Sei fortunato ad aver trovato consapevolezza

Fonte: DepositPhotos / VIA Institute

Nessuna ricerca sconvolgente da condividere in questo post. Nessun elenco di consigli pratici per aumentare la felicità.

Invece, ti offro questa frase: "Sei così fortunato ad aver trovato la consapevolezza."

Durante un recente ritiro con i monaci e le monache del famoso insegnante di meditazione, Thich Nhat Hanh, fu fatta questa osservazione.

Sono rimasto colpito da ciò. A volte ciò che è più ovvio può essere più efficace. L'affermazione, espressa nella mia coscienza di "Sì, lo so, la consapevolezza è grande." Una corda è stata colpita da me. Ho sentito il sentimento emotivo offerto con la dichiarazione.

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Era l'emozione della gratitudine. In effetti, è stato un ringraziamento per me:

• Grato per le intuizioni e la pratica della consapevolezza.
• Grato di avere avuto gli insegnanti che ho avuto.
• Grato che gli insegnamenti affondassero, superando le difese dell'io e lo scetticismo.
• Grato di aver usato la consapevolezza per gestire la sofferenza e apprezzare le gioie più grandi della vita.
• Riconoscendo che la consapevolezza è qualcosa di accessibile per me e per tutti, e che può essere trasformata in tutta la nostra vita.
• Grato il momento giusto nella mia vita, due decenni fa, per ascoltare i temi della vita consapevole.
• E, grato, l'ho mantenuto. Per una ragione o per l'altra, sarebbe stato facile dimenticare, ignorare o allontanarsi dalla consapevolezza.

A volte quando le persone dicono di essere "fortunate" o "si sentono benedette", stanno facendo un paragone con gli altri. È come se stessero dicendo che si sentono speciali o che sono più fortunati o più fortunati di altri. Questa non è l'intenzione di questa affermazione della suora che l'ha detto, né è l'intenzione dei miei sentimenti di gratitudine.

Piuttosto, è una gratitudine intrapersonale. Non un tipo interpersonale, "grazie per il presente", di gratitudine che diciamo agli altri. È simile alla gratitudine che potremmo provare – in un modo molto viscerale – quando ci sentiamo grati di essere vivi, impressionati da un tramonto incredibile o grati quando ci si collega con "qualcosa di più grande".

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Non è un approccio più santo di quello in cui alcune persone hanno trovato consapevolezza e sono quindi i privilegiati e poi ci sono quelli che non hanno trovato consapevolezza e quindi rimangono non informati o ignoranti.

Ho condiviso questo sentimento durante i ritiri che ho condotto e nei corsi. Alcune persone che "ottengono" piangono in segno di gratitudine, percependo la realizzazione e provando qualcosa di simile ai miei sentimenti.

Forse non era una sorpresa che alla fine di questo ritiro, quando i 40 partecipanti erano seduti in un cerchio che offriva un ultimo punto di condivisione, il tema della gratitudine si esprimeva e veniva condiviso molto più di ogni altro tema.

Possa tu essere consapevole della tua gratitudine e grato per la tua consapevolezza.

Riferimento :

Niemiec, RM (2014). Consapevolezza e forza del personaggio: una guida pratica alla crescita. Boston: Hogrefe.