Hai perso il tuo coniuge. Hai perso metà del tempo prezioso che hai con i tuoi figli. Hai perso la famiglia allargata. Hai perso denaro e sicurezza finanziaria. Potresti anche aver perso la casa.
L'unica cosa che pensavi di non perdere erano i tuoi amici. Ma l'hai fatto, non tutti, forse, ma molti (forse la maggior parte) di loro.
Il divorzio è crudele.
Può prendere da te tutto ciò che ritieni prezioso. E molto tempo dopo che il processo legale è finito, potresti ancora ritrovarti a vacillare emotivamente e socialmente.
Avendo lavorato con persone divorziate da vent'anni, posso dirti che esiste un'altra parte del divorzio dove, se permetti che accada, si apre un mondo completamente nuovo e dove ti trovi. Sarà la tua "nuova normalità". Potrebbe essere necessario un po 'di tempo e spazio per arrivarci. Devi essere paziente.
Credo che con ogni dono arrivino le sfide e con ogni sfida arrivino i doni.
Nuove (e meravigliose) persone, luoghi e cose arriveranno nella tua vita che non sarebbero e non potrebbero essere mentre tu eri ancora sposato. Se non avessi visto questo accadere più e più volte, potrei non essere in grado di dirlo con tanta sicurezza, ma è vero.
La domanda che potresti chiederti ora è: "Devo sedermi e aspettare che tutto questo appaia o posso fare qualcosa per rendere presto il mio nuovo spettacolo normale?"
Beh, non puoi saltare il dolore. Assume una vita propria e il processo del lutto viene fatto quando l'IT è fatto. Detto questo, ci sono sicuramente cose che puoi fare per prolungare il tuo dolore o spostarlo più velocemente.
Come prolungare il dolore
Dichiarazione di non responsabilità: i seguenti due paragrafi sono scritti con la lingua sulla guancia. Per favore, non prenderli sul serio, a meno che, naturalmente, tu voglia davvero trascinare il tuo processo di recupero del divorzio.
Se vuoi prolungare il tuo dolore, la cosa migliore che puoi fare è isolarti. Non cercare alcun sostegno, non fare nuove amicizie e dire sempre "No, sto bene. Non ho bisogno del tuo aiuto, "quando qualcuno ti chiede se possono cucinarti la cena, ti aiuta a pulire il garage, a prendere i tuoi figli o altrimenti a dare una mano.
Un altro ottimo modo per rendere più difficile la tua procedura di recupero e impiegare più tempo è rimanere nella tua zona di sicurezza emotiva. Con questo intendo la tua stessa routine, concentrandoti su "what if's" (una cattiva abitudine di pensiero per la maggior parte degli umani), guardando più TV che puoi (questa è l'attività perfetta per gli isolatori perché non hai per parlare con un vero essere umano si guadagna un falso senso di connessione con gli altri). E, in ogni caso, intorpiditi, così non devi sentire il dolore. Alcune persone bevono più alcol, altri giocano d'azzardo o fanno acquisti o diventano maniaci del lavoro. Non c'è carenza di modi per scappare dalla tua dura realtà.
Come avere un recupero del divorzio migliore
Qui ci sono tre modi infallibili che puoi ottenere dall'altra parte della tua divisione meglio (e probabilmente anche prima). Tutte queste idee sono semplici ma non necessariamente facili da implementare. Se questi suggerimenti sembrano scoraggianti, probabilmente sei ancora troppo emotivamente crudo. Sii gentile con te stesso e per favore ottieni qualche consiglio professionale. Uno a uno consulenza nella prima parte del processo può dare un buon inizio per sentirsi meglio. Inoltre, tieni una copia di questo articolo vicino perché verrà il giorno in cui sarai pronto per andare avanti con la tua vita e questo consiglio ti ecciterà. Eccoci qui.
1. Fai nuove amicizie.
Nelle nostre vite frenetiche e tecnologicamente sature, è facile dimenticare quanto sia importante l'interazione umana. Se è vero che Internet ci ha scollegati gli uni dagli altri, è anche vero che non è mai stato più facile incontrare nuove persone senza aderire a un'organizzazione religiosa o fare volontariato nella scuola dei tuoi figli. Uno dei miei siti preferiti per connettersi con gli altri si chiama MeetUp.com. Questo sito è impostato per persone che si riuniscono attorno a un argomento o una passione. Gli esempi includono: amanti del bassotto, file di Franco o madri di bambini autistici. Se un MeetUp non esiste, puoi effettivamente crearne uno tuo.
Ho un gruppo MeetUp per persone che divorziano nella Bay Area di San Francisco. Se desideri trovare un supporto per il divorzio MeetUp nella tua zona, cerca nel sito collegando "supporto divorzio" e la tua città o contea. Probabilmente sarai piacevolmente sorpreso.
Quando dico "fare nuove amicizie", suggerisco principalmente di cercare persone che saranno considerate amici (senza benefici), persone con cui parlare e con cui magari fare qualcosa. Mi rendo conto che ci sia una preparazione necessaria per appuntamenti, ma penso che andare alle date possa essere un buon modo per crescere, anche se non sei pronto per entrare in una nuova relazione. Ecco perché: imparerai a conoscere te stesso in un modo diverso rispetto a quello che faresti con un nuovo amico.
Il cervello dell'adolescente della maggior parte delle persone prende il sopravvento quando escono (specialmente se sono interessati al nuovo potenziale cliente), ed è bello fare pratica prima di essere pronto in modo che quando sei pronto, sarai già un professionista! Non devi forzare questa idea su te stesso ma cerca di mantenere una mente aperta.
2. Esplora nuove cose.
Hai rinunciato a quella lezione di danza perché il tuo coniuge non voleva andare? Prendilo adesso. Hai sempre desiderato unirti a una squadra di ciclismo o di bowling? Iscriviti adesso. C'è una destinazione che hai solo fantasticato di viaggiare? Vai, ora.
Non solo è un buon modo per incontrare persone, ma andare in posti dove non sei mai stato e fare cose che non hai mai fatto è vivificante. È qui che siti come MeetUp sono grandiosi perché non devi stare da solo mentre partecipi. Un modo per viaggiare come persona singola è quello di andare attraverso pacchetti di viaggio di gruppo. Sono andato su uno dei miei viaggi preferiti (a Machu Picchu) in quel modo.
3. Impara dagli altri che hanno passato il divorzio. Avranno una grande quantità di saggezza da condividere.
Le probabilità sono, conosci qualcuno che ha vissuto l'esperienza. Se non lo fai, qualcuno che conosci conosce qualcuno. Il divorzio è diventato estremamente comune e di solito c'è meno stigmatismo in questi giorni (so che non è necessariamente vero per tutti).
La gente scherza dicendo che il telefono pesa improvvisamente 50 libbre perché chiamare gli altri per chiedere aiuto è una delle più grandi sfide per qualsiasi adulto. Tuttavia, quelli che si trovano sul lato ricevente della linea sono spesso troppo felici di condividere ciò che è successo a loro, quali risorse hanno usato e cosa hanno imparato.
Uno dei modi in cui un gruppo di divorzio può essere così utile è che probabilmente qualcun altro nel gruppo ha la risposta a una domanda che ha o sa esattamente a chi rivolgersi per chiedere aiuto. Non devi farlo da solo e sicuramente non devi reinventare la ruota.
Il divorzio è abbastanza difficile. Va bene chiedere aiuto e cruciale aiuto.
Il mio prossimo articolo è intitolato "Perché ottenere aiuto emotivo per il divorzio è così difficile?" Quindi rimanete sintonizzati per saperne di più su ciò che si frappone a migliorare.
