I partner a lungo termine spesso mi dicono che la più grande lezione che hanno imparato è che "non puoi cambiare nessuno" o che "la gente non cambia". Eppure, ascoltandoli parlare, li sento provare a cambiarsi a vicenda .
Mi chiedo come definiscano il cambiamento. Certo, non puoi cambiare partner nel modo in cui cambi il sistema operativo del tuo computer. Non hai quel tipo di controllo. Ma spingerli a mostrare un po 'più di un tratto o un po' meno di un altro è inevitabile nelle relazioni intime.
Non siamo né onnipotenti né impotenti a cambiarsi l'un l'altro. Siamo un po 'noiosi . Abbiamo un po 'di potere e cerchiamo di indovinare dove ce l'abbiamo e dove meglio esercitarlo.
Principalmente cerchiamo di cambiare un partner quando pensiamo che abbiano la capacità di cambiare e dovrebbero cambiare, ma non stanno facendo abbastanza sforzi. Quando pensiamo che possono e devono cambiare, non lo prendiamo spesso personalmente come se, a quanto pare, il nostro partner non ci ami abbastanza da cercare di accoglierci. Potrebbero professare il loro amore, ma senza questo sforzo iniziamo a sospettare che il loro amore professato sia solo a parole.
Sono stato a lungo interessato alla relazione tra non può, non vuole e non dovrebbe. Trovo che la preghiera di serenità sia una struttura utile per pensarci perché ne cattura esplicitamente due (non si e non può) e il terzo implicitamente (non dovrebbe).
Concedimi la serenità di accettare le cose che non posso cambiare, il coraggio di cambiare le cose che posso e la saggezza di conoscere la differenza.
Pensa alla preghiera di serenità applicata a qualcosa da cambiare su te stesso:
Volontà / Volontà: il coraggio di cambiare qualcosa è la volontà, che è l'opposto del non-la-serenità da accettare.
Can / Can not: Le cose che posso cambiare / Le cose che non posso cambiare.
Should / Should not (Need / Need not): Cambiare le cose che posso cambiare significa davvero migliorare cose che posso migliorare. Le cose che vale la pena migliorare sono le cose che dovresti cambiare, che è l'opposto di no. Dopo tutto, ci sono molte cose senza conseguenze che potresti cambiare e che quindi non dovrebbero o non devono essere cambiate.
La preghiera di serenità ha una qualità riflessiva, proprio come i tuoi muscoli riflessivi, per esempio i tuoi tricipiti e bicipiti. Contratto uno e l'altro allenta.
Ad esempio, quando hai il coraggio di provare a cambiare il tuo partner, hai la serenità di accettare i tuoi standard e le tue aspettative come immutabili. Dici: "Ho la serenità di accettare i miei standard, quindi avrò il coraggio di provare a cambiarti per incontrarli".
Viceversa, quando accetti il tuo partner come immutabile, hai bisogno del coraggio di cambiare i tuoi standard. Tu dici: "Ho la serenità di accettarti come sei, il che significa raccogliere il coraggio (volontà) di provare a cambiare i miei standard".
Ecco un test rapido e informale che potresti fare se ti stai chiedendo della tua partnership, se impegnarti a farlo; se rimanere dentro È un modo per fare l'inventario delle tue cose, vinte e dovute. Potresti segnarlo, se lo desideri, assegnando dei punti a ciascun elemento su di esso, ma le tue impressioni sul tuo inventario dovrebbero fornire una guida intuitiva sufficiente senza contare.
Indica tre tratti in ciascuna di queste categorie:
Le cose più importanti che ti infastidiscono del tuo partner che pensi sia il tuo partner:
Dovrebbe e cambierebbe, ma non può cambiare.
Dovrebbe e potrebbe cambiare ma non è disposto a cambiare e quindi non cambierà.
Potrebbe e cambierebbe, ma non avrebbe bisogno o non dovrebbe dover cambiare.
Le cose più importanti che infastidiscono il tuo partner su di te che lui o lei pensa a te:
Dovrebbe e cambierebbe ma non può cambiare.
Dovrebbe e potrebbe cambiare ma non è disposto a cambiare e quindi non cambierà.
Potrebbe e cambierebbe, ma non avrebbe bisogno o non dovrebbe dover cambiare.
Se non causerà troppi problemi, chiedi al tuo partner di rispondere alle stesse domande e condividere le tue risposte. Se pensi che causerà troppi problemi, prova a metterti nei panni del tuo partner e rispondi per conto tuo in qualità di partner.
Oppure puoi fare entrambe le cose, rispondere a nome dell'altra e confrontare le note con le loro risposte nel modo in cui hanno fatto il gioco Newlywed, due partner che indovinano a cosa risponderà l'altro.
Comunque rifletti sulle risposte, la mia ipotesi è che ti darà un modo per andare oltre il semplicistico "non puoi cambiare nessuno". Otterrai una saggezza più sottile per conoscere la differenza tra ciò che può e ciò che non può modificare.
