Strategia di Loophole-Spotting No. 1: False Choice Loophole

Ho una vita divisa in questo momento. In parte mi concentro sul mio nuovo paperback Happier at Home (su come essere più felice a casa) , e parte del tempo sono concentrato sulla scrittura del prossimo Before and After (sulla formazione delle abitudini) .

Ora sono su Book Tour per Happier at Home , e sto anche iniziando una serie speciale qui sul mio sito relativa a Prima e Dopo .

Nel libro, identifico le ventidue strategie che possiamo usare per modificare le nostre abitudini, come la strategia di responsabilità , la strategia di convenienza , la strategia di tratta , ecc.

Di tutti loro, forse la mia strategia preferita per studiare è la Strategia di Looping-Spotting – perché le scappatoie sono così divertenti.

• Avere una vita!
• Più salite, meno controllo
• La corsa delle armi percettive
• Sogni e recupero dalla dipendenza
• Aspetto e pressione dei pari

Quando cerchiamo di formare e mantenere abitudini, spesso cerchiamo – anche inconsciamente – scappatoie. Cerchiamo giustificazioni che ci scuseranno dal mantenere questa particolare abitudine in questa particolare situazione. Tuttavia, se riconosciamo questo comportamento, se riusciamo a prenderci nell'atto di cercare la scappatoia, possiamo forse evitare di impiegare la scappatoia e migliorare le nostre possibilità di mantenere l'abitudine.

Questo è difficile, perché ci sono così tanti tipi di scappatoie. Dieci tipi, infatti. Quindi, ogni giorno per le prossime due settimane, pubblicherò una categoria di scappatoia, per aiutare con la Strategia di Looping-Spotting.

Scappatoia Categoria n. 1: La falsa scappatoia scelta

• Un enigma della festa della mamma
• Che marca personale stai trasmettendo al lavoro?
• Happiness: Two Paths, One Goal
• Perché le persone adottano le regole morali?
• Collaborazione, un nucleo dell'umanità

Devo confessare che questa è la strategia di ricerca di scappatoie che mi affascina di più. Pongo due attività in opposizione, come se dovessi prendere una decisione o, quando in realtà, le due non sono necessariamente in conflitto. Ecco alcune delle false scelte che spesso discuto tra me e me:

Se mi unisco a quel gruppo, non avrò tempo con le mie figlie.

Non ho esercitato Scrittura troppo impegnata.

Non ho tempo per lavorare alla mia bozza, ho troppe email per rispondere.

Se vado a dormire prima, non avrò tempo per me stesso.

Sono così occupato, farò quegli appuntamenti una volta che le cose si calmeranno.

Qualcuno una volta mi ha detto: "Posso godermi la vita al massimo, o mangiare lattuga e carote per il resto della mia vita". Sono davvero le uniche due alternative?

Anche al di fuori del contesto di abitudini, le false scelte appaiono spesso come una sfida per un progetto di felicità.

Mi ricordo che ogni volta che sono propenso a pensare "Posso avere questo o quello?", Dovrei fermarmi e chiedere "Posso avere questo e quello?" È sorprendente quanto spesso sia possibile. L'abitudine che voglio favorire è davvero in conflitto con i miei altri valori? Di solito, se sono onesto con me stesso, non lo è.

E tu? Ti ritrovi a invocare la falsa scappatoia della scelta ?

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