Sei mai stato immerso in un momento che avresti voluto durasse per sempre, letteralmente? Forse sei nei primi tempi di un "Big Romance" e vuoi che ogni momento con i tuoi amati continui a trascinarlo. Può essere come se il tempo si fermasse quando sei con lei e non hai alcuna preoccupazione per il passato o il futuro – solo per quella fetta di tempo proprio lì tra voi due.
Forse sei rimasto lì a fissare il tuo nuovo figlio, così straordinariamente perfetto in qualsiasi forma abbia preso il suo corpo deforme e appena nato. Guardi quel minuscolo fascio di possibilità e vuoi aggrapparti al dolce sapore di questo rapimento mai provato prima che tu possa.
Forse sei atterrato nel bel mezzo di un momento zen mentre stai attraversando una riserva naturale, colpita dalla stupefacente bellezza di un tramonto che si estendeva nel cielo e dipinto con più colori che avresti mai potuto incontrare all'orizzonte.
Forse eri nella tua cucina, semplicemente raccogliendo gli ingredienti necessari per gettare un pasto insieme, e hai intravisto il sole e sentito un calore dentro sapendo che in questo momento, stavi iniziando i preparativi per nutrire il tuo corpo pur essendo inaspettatamente nutrito dalla pura gioia di essere in quel momento. Niente di speciale in corso, nessun grande momento "aha", solo un senso di pace, soddisfazione e rivelazione che la bellezza di "adesso" non è basata su nessuna circostanza esterna.
Alcuni lo chiamano "flusso", quel momento in cui perdi la cognizione del tempo e sei immerso nell'impegno in qualche attività che ti riempie di soddisfazione e gratificazione e sei stimolato dalla gioia pura che l'impegno produce. Non si sente il bisogno di "trattenersi" in momenti come questo perché sembra che il tempo abbia già cessato di esistere.
Questa sensazione, simile alle esperienze menzionate in precedenza, è diversa in quanto il voler "catturare il momento" è unicamente ed esperienzialmente diverso dall'essere "persi nel momento". Essendo nel flusso, il nostro cervello ha spento l'orologio interno e noi sono caduti in quella che potrebbe essere descritta come una realtà nuova. Non tutti noi sperimenteremo abitualmente questo lusso nella vita, tuttavia, a causa dei pressanti vincoli che sembrano vincolarci ancora di più.
Tuttavia, coloro che fuggono da momenti di totale consapevolezza della natura transitoria delle gioie più dolci della vita sono un dono di esperienza a cui la maggior parte di noi capita di volta in volta. Il dono della transitorietà è che ha il potenziale per offrire il massimo apprezzamento che una persona può provare. Cercare di aggrapparti a qualcosa di troppo lungo può ritorcersi contro, come molti di noi hanno scoperto mentre cercavamo di mantenere viva una storia d'amore quando la fiamma si era già spenta. A volte il ricordo di qualcosa di troppo delicato o combustibile da sostenere può farti tornare in quello spazio in cui il momento era così dolce che hai cercato di farlo rallentare. Nel caso di alcune relazioni, un ricordo è tutto ciò che potrebbe essere il risultato finale – e potreste averlo saputo dalla nascita della relazione. Anche quello avrebbe reso tutto più dolce.
La prossima volta che ti accorgi della bellezza delle foglie su un albero, delle onde che si infrangono sulla riva, del calore di un tocco, o del sussurro ritmico del respiro di un bambino, fermati in quel momento e sii presente. Vai avanti e immagina che potresti trattenere il tempo o che questo momento potrebbe durare per sempre. Immergiti in quella gioia di adesso; quindi fai un respiro profondo e mantieni questo senso di perfezione e completamento. Anche mentre fai uscire quel profondo respiro, la transitorietà di questo momento potrebbe già crescere nella tua consapevolezza – è come quel primo morso di grano estivo direttamente dal giardino, quel primo bacio con qualcuno con cui hai fantasticato di stare con, o che brivido che si prova quando si accendono i fuochi d'artificio. Queste sono esperienze di essere nel momento, assaporare l'ora, essere vivi da sperimentare e uscire dalla tua testa. Questo è ciò che dovrebbe essere la vita, immergendoti nelle esperienze che ti circondano, assaporando i momenti in modo da bloccare le esperienze nella tua memoria.
Cosa significa essere nel momento? Significa lasciare che i tuoi sensi di base – gusto, tatto, olfatto, vista e udito – ti introducano nel mondo che ti circonda. Riguarda la consapevolezza cosciente di te nel mondo, non un pensiero dato a ciò che qualcun altro pensa della tua presenza nel mondo. La consapevolezza riduce la pressione sanguigna, rallenta la frequenza respiratoria, dà al cervello il tempo di riorganizzarsi e ti porta in un luogo di calma accettazione del mondo intorno a te.
Essere qui ora. È dove inizia veramente il sapore della vita.
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