Miscomati, promesse non mantenute, decisioni impulsive, arrivi in ritardo – queste sono solo alcune delle sfide che possono sorgere tra le coppie quando uno di loro ha l'ADHD.
Queste sfide sono spesso radicate nelle differenze in punti di vista e stili di comunicazione. Le persone con ADHD hanno un senso del mondo in modo diverso rispetto ad altri. Ad esempio, hai mai notato che il tuo partner si focalizza su cose che attirano davvero la sua attenzione e può tendere a presentarsi tardi perché si è perso nel tempo? O che tende a romperti le promesse, nonostante tu abbia espresso la tua delusione per questa abitudine?
Se modelli come questo si ripetono, è probabile che tu lo prenda personalmente e non ti rispetti. Ma questi tratti fastidiosi in genere non significano che il tuo partner non ti ama o ti rispetta. Affrontalo: entrambi ti focalizzi e sperimenterai il tempo in modo diverso (e comunque, hai mai considerato che alcuni dei tuoi tratti potrebbero infastidire anche lui?).
È facile capire come i sintomi comunemente associati con l'ADHD (iperfocalizzazione, impulsività, distrazione, disattenzione e iperattività) possono influenzare le relazioni. Per complicare le cose, la maggior parte delle persone con ADHD non viene diagnosticata fino a quando non sono adulti – se non del tutto – e ancora meno ricevono un trattamento.
Una volta che ti impegni a sviluppare una comprensione di queste differenze, tu e il tuo partner con ADHD siete sulla strada per una relazione molto più appagante.
Alla luce di alcune delle discordie che sperimentano, spesso il partner senza ADHD si chiede "perché sono stato attratto da qualcuno con ADHD in primo luogo, e perché sono ancora innamorato di loro nonostante le sfide?" Le loro risposte indicano spesso che i loro partner con ADHD ha anche molte qualità positive e accattivanti:
- Creativo
- energico
- Autentico – forse per colpa
- affascinante
- Amante del rischio
- Divertimento!!!
Nel bene e nel male, ecco sette consigli che possono aiutare te e la persona che ami vivere felici e contenti.
- Cerca una diagnosi professionale. Ottenere una diagnosi per determinare se la persona amata in realtà ha l'ADHD.
- Educati . La cosa più importante per un adulto con diagnosi di ADHD e il loro partner è di educare se stessi. Mentre una diagnosi di ADHD può inizialmente essere un sollievo, è una diagnosi molto complessa e i sintomi non scompaiono o diventano meno dolorosi semplicemente perché si riceve una diagnosi.
- Lavorare a stretto contatto con il medico, lo psicologo e / o l'allenatore dell'ADHD per creare un piano di trattamento. Il tuo partner dovrebbe scoprire non solo se ha l'ADHD, ma anche se ha delle condizioni coesistenti – per esempio, ansia, depressione, problemi di sostanze e / o alcol – che possono avere un impatto sul suo trattamento (e sulla tua relazione).
- Determina quali comportamenti ti impediscono di essere una coppia soddisfatta. Se ami qualcuno con ADHD, probabilmente puoi facilmente nominare almeno uno dei suoi comportamenti che sembra interferire con la relazione. Ma i problemi di relazione non si sviluppano in una bolla. Sii abbastanza umile da riconoscere che potresti aver bisogno di lavorare per essere più tollerante e identificare i tuoi stessi punti ciechi o tratti sfidanti. Lavora insieme (e con il tuo professionista ADHD, se possibile) per trovare soluzioni.
- Guarda le faccende domestiche e determina se sono suddivisi in base ai rispettivi punti di forza. Per quanto strano possa sembrare, ho scoperto che le faccende domestiche tendono ad essere un punto critico per le coppie che si occupano di ADHD. Se un partner è più organizzato o abile con le finanze, allora le faccende su cui si concentrano dovrebbero riflettere questo (ad esempio, bilanciare il libretto degli assegni). Se l'altro coniuge è più energico, le sue faccende dovrebbero essere quelle che richiedono più movimento (ad esempio, fare lavori in giardino). Invece di cercare di fargli cambiare, una soluzione migliore è dividere le faccende con i punti di forza. Ciò aumenterà le possibilità che vengano eseguiti in modo coerente e equo, oltre a ridurre lo stress.
- Metti da parte il tempo di qualità da trascorrere insieme: assicurati di uscire con il tuo coniuge. Trova qualcuno che guardi i bambini e faccia qualcosa di divertente insieme. Fai una lista di cose che ti piacciono e trascorri un po 'di tempo ogni settimana su una di quelle cose.
- Sesso. Potrebbe la tua vita sessuale usare un prendermi? Avete mai pensato che le sfide legate all'ADHD, comprese le reazioni come l'abbassamento del desiderio sessuale dovuto ai farmaci, potrebbero impedirvi di mantenere la vostra vita sessuale così vivace e appagante come potrebbe essere? La cosa buona è che, con una comunicazione aperta con il tuo partner e terapeuta, dovresti essere in grado di riportare in vita la tua vita sessuale in tempi relativamente brevi. Parlami di ciò!
Tutte le coppie vedono il mondo in modo diverso e comunicano in modo univoco – questo fatto può essere semplicemente accresciuto per le coppie con ADHD. Se il tuo partner ha l'ADHD, ti incoraggio a utilizzare questi sette suggerimenti per trasformare le potenziali sfide in modi creativi per avvicinarti a loro e ottenere l'amore che meriti, quando te lo meriti!
