Sublimate: fai qualcosa!

Trasformare i sentimenti in azioni produttive

Fonte: Deborah Cabaniss

Due giorni dopo che un uomo armato adolescente ha sparato e ucciso 17 persone alla Mary Stoneman Douglas High School di Parkland, in Florida, Emma Gonzalez, una studentessa del posto, ha risvegliato la folla all’azione durante una manifestazione di controllo delle armi. Cinque giorni dopo, lei e quattro compagni di classe erano presenti a Meet the Press, annunciando una marcia su Washington e confrontandosi con i legislatori. Lunedì, un’altra delle loro compagne di classe, Christine Yared, aveva un Op-Ed nel New York Times.

Loro sono tristi. Sono matti. E stanno facendo qualcosa. Si chiama sublimazione.

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La sublimazione è ciò che accade quando prendi un sentimento e trasformalo in qualcosa di produttivo. Hai passato una brutta giornata? Andare a correre. La ragazza ha rotto con te? Scrivi una ballata. Oltre la furia su quello che sta succedendo nel governo? Marzo! Votazione! Scrivi il tuo deputato! Inizia un movimento!

In latino, sublimare significa “alzare” – puoi sentire la nostra parola moderna “sublime” lì dentro. Nella scienza fisica, la sublimazione si verifica quando il ghiaccio diventa direttamente vapore, senza mai essere acqua liquida. Questo sembra apparentemente in cima al Kilimangiaro. Il sole batte sul cappuccio di neve, caricando le molecole di ghiaccio con così tanta energia da essere sollevate, sublimate. Non languire mai nelle pozzanghere, queste terne triade atomiche vengono liberate direttamente nell’aria.

Qualcosa di simile può accadere ai nostri sentimenti. Spesso ci proteggiamo dai sentimenti trasformandoli in forme più tollerabili. Questo accade fuori dalla consapevolezza usando manovre mentali chiamate meccanismi di difesa. Ad esempio, una giovane madre può trasformare inconsciamente la rabbia nel suo bambino che piange in ipoprotezione. Abbiamo bisogno di queste difese: ci aiutano a modulare i sentimenti forti ea proteggerci dalla vergogna. Ma la sublimazione è diversa. Come l’alchimia sul Kilimangiaro, la sublimazione salta la fase di difesa inconscia, consentendo a sentimenti forti di alimentare direttamente la produttività. Emma Gonzalez ha avuto una sensazione molto forte dopo le riprese di Parkland, e anche se doveva essere stata potente, non aveva bisogno di una manovra inconscia per trasformarla – si è precipitata direttamente in azione. Tutto il suo potere, tutta la sua forza, è diventato qualcosa di produttivo. Lei ha organizzato, lei ha parlato. Lo stesso con la sua compagna di classe Christine Yared, che ha iniziato a scrivere. E scrive che ha fatto – come una biografia, gli editori del Times hanno appena detto: “Lo scrittore ha 15 anni”. Detto questo.

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Come possiamo mobilitare più sublimazione nelle nostre vite? Come possiamo sfruttare la potenza crescente dei nostri sentimenti per creare, produrre e costruire? In primo luogo, dobbiamo essere consapevoli di questi sentimenti. Viviamo in un mondo che canta “Non ti preoccupare, sii felice” e respira in modo udibile mentre gli insegnanti di yoga ci insegnano a “lasciare che qualcosa vada”. Mentre ciò può renderci temporaneamente più a suo agio, ci libera dalla forza di lancio pensieri e sentimenti. Estasi, ansia, rabbia, gelosia – anche i buoni sentimenti possono spaventare quando sono grandi e in piena espansione. Sorgono dal profondo dei nostri corpi, risuonano contro le pareti del nostro petto, rimbalzano intorno ai nostri teschi e sfiorano le nostre vene. Ci fanno sobbalzare e scuotere e restare svegli durante la notte. Ma come fiumi potenti che illuminano le città quando canalizzati attraverso le dighe, i nostri sentimenti possono alimentare l’arte, i movimenti sociali e le invenzioni. Spingono gli atleti, i manifestanti e gli esploratori. Senza di loro, il nostro mondo è inerte, privo di slancio.

Naturalmente, il concetto di sublimazione non riguarda solo l’agire sui sentimenti, che spesso può essere pericoloso. Si tratta di trasformare quella che potrebbe essere una forza distruttiva in qualcosa di produttivo. Non è male essere arrabbiati o ansiosi o tristi – è umano. In effetti, avere questi sentimenti è come fermarsi alla stazione di servizio della vita: ci riempie e ci fa andare. Stamattina ero arrabbiato, quindi dopo un breve capriccio ho scritto questo pezzo sulla rabbia. Ho sublimato. Mi sono ispirato agli studenti terrorizzati, arrabbiati e sventati in Florida che stanno usando la loro rabbia per fare qualcosa di produttivo, così ho deciso di iniziare questo blog. Cosa farai?