I pensieri intrusivi sono associati al Disturbo Post Traumatico da Stress e ad altri emotivi
disturbi traumatici. Molti dei sopravvissuti dicono che ciò che è più doloroso non sono necessariamente i pensieri intrusivi delle cose cattive o anche della violenza, ma i pensieri intrusivi di tutti i bei tempi.
I pensieri intrusivi non sono solo cattivi pensieri o flashback. Possono essere invadenti anche da ricordi positivi. I ricordi positivi sono integrati da un profondo "significato" emotivo e psicologico. Il significato della relazione, i vari momenti felici, il sentimento profondo degli attaccamenti, il fantastico sesso possono essere tutti impregnati di potere in ricordi positivi. I ricordi positivi sono anche incorporati con tutti i luoghi, i suoni, gli odori, le sensazioni, i sentimenti e il significato associato degli eventi e ricordi di un tempo più felice. I ricordi positivi possono anche essere legati con un nastro di fantasia e sentimenti romantici. Si tratta di un sacco di "potere" racchiuso in alcuni ricordi positivi che hanno il fattore emozionale di TNT di far saltare la tua decisione di "stare lontano da lui", alle stelle.
Tutti i ricordi non sono memorizzati nello stesso modo. Ne ho già parlato prima nei nostri libri. La memoria positiva è immagazzinata in modo diverso nel cervello ed è più facilmente accessibile rispetto ad alcuni dei brutti ricordi. Molti ricordi traumatici sono memorizzati in un'altra parte del cervello che li rende più difficili da accedere. A volte più sono traumatici, più difficile è ricordare.
Sfortunatamente, ciò che potresti voler ricordare di più è la parte cattiva delle relazioni, quindi ti motiva a starne lontano. Invece, hai una mente torbida e non sempre fresca nella tua mente riguardo al "perché" dovresti evitare la relazione patologica. Invece, ciò che è facile da ricordare è tutta la memoria positiva. In effetti, ciò che è diventato invadente e invadente, è il filtraggio della memoria posturale. Questo è quando tutti i bei momenti e i "sensi" associati (gusto, tatto, odore, ecc.) Stanno inondando la tua mente. Ti ricordi facilmente i bei tempi e facilmente dimenticare il male
volte – tutto basato su come e dove questi tipi di ricordi sono memorizzati nel cervello. Potresti BISOGNO dei brutti ricordi per il rafforzamento emotivo, ma tutto quello che RICORDA sono i buoni.
Ciò che è tenuto internamente è amplificato. Quasi come metterlo sotto una lente d'ingrandimento, i sentimenti, i ricordi, il gusto / tatto / odorato, sono tutti PIÙ GRANDI e PIÙ FORTI quando la memoria si muove semplicemente nella tua testa. Assomiglia molto a una macchina con pin-ball, memorie che si muovono a ping e si muovono fuori dagli elementi interni. Più ping e pong, più forte è il ricordo che si muove nella mente.
I ricordi tenuti nella mente assumono anche "qualità surreali". Alcune parti sono come una fantasia cinematografica basata e romanticizzata. I ricordi positivi sono immersi nello zucchero cristallizzato e diventano dolcetti allettanti al posto dei temuti beat morti! Mentre sei impegnato in questa memoria positiva, non ti sembra di indulgere nei tuoi ricordi tossici. Sembra che tu stia cercando di "elaborare" la relazione: "perché lo abbiamo fatto?", "L'ha detto?", "Perché era così allora, ma ora è così?" Sembra che quello che stai cercando di fare è risolvere la relazione. Ma tutta la cernita di questa biancheria sporca lascia ancora nella tua testa la stessa quantità di pile di vestiti. Stai solo spostando la stessa maglietta da una pila all'altra – ma è tutto lo stesso bucato sporco. Niente si sta ripulendo.
La perdita di memoria positiva come pensiero intrusivo è un grande contributo alla dissonanza cognitiva che le donne provano all'indomani di queste relazioni. La Dissonanza Cognitiva (o CD come la chiamiamo così) è la difficoltà di provare a tenere due pensieri o credenze opposte allo stesso tempo.
Questo di solito è: "Lui è buono" E "Lui è cattivo" = "Come può essere buono E cattivo?"
Solo cercando di risolvere quell'unico pensiero può lasciare le menti delle donne aggrovigliate per anni. Il CD può sconfiggere le donne da solo, può far sì che non sia in grado di concentrarsi, lavorare, dormire, mangiare o funzionare. È come la piccola immagine del diavolo seduto su una delle tue spalle e l'angelo seduto sull'altra spalla e entrambi ti sussurrano all'orecchio. È esattamente come un CD che sta cercando di decidere su quale cosa tu crederai … che è cattivo per te, o che è buono per te.
Le infiltrazioni di memoria positiva producono pensieri intrusivi. I pensieri intrusivi, in particolare sui ricordi positivi, producono dissonanza cognitiva. Questi processi emotivi si alimentano a vicenda come un festino di squali che porta il sangue. È uno dei motivi per cui le donne non si liberano dalla relazione, guariscono o ritornano a un livello più alto di funzionamento. Ora che abbiamo identificato "cosa" è veramente al centro delle conseguenze dei sintomi, sappiamo che il trattamento del CD è davvero il fattore di recupero più importante nelle relazioni amorose patologiche. È per questo che abbiamo sviluppato vari strumenti per gestirlo (Mantenimento della consapevolezza in mezzo a Obsession E-book e 2 CD) così come i nostri ritiri, 1: 1s, ecc. Il modo più veloce per recuperare è imparare a gestire i pensieri intrusivi e dissonanza cognitiva. Una mente gestita rende la vita molto più gestibile!
