Come psichiatra, il mio lavoro è leggere le persone, non solo quello che dicono, ma chi sono. Interpretando segnali verbali e non verbali, voglio vedere oltre le loro maschere nella persona reale. La logica da sola non ti dirà tutta la storia di nessuno. Devi arrenderti ad altre forme vitali di informazione in modo che tu possa imparare a leggere gli importanti segnali intuitivi non verbali che le persone emettono. Per fare questo, devi anche essere disposto a cedere qualsiasi preconcetto, o bagaglio emotivo come vecchi risentimenti o scontri dell'ego, che ti impediscono di vedere chiaramente qualcuno. La chiave è rimanere obiettivi e ricevere informazioni in modo neutro senza distorcerlo.
Sia che tu stia leggendo il tuo capo, collaboratore o partner per capire le persone in modo accurato, devi arrendere pregiudizi, alcuni muri devono venire giù. Per quanto brillante sia l'intelletto, devi essere disposto a lasciar andare le vecchie idee limitanti. Le persone che leggono bene gli altri sono addestrate a leggere l'invisibile. Hanno imparato a utilizzare ciò che chiamo i loro "super-sensi" per guardare oltre quello in cui di solito si mette l'attenzione per accedere a intuizioni intuitive che cambiano la vita. Vi invito ad esplorare alcuni di questi diversi metodi di lettura delle persone dal mio libro, The Ecstasy of Surrender . Tutti richiedono la pura logica di resa in favore di ricevere anche forme alternative di input non lineari.
Tre tecniche nell'arte di leggere le persone
La prima tecnica. Osservare le indicazioni della lingua del corpo
La ricerca ha dimostrato che le parole rappresentano solo il sette percento del modo in cui comunichiamo, mentre il linguaggio del corpo (55 percento) e il tono della voce (30 percento) rappresentano il resto. Qui, l'arrendersi su cui concentrarsi sta lasciando andare a cercare troppo difficile leggere gli indizi del linguaggio del corpo. Non diventare eccessivamente intenso o analitico. Resta rilassato e fluido. Stai comodo, siediti e semplicemente osserva.
Ecco alcuni esempi di Body Language Cue. Traccio molte delle tecniche più utili in The Ecstasy of Surrender :
1. Prestare attenzione all'apparenza
Quando leggono gli altri, notano: indossano un completo e scarpe ben lucidate, vestiti per il successo, che indicano l'ambizione? Jeans e una maglietta, che indica il comfort con l'essere casual? Un top aderente con scollatura, una scelta seducente? Un ciondolo come una croce o un Buddha che indica valori spirituali?
2. Notare la postura
Quando leggi la postura della gente, chiediti: tengono la testa alta, sicuri? O camminano indecisi o cower, un segno di bassa autostima? Hanno spavalderia con un petto gonfio, segno di un grande ego?
3. Guarda i movimenti fisici
4. Interpretazione dell'espressione facciale
Le emozioni possono incidere sui nostri volti. Le rughe profonde suggeriscono preoccupazione o sovra-pensiero. I piedi di Crow sono le linee di gioia del sorriso. Le labbra incurvate segnalano rabbia, disprezzo o amarezza. Una mascella serrata e la digrignazione dei denti sono segni di tensione.
La seconda tecnica. Ascolta la tua intuizione
Puoi entrare in sintonia con qualcuno al di là del linguaggio del corpo e delle parole. L'intuizione è ciò che sente il tuo istinto, non quello che dice la tua testa. Si tratta di informazioni non verbali che si percepiscono tramite immagini, ah-ha e conoscenze corporee, piuttosto che di logica. Se vuoi capire qualcuno, ciò che conta di più è chi è la persona, non le loro trappole esterne. L'intuizione ti fa vedere oltre l'ovvio per rivelare una storia più ricca.
Lista di controllo di spunti intuitivi
1. Onora i tuoi sentimenti istintivi
Ascolta quello che dice il tuo istinto, specialmente durante i primi incontri, una reazione viscerale che si verifica prima che tu abbia la possibilità di pensare. Rende se sei a tuo agio o no. I sentimenti istintivi si manifestano rapidamente, una risposta primaria. Sono il tuo metro di verità interno, che si trasmette se puoi fidarti delle persone.
2. Senti la pelle d'oca
La pelle d'oca è un formicolio meraviglioso e intuitivo che trasmette il fatto che siamo in risonanza con persone che ci muovono o ci ispirano, o stanno dicendo qualcosa che colpisce un accordo. La pelle d'oca si verifica anche quando si sperimenta il deja-vu, un riconoscimento che hai già conosciuto qualcuno prima, anche se non l'hai mai incontrato.
3. Prestare attenzione a lampi di intuizione
Nelle conversazioni, è possibile ottenere un "ah-ha" sulle persone che viene in un lampo. Stai attento. Altrimenti potresti non vederlo. Tendiamo ad andare al prossimo pensiero così rapidamente che queste intuizioni critiche vengono perse.
4. Guarda per empatia intuitiva
A volte puoi sentire i sintomi fisici e le emozioni delle persone nel tuo corpo che è una forma intensa di empatia. Quindi, leggendo le persone, nota: "Mi fa male la schiena quando non lo faceva prima? Sono depresso o sconvolto dopo un incontro senza incidenti? "Per determinare se questo è empatia, ottenere un feedback.
La terza tecnica. Senso Emotional Energy
Le emozioni sono una straordinaria espressione della nostra energia, la "vibrazione" che emettiamo. Li registriamo con intuito. Alcune persone si sentono bene per essere in giro; migliorano il tuo umore e la tua vitalità. Altri stanno svuotando; vuoi istintivamente allontanarti. Questa "energia sottile" può essere percepita in pollici o piedi dal corpo, sebbene sia invisibile. Nella medicina cinese si chiama " chi", una vitalità essenziale per la salute .
Strategie per leggere l'energia emotiva
1. Presenza di persone sensibili
Questa è l'energia complessiva che emettiamo, non necessariamente congruente con le parole o il comportamento. È l'atmosfera emotiva che ci circonda come una nuvola di pioggia o il sole. Mentre leggi le persone notano: hanno una presenza amichevole che ti attrae? O stai prendendo i brividi, facendoti arretrare.
2. Guarda gli occhi delle persone
I nostri occhi trasmettono potenti energie. Proprio come il cervello ha un segnale elettromagnetico che si estende oltre il corpo, gli studi indicano che anche gli occhi lo proiettano. Prenditi del tempo per osservare gli occhi delle persone. Si stanno preoccupando? Sexy? Tranquillo? Significare? Arrabbiato? Determinare anche: c'è qualcuno a casa nei loro occhi, indicando una capacità di intimità? O sembrano essere sorvegliati o nascosti?
3. Notare la sensazione di una stretta di mano, abbraccio e tocco
Condividiamo l'energia emotiva attraverso il contatto fisico molto simile a una corrente elettrica. Chiediti, una stretta di mano o un abbraccio si sentono caldi, comodi, sicuri? O è scoraggiante quindi vuoi ritirarti? Le mani della gente sono viscide, segnalando l'ansia. O zoppicare, suggerendo di non essere impegnativo e timido?
4. Ascolta il tono di voce e risata della gente
Il tono e il volume della nostra voce possono raccontare molto delle nostre emozioni. Le frequenze sonore creano vibrazioni. Quando leggi le persone, nota come il loro tono di voce ti influenza. Chiediti: il loro tono è rassicurante? O è abrasivo, snippy o lamentoso?
