Un segreto dell'invecchiamento piacevole: "Le brave persone che ti capita"

Fonte: adwriter / flickr sotto licenza CC

George Vaillant ha scritto un libro importante nel 2004 sull'invecchiamento ( Aging Well ) … le sue scoperte vanno ripetute. Il più lungo e lungo studio longitudinale di sempre (70 anni) sull'invecchiamento è stato il suo di scrivere, e lo ha fatto. E la sua scrittura può davvero cantare – i cammei di quelli che ha intervistato da soli valgono la pena leggere. O ecco una delle sue frasi: "lo sviluppo adulto non è né una corsa ai piedi né un imperativo morale".

Tra i molti risultati significativi emersi dal suo studio per lo sviluppo degli adulti sono i seguenti:

Non sono le cose brutte che accadono a noi che ci condannano; sono le persone buone che ci capita a qualsiasi età che facilitano la piacevole vecchiaia.
Le relazioni di guarigione sono facilitate da una capacità di gratitudine, di perdono e di prendere le persone dentro. (Con questa metafora intendo diventare eternamente arricchito dall'amare una persona in particolare).
Un buon matrimonio all'età di 50 anni prevedeva un invecchiamento positivo a 80 anni. Ma sorprendentemente, i bassi livelli di colesterolo all'età di 50 anni no.
Abuso di alcol – non correlato a un'infanzia infelice – ha previsto in modo coerente un invecchiamento senza successo, in parte perché l'alcolismo ha danneggiato i futuri supporti sociali.
Imparare a giocare e creare dopo il pensionamento, e imparare a guadagnare amici più giovani mentre perdiamo i più grandi, aggiungere più alla vita di godimento che al reddito pensionistico.
Obiettivo Una buona salute fisica era meno importante per il successo dell'invecchiamento rispetto alla buona salute soggettiva. Con questo intendo che va bene ammalarsi finché non si sente male.

Notate come lui non menziona

essere collegato ai ritmi della natura, o
spiritualità e un senso del tessuto cosmico che consente un senso di trascendenza

Questi due fattori incombono sull'elenco di ciò che accade man mano che invecchiamo con vitalità. Il lato freudiano di Vaillant fornisce una base per una buona vita di coping sano, ma non tanto le gamme più alte della capacità umana che altre scuole di psicologia consentono più prontamente.

Ma ancora, questa è una bella lista. Mi piace l'idea di "persone buone che mi stanno succedendo". Hai avuto mentori, genitori, allenatori o amici che sono venuti nella tua vita e l'hai arricchito enormemente? Mi piace la sua idea di "prendere persone dentro" e quanto è bello pensare che "va bene essere ammalati finché non si sente male". Con ciò intende che la salute fisica oggettiva è molto meno importante di un senso di benessere soggettivo.

Quindi grazie Dr. Vaillant e tutte quelle centinaia di persone che hanno partecipato a un'intera vita di interviste sulla qualità e le strategie della loro vita. Ci hai dato la prova che preferiamo dalla scienza che il modo in cui invecchiamo dipende in gran parte da noi e dagli atteggiamenti e principi che mettiamo in gioco.

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