Stress post-romantico

Con San Valentino qui, il tema dell'amore è roba calda. Vuoi essere il mio Valentino? Ameremo finché morte non ci separi? L'amore incondizionato è possibile anche nelle relazioni sentimentali? Ho imparato ad amare nella mia infanzia?

I figli adulti di genitori narcisisti hanno imparato una nozione distorta di cosa sia l'amore. Lo chiamo "l'eredità dell'amore distorto". Hanno imparato che l'amore riguarda "cosa posso fare per te" o "cosa puoi fare per me". Molti adulti cresciuti da genitori narcisistici scelgono partner d'amore basati su questo significato distorto , che li imposta per le relazioni dipendenti o codipendenti … o nessuna relazione. La dipendenza è una malsana appoggiata all'altra, mentre la co-dipendenza si prende cura dell'altro escludendo di prendersi cura di sé.

Questa nozione distorta di amore in una famiglia narcisistica deriva dalla mancanza di sana gerarchia nella connessione genitore-figlio. In una famiglia normale, esiste una chiara gerarchia in cui i genitori sono al vertice e responsabili dei bambini. È il loro ruolo di guidare, dirigere, insegnare e nutrire. In una famiglia narcisistica, il genitore narcisista è nel mezzo e il resto della famiglia orbita intorno a loro, che confonde le connessioni normali. I bambini sono spesso messi nel ruolo di prendersi cura del genitore, o in punta di piedi intorno a loro per non turbare loro. I bisogni emotivi dei bambini non sono soddisfatti. È comune quindi che i figli adulti di genitori narcisistici cerchino di riempire il loro vuoto emotivo e il vuoto con relazioni d'amore inappropriate. È come se il loro raccoglitore di relazioni fosse rotto. Questo è tutto ciò che sapevano. Spesso la relazione d'amore diventa una rievocazione della relazione con il genitore narcisista e può risultare in un ciclo di relazioni che si concludono con delusione ancora e ancora. Gli psicologi si riferiscono a questo ciclo come "costrizione alla ripetizione", ma può essere fermato con un sano lavoro di recupero.

Tendiamo a scegliere relazioni in gran parte a livello inconscio e siamo attratti dal familiare (dall'infanzia). Se l'impresa incompiuta del passato non viene elaborata, è normale sperimentare la "compulsione alla ripetizione". Tutti noi abbiamo una voce intuitiva, un profondo senso dell'intelligenza che richiama i segnali di avvertimento o le bandiere rosse, ma è spesso accompagnato da una speciale marca di "sordità". Nella ricerca disperata di amore che non esisteva nell'infanzia, è facile ignorare le bandiere sventate nella speranza di incontrare bisogni significativi.

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Le relazioni sane si basano sull'interdipendenza, in cui entrambi i partner si spostano avanti e indietro nella custodia, ma operano principalmente come adulti indipendenti. Questo non è né dipendente né co-dipendente, ma amare una persona per quello che sono piuttosto che per quello che fanno per te. Dobbiamo tutti essere consapevoli dei nostri bisogni insoddisfatti e tentare di realizzarci. Recuperare da un'infanzia con un genitore narcisista significa lavorare per costruire il proprio solido senso di sé e imparare a riconciliare il bambino all'interno.

Determinare cosa sia l'amore e come superare l'eredità dell'amore distorto, è un importante compito di recupero per i figli adulti di genitori narcisisti. Potrebbe essere saggio capire che l'amore incondizionato può esistere solo nell'amore di Dio per noi e nell'amore di un genitore per un bambino e non è probabile che esista in connessione romantica. Va bene, una volta accettato, perché ci obbliga a continuare a lavorare duramente sulle nostre relazioni amorose e non solo a correggere gli errori, ma anche a continuare ad imparare e crescere insieme.

Mentre si avvicina il giorno di San Valentino, e stai valutando i tuoi impegni d'amore o ti stai chiedendo "cos'è questa cosa chiamata amore?" … ecco alcuni suggerimenti.

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• Chiediti come ti senti in presenza di questa persona?
• Questa persona tira fuori il meglio di te?
• C'è reciprocità nella relazione?
• Il rapporto è pieno di gentilezza, compassione ed empatia?
• La relazione aggiunge alla tua vita dell'anima?
• Stai dando e ricevendo con grazia?

Un pensiero finale per la speciale vacanza d'amore: ricorda che l'antitesi al narcisismo è l'empatia. Rendetelo una giornata calda con i vostri cari esprimendo empatia per i loro sentimenti. Cioccolatini e fiori a parte, questo è il più grande regalo che possiamo darci l'un l'altro.

Risorse aggiuntive per il recupero:

Sito Web di risorse: http://www.willieverbegoodenough.com

Libro: sarò mai abbastanza buono? Guarire le figlie delle madri narcisistiche http://www.willieverbegoodenough.com/the-book-2/buy-the-book

Audiolibro: http://www.willieverbegoodenough.com/the-book-2/buy-the-book

Workshop: Laboratorio virtuale Healing the Daughters of Narcissistic Mothers. Riprendi il lavoro nella privacy della tua casa, completa di presentazioni video e compiti a casa: http://www.willieverbegoodenough.com/workshop-overview-healing-the-daughters-of-narcissistic-mothers

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