Non importa quanto la tecnologia ci porti lontano, non c’è ancora modo di sfuggire alla necessità di evitare l’isolamento e di connettersi con gli altri. Solitudine e isolamento sono epidemie moderne, secondo alcuni risultati della ricerca e questi due stati sono gli opposti polari della comunione e della connessione che possono derivare da un sano impegno sessuale con qualcuno la cui presenza nella vita, in quel momento, conta.
Tutti impariamo presto che il sesso è un dispositivo evolutivo che soddisfa la nostra spinta innata a riprodursi, tuttavia la riproduzione non è l’obiettivo nella stragrande maggioranza degli incontri sessuali. Gli esseri umani sono persone in cerca di piacere e, proprio come siamo stati ispirati a sviluppare palati sofisticati e una varietà di cucine per soddisfare l’impulso fondamentale di nutrirsi, abbiamo cercato modi per aggiungere varietà e sapore alle nostre attività sessuali in modi sia golosi che epicurei . Il desiderio di piacere sensoriale è senza tempo e universale.
In uno studio su oltre 4.600 adulti nel corso della vita, Wyverkens et al. (2018) hanno scoperto che la ragione principale per cui facciamo sesso, indipendentemente dalla nostra età, è piuttosto semplice …
Uomini e donne perseguono entrambi l’impegno sessuale a causa del piacere che offre. Tuttavia, esiste anche una componente emotiva e relazionale nella decisione di fare sesso per un vasto numero di individui. Il sesso spesso si sente il migliore quando ti senti totalmente connesso con la persona con cui sei.
Tuttavia, sia che si tratti di una risposta alle aspettative culturali o di una vera differenza tra i sessi, gli uomini hanno maggiori probabilità di cercare soddisfazione sessuale per soddisfare i bisogni fisici mentre le donne tendono a considerare il sesso come un mezzo per soddisfare i loro bisogni emotivi e, in particolare, combattere i sentimenti di insicurezza.
Inoltre, i giovani avevano più motivi fisici e utilitaristici per fare sesso di quanto facessero gli uomini più anziani e le donne più giovani avevano più probabilità di dedicarsi al sesso come un modo per esprimere le proprie emozioni rispetto alle donne più anziane. Più invecchiamo, più l’impegno sessuale diventa qualcosa di più stratificato e complesso di un metodo per grattarsi un prurito o dimostrarsi degno. Gli uomini usano spesso le loro conquiste sessuali come un modo per dimostrare il loro fascino maschile. Le donne, sfortunatamente, possono sentirsi come se la loro volontà di essere sessualmente ricettive sia un modo per compromettere il loro valore, attrattiva o valore femminile. Questo è il modo in cui il sesso diventa una merce, anche all’interno di relazioni adulte “salutari”.
Ci sono stati abbastanza studi condotti che dimostrano che le donne amano coccolare e sentirsi vicine ai loro partner tanto quanto, o più che, godono l’atto fisico del rapporto sessuale. Recenti ricerche (Garcia et al., 2018) hanno dimostrato che, anche durante un rapporto occasionale, una notte di stand o di ritratti, sia gli uomini che le donne possono intraprendere comportamenti intimi e affettuosi come le coccole, il bisogno di sentirsi un senso di vicinanza a un altro essere umano, anche se lo scopo iniziale era semplicemente quello di trovare il rilascio sessuale, è solo un’ulteriore prova che gli umani hanno bisogno del tocco di altri umani in modi di supporto e significativi.
Se hai una relazione impegnata, la comunione emotiva è un forte stimolo a cementare anche una comunione fisica. Per il sesso occasionale, il piacere può essere la forza trainante, ma la consapevolezza e la presenza possono aumentare il piacere che si prova (Khaddouma, 2015).
La consapevolezza è costituita da cinque tratti fondamentali: osservare, non giudicare l’esperienza interiore, descrivere, agire con consapevolezza e non reattività all’esperienza interiore. Questi tratti affrontano l’importanza di essere “sintonizzati” su ciò che sta accadendo in un momento specifico nel tempo. Riguarda l’essere “presente nel tuo corpo” e pienamente consapevole delle esperienze che stai vivendo in quel momento.
I ricercatori hanno scoperto che la soddisfazione sessuale è influenzata dalla capacità di essere in uno stato in cui siete pienamente consapevoli di ciò che state osservando con tutti i vostri sensi – e, ricordate, ne abbiamo cinque: vista, olfatto, tatto, udito e gusto! Questa consapevolezza unita alla capacità di astenersi dal giudicare le proprie esperienze interiori, semplicemente accettando ciò che si sente, consente di soddisfare in ultima analisi l’impegno sessuale. Infatti, gli esercizi di consapevolezza e la pratica di essere pienamente presenti con il tuo partner sono eccellenti metodi per migliorare la connessione sessuale e interventi terapeutici per molte questioni sessuali. Essere presenti e attenti al momento è essenziale per trarre il massimo piacere da un incontro.
Ciò spiega quanto ciò renda sana una relazione: la comunione sessuale onesta e piena di tutto il corpo, unita all’esperienza di lasciar andare il giudizio sui sentimenti che potrebbero intralciare il modo di essere pienamente presenti con un partner.
Riferimenti
Wyverkens E, Dewitte M, Deschepper E, et al. YSEX? Uno studio di replica in diversi gruppi di età. J Sex Med 2018; 15 : 492-501.
Alexander Khaddouma, Kristina Coop Gordon e Jennifer Bolden (2015) Zen e l’arte del sesso: esaminare le associazioni tra consapevolezza, soddisfazione sessuale e soddisfazione nelle relazioni di appuntamenti, Terapia sessuale e relazionale, 30 : 2, 268-285, DOI: 10.1080 /14681994.2014.992408
Garcia, J., Gesselman, A., Massey, S., Seibold-Simpson, S., e Merriwether, A. (2018). Intimità attraverso il sesso occasionale: contesto relazionale di attività sessuale e comportamenti affettuosi. Journal of Relationships Research, 9, E12. doi: 10,1017 / jrr.2018.10
