La vita è dura. Non importa se stai vivendo in una grande villa o stai in fila in una mensa per i poveri, la verità è che non molti di noi hanno gli strumenti mentre crescono per far fronte ai molti fattori di stress nella nostra vita . Ma ci sono persone là fuori che sembrano avere un'idea di come rimanere ottimisti in questi tempi che cambiano. Ho passato gran parte della mia vita adulta perplessa dalla loro buona natura, e ancora più confusa dalla loro buona volontà, finché non ho appreso che c'erano principi – e, per principi, intendo verità universali – che potevo applicare alla mia vita e letteralmente cambia come mi sentivo, non solo su me stesso, ma sul mondo intorno a me.
Alcuni di essi sembrano un buon senso, ma è necessario comprendere nell'esercizio che la lettura di questi principi e la loro effettiva pratica nella vita di tutti i giorni sono due cose completamente diverse (e che quest'ultima richiede vigilanza e disponibilità). La frase "più facile a dirsi che a farsi" si applica qui. Ma la verità è che se stai leggendo questo, è probabile che tu sia nello stesso posto in cui ero quando ho scoperto queste pratiche; e questo significa che sei pronto.
Ecco i 12 principi spirituali su cui cerco di vivere quotidianamente:
ACCETTAZIONE
C'è questa cosa chiamata La preghiera della serenità che dice qualcosa del genere: "Dio, concedimi la Serenità di accettare le cose che non posso cambiare, il Coraggio di cambiare le cose che posso, e la Sapienza di conoscere la differenza." Che dolore, terribile cosa nella tua vita stai accettando che, in tutta verità, puoi davvero cambiare? Una volta che accetti profondamente che solo tu hai il potere di andare avanti nella tua vita, allora puoi agire per farlo. Ma ci sono anche cose che non puoi cambiare, e il lavoro qui è accettare che non puoi gestire quella situazione o questa persona o quella cosa. C'è anche potere nell'impotenza, perché ti libera dal conflitto e ti permette di goderti il resto della tua vita con vera disinvoltura.
VIVI LA TUA VERITÀ
Saresti sorpreso di quante bugie mi sono detto e quante volte ho sofferto a causa loro. In effetti, le bugie che mi dicevo alimentavano le bugie che raccontavo alle altre persone e mi lasciavano isolato quando tutto ciò che avevo sempre desiderato era la connessione. Puoi crederci? La mia cura per la solitudine era l'isolamento. Ma ho cambiato tutto questo quando ho iniziato a parlare della mia verità e ho dato alle persone intorno a me l'opportunità di sapere veramente chi ero e cosa rappresentavo. Viviamo nella paura di ciò che gli altri penseranno o diranno di noi, ma vuoi davvero quel tipo di persone nella tua vita oggi? Dì la tua verità; abbraccia chi sei e lascia che siano gli oppositori a sapere che, se farà la differenza sul fatto che ti amino o no, allora dovrebbe iniziare a fare la differenza Ora.
RIMANI GRAZIE
Ho un amico che, per una mattina al mese, finge di essere cieco. Si sveglia senza aprire gli occhi, si dirige verso la sua cucina per preparare il caffè, poi si dirige in bagno per farsi una doccia e lavarsi i denti. Mangia una ciotola di cereali freddi e si veste da solo e non si permette di aprire gli occhi finché non sale al volante della sua macchina per andare al lavoro. E lo fa perché possa vivere in gratitudine dei molti doni della sua vita, tra i quali meno il dono della vista. Cerco anche di praticare la gratitudine, anche se non con la stessa verve del mio amico; ma riconosco che, nel mondo di oggi, è facile diventare titolari e andare in giro con un senso di indignazione e perdere il senso delle cose che contano veramente, e abbandonare la gratitudine. Ogni cosa nella tua vita merita di essere esplorata, sia che tu possa camminare e correre o sapere che, se mai dovesse diventare troppo, il mondo è progettato per adattarti a te e aiutarti a non sentirti così abbandonato o solo.
HA FEDE NEI TUOI RAPPORTI
Veniamo nel mondo, ognuno di noi, con il nostro bagaglio personale (a volte è un problema di abbandono, a volte sono semplici problemi di fiducia, eccetera). Le acquisiamo da bambini, ma scopriamo che queste lezioni non ci servono più nell'età adulta, e siamo costretti a riconparlare o rieducare noi stessi. In parte significa imparare a fidarsi dei nostri amici e partner e dei coniugi. Queste relazioni sono importanti e devi pensarle come uno stufato di amore, pazienza e comprensione attentamente elaborato. Quando diffidiamo delle persone più vicine a noi, ciò che stiamo facendo in realtà è aggiungere ingredienti negativi alla gelosia, alla possessività, al sospetto. . . certo, reagiranno in modo negativo. E spesso siamo scioccati quando sorge il conflitto, ma è un conflitto che avrebbe potuto essere evitato se avessimo preso una decisione consapevole di venire da un luogo d'amore piuttosto che di un antagonismo e di disordini. A volte le persone ti lasceranno cadere. Questo è un dato di fatto. Ma è nostra responsabilità non creare un'arena in cui possano farlo.
ESSERE DI SERVIZIO
Mia moglie è una donna straordinaria. Sono ammirato da lei, ma ho avuto ancora un po 'risentimento una sera quando ho fatto i piatti della cena e non ho avuto nemmeno un ringraziamento quando tutto è stato detto e fatto. Fu allora che mi resi conto che stavo cercando un compenso per il semplice fatto di essere al servizio, e fu allora che la mia vita cambiò. Non è un atto di gentilezza se ti aspetti qualcosa e, una volta tolto il risultato dall'equazione, ti ritroverai catapultato al prossimo livello di vero altruismo, e questa è la comprensione che la ricompensa per amare è amare ; la ricompensa per essere di servizio è essere al servizio. E l'autostima che viene dal raggiungere e aiutare le altre persone è inestimabile. Perché ti tira fuori dalla tua stessa testa e ti aiuta a non sentirti sopraffatto da problemi o altre preoccupazioni. Ti aiuta a sentirti connesso.
RISATA A TE STESSO
Non smette mai di stupirmi di quanto sia sensibile. Le persone che si preoccupano per me – che so che mi amano assolutamente – a volte sottolineano una delle mie idiosincrasie o parlano di qualcosa di stupido che ho fatto in società mista e, per molto tempo, mi avrebbe ferito i sentimenti e avrei reagito in modo eccessivo. Certo, tutti abbiamo bisogno di monitorare come siamo percepiti (non hai una seconda possibilità alle prime impressioni), ma imparare a ridere di te stesso può aiutare a costruire relazioni più forti. Voi familiari e amici non dovreste sentirvi come se avessero bisogno di camminare su gusci d'uovo intorno a voi; Spetta a te creare uno spazio sicuro e privo di giudizi per coloro che ti circondano perché è solo in questo spazio che puoi provare la gioia di un'autentica risata. E, il fatto è che non posso essere l'unico a lasciare un bagno pubblico con la carta igienica attaccata al fondo della mia scarpa.
VIVI NEL MOMENTO
Il tuo passato è ineluttabile, il tuo futuro è inevitabile, ma il tuo presente è per sempre sfrenato. A volte passiamo più tempo ossessionati dalle cose che sono successe e temendo un futuro imprevisto che dimentichiamo la semplice verità che, proprio ora, in questo momento, stiamo bene. Non importa cosa sta succedendo, anche adesso – leggendo questo – stai bene. Prendi un respiro. Goditi questo momento perfetto, perché è tuo. Avete piani e doveri, certo, ma non siamo ancora arrivati; in questo momento, siamo solo noi, vivendo in questo momento meraviglioso e godendo del fatto che, in e di noi stessi, siamo completi, siamo degni di connessione, e siamo abbastanza. Quando le cose diventano frenetiche, ricordati di ciò e concentrati. Solo nel momento siamo sempre i nostri sé perfetti.
PRATICA DI RITENUTA DI PENNA E LINGUA
È stato difficile per me imparare. Ma poi mi sono reso conto che gran parte del conflitto nella mia vita era del mio stesso progetto. Ho dovuto adottare un nuovo modo di relazionarsi con le altre persone. Ho dovuto chiedere a me stesso: "Questo deve essere detto?", Quindi: "Questo deve essere detto ora?" E infine, "Questo deve essere detto da Me?" Le tre semplici domande, in una caduta colpo, ha eliminato così tanto dolore e dramma nella mia vita che ha lasciato uno spazio enorme nella mia vita che potrebbe essere riempito solo con un nuovo afflusso di amore e comprensione. Non solo le persone improvvisamente volevano essere intorno a me, ma i problemi che pensavo potessero essere gestiti solo da me sembravano funzionare da soli. Avevo, per mancanza di un termine migliore, inavvertitamente imparato come uscire dalla via di Dio.
IMPARA A PERDERE
Questa è una dura pillola da ingoiare, perché non sono un grande sostenitore di "Turn The Other Guancia"; Credo che tu debba parlare di (e davvero elaborare) alcuni torti che ti sono stati fatti prima di arrivare alla parte in cui il perdono è possibile. Ma, credo anche che sia più facile ogni volta che lo fai, e che il lavoro emozionale coinvolto valga lo sforzo necessario per arrivarci. Alcune trasgressioni sono imperdonabili, è vero. Ma la maggior parte non lo sono. Ricorda, non ti sto dicendo di scappare e perdonare tutti; Ti sto dicendo di IMPARARE a perdonare, perché è da lì che la crescita spirituale verrà: arriverà dal viaggio verso il perdono.
RIMANE INSERITA
Ho un amico che è un grande oppositore quando si tratta di nuovi concetti e idee. La semplice verità è che è così impegnato a vedere attraverso tutto ciò che non riesce a vedere NULLA. E, purtroppo, di conseguenza, avrà sempre ragione dove l'ho lasciato, perché la sua capacità di crescita è ostacolata dalla sua incapacità di abbracciare nuove idee. Ma questo non deve essere TE. Consenti a te stesso di avere una mente aperta. Accetta che anche la persona più vestita alla festa possa avere qualcosa di interessante da dirti e metti la mano per salutare. Riscopri il tuo senso di meraviglia. Non importa quanti anni hai, il mondo ha ancora molto da mostrarti. Non siamo esseri umani che hanno un'esperienza spirituale; siamo esseri spirituali che hanno esperienze molto umane. Avail te stesso a ciascuno.
TUTTO QUI CHE STAVI QUI, CERCA QUI GUARDANDO
Non posso dirvi quanto tempo e energie ho sprecato alla ricerca di una sorta di "cosa" esterna per sistemarmi. E ovunque andassi, la risposta era sempre la stessa: siamo perfetti. In e di noi stessi, siamo completi e completi. La pace interiore viene dall'accettare ciò come la tua verità. Certo, ci sono cose su di noi che possiamo cambiare, e ci sono cose esterne che possiamo acquisire che arricchiranno la qualità delle nostre vite, ma nessuna di queste cose è la destinazione di un qualunque viaggio spirituale; ogni viaggio spirituale è progettato per aiutarti a trovare te stesso. Perché è solo quando hai trovato, accettato e imparato ad amare il tuo Sé che sei capace di connetterti con qualsiasi altra cosa, sia che si tratti di altre persone, della tua famiglia o di un Dio della tua stessa comprensione. Credilo
ESSERE CORAGGIOSO NELLA VITA
Maya Angelou è una celebre scrittrice e poetessa americana che una volta ha insegnato che il Coraggio è la più importante di tutte le virtù perché, senza di essa, non è possibile praticare in modo coerente le altre. Ci vuole coraggio per amore. Courage è onesto e parla la tua verità. Ci vuole coraggio per perdonare. Ci vuole coraggio per raggiungere e aiutare altre persone. La lista potrebbe continuare all'infinito. Ho dovuto imparare molto presto su come non lasciare che Fear dettasse il mio comportamento; Dovevo imparare come non lasciare che Fear informasse le mie decisioni. Puoi farlo anche tu. Te lo prometto. È in te Se stai leggendo questo, allora sei pronto a cogliere un paio di possibilità e davvero Crescere. E, se peggio arriva al peggio, tienilo a mente: una tartaruga non può camminare – non può andare avanti – a meno che non si spicchichi il collo.
