Nella stagione di quest'anno di American Horror Story , un evento politico fa scattare improvvisamente le paure che una donna ha lavorato duramente per combattere. Mentre la premessa si concentra sulla coulrophobia, o sulla paura dei clown, non è insolito per noi temere per la nostra sicurezza fisica quando la nostra sicurezza emotiva è stata minacciata.
Un po 'di tempo fa, stavo lavorando con un cliente, Travis, che era un giovane che aveva appena rotto con la sua ragazza. Stava cercando assistenza per far fronte alla tristezza risultante e al colpo alla sua autostima che lo sciopero gli aveva inflitto. Nel complesso, è apparso fisicamente in buona salute e stava cercando di tornare alla sua routine di ciclismo dopo essere sprofondato nella disperazione dopo la rottura per alcune troppe settimane.
Travis era impegnato a rimettersi in carreggiata e ad abbandonare i sentimenti residui di rabbia, ferita e sconcerto che aveva provato da quando la sua ragazza si era trasferita fuori. Travis era ancora scioccato dal cambiamento degli eventi nella relazione poiché vivevano insieme da quasi un anno e stava iniziando a immaginare un impegno permanente per la sua ragazza. Disse che non era mai stato così serio con una donna prima e non si sentiva mai così sicuro nella relazione.
C'era qualcos'altro che infastidiva il mio cliente, non solo perché si sentiva preso alla sprovvista da quello che era successo, ma stava anche affrontando un crescente senso di paura o paura che qualcosa di "cattivo" stesse per accadergli. Si era svegliato di soprassalto dal sonno profondo un paio di volte e sentiva il cuore battere forte e sentiva che si era svegliato "on go". Disse che era come se fosse improvvisamente completamente sveglio e pronto a scattare in azione a qualsiasi minaccia la situazione lo aveva appena svegliato dal suo sonno. Era sicuro di aver sentito rumori ogni volta e raccolto la mazza da baseball che teneva dietro la sua porta e si aggirava furtivamente nel suo appartamento cercando "l'intruso". Anche se questo era successo più volte negli ultimi due mesi, Travis disse che lui " Non ho mai avuto questo tipo di esperienza prima.
Un altro cliente, una femmina, ha condiviso una storia simile sulle sue paure notturne. Stava pensando di porre fine alla sua relazione con suo marito per alcuni mesi e stava finalmente arrivando al punto in cui era pronta a parlargli del futuro del loro matrimonio. Stranamente, pensò, quando si sarebbe svegliata nel letto di notte, voltando le sue opzioni, ogni piccolo rumore all'esterno sembrava ingrandito e lei era in guardia per i suoni di potenziali intrusi nella sua casa. Ascoltò gli alberi graffiare la finestra e temette che fosse qualcuno che trascinava via il futuro dal suo mazzo. Rotta in lontananza contro una macchina in lontananza ed è sicura che sia stato qualcuno a rompere la serratura della sua porta. Il suo cuore batteva, disse, mentre si pavoneggiava per la "sicurezza domestica".
Ciò che questi due casi hanno in comune è che riflettono la nostra tendenza a trasformare la paura della nostra sicurezza emotiva in qualcosa di più tangibile che teoricamente potremmo affrontare in modo più diretto. Ciò che è interessante, forse, è che la dissoluzione di una relazione può sembrare come se qualcuno stesse irrompendo nella tua vita e che tu possa avere un senso di presagio, ma non un vero potere di lottare con un nemico invisibile.
È piuttosto comune voler trovare un modo per affrontare fisicamente le cose che ci infastidiscono emotivamente. Tuttavia, quando stai perdendo il sonno, armato del tuo pipistrello o qualcosa di potenzialmente potenzialmente letale, e ascoltando il battito del tuo cuore mentre la paura aumenta abbastanza da rovinare la tua notte, potrebbe essere il momento di dare un'occhiata più approfondita a quello che sta succedendo in il tuo mondo interiore che ti fa temere per la sicurezza nel mondo esterno. Non sto dicendo che ogni suono che senti proviene dalla tua mente, ma se stai sperimentando qualche insicurezza emotiva, potrebbe essere utile verificare la validità delle tue paure.
Non è raro non notare la lampadina bruciata del portico finché non sei emotivamente vulnerabile o relazionalmente ansioso. Quando siamo fuori di testa nei nostri mondi emotivi, sembra che stiamo cercando di incolpare il mondo esterno o di cercare la conferma che non è "solo noi" che reagiscono in modo eccessivo.
Anche se non sappiamo ancora cosa succederà in American Horror Story , dobbiamo riconoscere che non è insolito che sorgano paure irrazionali quando abbiamo sofferto di disagio emotivo. L'arte imita la vita e la vita imita l'arte. Solo riconoscere che le tue paure stanno scaturendo dalla tua agitazione emotiva può aiutarti a iniziare a padroneggiarle. Usare il self-talk positivo sui tuoi successi passati nell'affrontare preoccupazioni simili e elencare punti di forza personali e successi passati può aiutarti a tornare su un piano anche emotivo. Quando sarai in grado di riacquistare il tuo equilibrio emotivo, la tua insicurezza inizia a svanire. Quando la tua sicurezza emotiva è ridotta al minimo, il tuo senso di sicurezza e le tue sensazioni di sicurezza fisica si espanderanno ai loro normali livelli di sano funzionamento. A volte dobbiamo nominare le nostre paure per domarli.
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