che è meglio per noi è qualcosa che dobbiamo sfidare caso per caso nelle nostre vite.

Potremmo valutare ciò che è personalmente e circostanzialmente migliore con tre parametri: la moderazione 1) necessaria, 2) soddisfacente, 3) vantaggiosa in ogni contesto. È probabile che sarai in grado di argomentare a favore o contro di esso in molte circostanze, ma il punto è che più spesso di quanto potresti pensare, non sarà una schiacciata a favore della moderazione (o almeno non della perma-moderazione ). Il che significa che è necessaria una valutazione attiva per l’ottimizzazione personale.

• Nella prima fase di una nuova storia d’amore e periodicamente in ogni relazione. Perdersi nei pensieri e nelle azioni insieme a una mentalità “fuori dal tempo” è fondamentale per l’esperienza di legame iniziale e continua. L’amore senza limiti non è solo un ideale romantico; è cruciale per la nostra sopravvivenza.
• Quando in profondità in un progetto. Fermarsi per il gusto di fermarsi può disturbare la concentrazione e il flusso di lavoro, che a volte arriva a singhiozzo. Onora quei ritmi.
• In occasione di eventi speciali, come i matrimoni. A volte la vita dovrebbe essere celebrata all’estremo.
• Quando si viaggia La durata del viaggio ha un ruolo, ma deviare dal sentiero del comportamento moderato quotidiano quando si sperimentano luoghi e persone nuovi e diversi può essere estremamente disinibito e centrale per la crescita e l’apprendimento.
• Quando si avvia una nuova impresa. Le start-up sono come la nascita e l’educazione di un bambino, e nessuno ha mai chiamato la genitorialità moderata.
• Quando su una striscia creativa. Quando si ottiene quella scintilla, non sempre sboccia il martedì dalle 2-3pm tra una chiamata e l’altra. A volte il programma deve essere spinto fuori dal modo per rendere lo spazio per l’imprevedibilmente speciale e stimolante.
• Durante la riproduzione. Questo è probabilmente il più difficile da giustificare per gli adulti, ma giocare è un affare serio e merita una mentalità onnicomprensiva, anche se a intermittenza. Ad esempio, non puoi mai avere troppo karaoke nella tua vita. Questo è solo un dato di fatto.

[ Nota a margine rapida del PSA : prima di roteare gli occhi o di scrivermi per dire quanto sia irresponsabile scartare la moderazione, sappi che queste raccomandazioni richiedono di agire con un occhio di riguardo alla tua sicurezza personale e alla sicurezza degli altri, e anche chiedere consideri attentamente l’etica e le conseguenze delle tue azioni. Inoltre, ciò non significa che tu debba perpetuamente comportarti in modo estremo in ognuna delle circostanze di cui sopra – il giudizio personale è la chiave. E infine, il tema della moderazione nella dieta e nella sostanza (ab) uso è una discussione incredibilmente sfumata, e non una che può essere adeguatamente affrontata in questo spazio. Pertanto, non è il target previsto di questo articolo, sebbene tu possa trovare qualche utilità per applicare questa metodologia ad esso. Fine del disclaimer. Uff.]

Si noti che tale elenco non include le indulgenze che vengono più spesso commercializzate, che provengono dalla varietà di cioccolato / trattamento termale / bicchiere di vino. Queste sono tutte buone e buone, ma l’indulgenza del tempo e dei modelli di comportamento – come la lista sopra – è spesso molto più soddisfacente, con risultati più duraturi, anche se intrinsecamente più complessi nella loro esecuzione. Quando nutrire una startup smette di essere ambizioso e invece di erodere la qualità della vita e le relazioni? Quando la passione sfrenata della relazione si insinua in una malsana ossessione, e quando non gli dà abbastanza spazio e tempo per l’indulgenza, ostacola la tua capacità di legare e connettere? Stai scherzosamente lasciandosi sfuggire in quell’evento o creando un momento di serenità mattiniero meritevole? (Anche se l’occasionale momento in cui la face-balba non ha fine di carriera fa bene al corpo e alla mente).

Le risposte a queste domande non sono sempre o di solito immediatamente chiare. Ma quando ci limitiamo esclusivamente al mantra della moderazione di tutti i tempi, non arriviamo mai a testare quei limiti o scoprire quando superare la soglia in uno squilibrio calcolato è effettivamente benefico (e divertente.). Non dimentichiamo i meriti del divertimento.).

Come antidoto all’attuale mania per la moderazione, sono un sostenitore di un “equilibrio indulgente”: un approccio mindfully costruito, occasionalmente edonistico, a volte sbilenco per moderare la moderazione o bilanciare lo squilibrio, a seconda di quale preferisci.

Ecco la mia formula per creare sbocchi regolari per un equilibrio indulgente:

1. Ruota il tuo atto di bilanciamento . Tutto non è bilanciato tutto il tempo, e prima rinuncerai a quell’impossibilità, meglio starai fuori. Ciò non significa che dobbiamo operare in uno stato costante di estremi. Ma l’equilibrio efficace e soddisfacente è una rotazione. Quando una cosa è a fuoco, alcune altre cose cambiano. Spesso, questo è temporaneo. È quando il comportamento estremo diventa fisso che attraversa dall’adempimento al distruttivo. E potrebbero esserci delle cose nella tua vita che semplicemente non puoi mai indulgere o permettere di perdere l’equilibrio. Identifica quelle cose, quindi costruisci le tue indulgenze rotanti intorno a loro.
2. Crea check-in costanti . Mantenere una sufficiente consapevolezza mentale per valutare attivamente la situazione e sapere quando è abbastanza è cruciale per prosperare in un equilibrio indulgente. Se non sei in grado di sapere quando o come mettere le pause, l’indulgenza si trasforma rapidamente in territorio distruttivo e insoddisfacente. Stabilisci le regole e le tattiche di cui hai bisogno per tenerti sotto controllo, anche mentre vai all-in – sia un allarme letterale che hai impostato o una valutazione verbale con un partner. E poi fare la riflessione interna necessaria per capire quale corso d’azione è necessario durante le fasi di equilibrio e messa a fuoco: come puoi riadattare il tuo programma per adattarlo? Come sono influenzate le tue relazioni e quali azioni alleggeriranno la pressione su di loro? Quali necessità di vita – cibo / acqua / riposo / esercizio – devono essere integrate in questo sprint temporaneo?
3. Comprendi i tuoi obiettivi . Il comportamento estremo semplicemente per il suo sport può certamente essere esaltante, ma da solo non spesso rende la felicità a lungo termine. Ma se conosci i tuoi obiettivi – sia immediatamente che nel futuro – e in che modo qualsiasi indulgenza influisca su quell’obiettivo, diventa molto più facile sia per l’auto-polizia che per l’illimitato.

Tolstoj potrebbe non venire in mente come il tuo supremo guru della felicità, ma sono d’accordo con questa affermazione: “La felicità consiste nel vivere ogni giorno come se fosse il primo giorno della tua luna di miele e l’ultimo giorno della tua vacanza.” parole, indulgenza> compiacenza, e talvolta convincerci che la moderazione è l’unica scelta è più sulla paura (o la pigrizia) che sulla responsabilità.

Genio spesso nasce da periodi di estremo comportamento. Il cambiamento sociale è raramente programmato. L’amore profondo non nasce dal condizionale o dal conveniente (e il romanticismo – una degna indulgenza, se mai ce ne fosse uno – non è radicato nella praticità). Non voglio vivere in un mondo in cui nessuna di queste cose è né prioritaria né apprezzata, e voglio partecipare a tutte loro – spesso e pienamente.

L’indulgenza non deve essere una parolaccia o un’azione distruttiva. Né l’equilibrio perpetuo su tutta la linea probabilmente porterà all’eccellenza o addirittura alla felicità. L’equilibrio indulgente, tuttavia, rende lo spazio per l’incubazione dell’eccezionale in circostanze estreme, senza totale disprezzo per il funzionamento sano.

Contrariamente alla credenza popolare, molti dei momenti e delle opportunità più significative delle nostre vite beneficiano di meno, non più moderazione. Quindi porta il binge-watching. Le sessioni di lavoro notturne. I fine settimana off-grid. Le discussioni lunghe ore. Non tutti i giorni, ma a volte Eseguito con esuberanza e abbandono, senza scuse o rimpianti.