Un'anteprima della versione in brossura della trascendenza

Ho scritto Trascendence: Healing and Transformation Through Transcendental Meditation (Tarcher-Penguin, 2011) perché dovevo semplicemente farlo. La Meditazione Trascendentale aveva fatto tanto bene, sia per i miei pazienti che per me, aveva un forte sostegno alla ricerca ed era così piacevole e facile da fare che ho sentito l'impulso di condividere queste esperienze viste attraverso gli occhi di un medico, scienziato e praticante della MT .

Una domanda che spesso mi piace chiedere alle persone è: "Che cosa ti ha sorpreso di questo?" Dove "è" qualsiasi cosa di cui discutiamo. In quello stesso spirito, mi sembra ragionevole chiedermi: "Cosa mi ha sorpreso di come è stata la Transcendence ?" Beh, molte cose:

1. C'era un forte desiderio di un libro diretto che descrivesse la MT da diversi punti di vista: personale, clinico e scientifico. Quel desiderio portò Transcendence a diventare un best-seller del New York Times .
2. La trascendenza è stata acclamata da persone e fonti molto rispettate. Ad esempio, ho un enorme rispetto per Mehmet Oz, uno dei medici più illustri del paese, ed ero elettrizzato quando mi ha offerto di scrivere una prefazione al libro. La trascendenza ha anche ottenuto una medaglia d'argento nei Nautilus Awards 2012, che vengono assegnati a libri che trattano mente, corpo e spirito.
3. Nella misura in cui volevo vedere gli altri raccogliendo i frutti della TM, il libro è stato un grande successo. Insegnanti di tutti gli Stati Uniti hanno condiviso con me che il numero di coloro che sono interessati ad apprendere la tecnica sono aumentati dalla pubblicazione del libro e che molti vengono per imparare, prenotare in mano.
4. Come scienziato, sono impressionato dalle statistiche, ma come essere umano, amo una buona storia – e ce ne sono state molte sulla trascendenza nell'ultimo anno. Il mio venditore di assicurazioni, ad esempio, ha chiesto cosa stavo facendo. Quando glielo dissi, comprò il libro, imparò la tecnica e riferì un effetto di trasformazione sulla sua vita – tutto in pochi mesi. Un collega psichiatrico di tutto rispetto con cui condivido il mio entusiasmo per la MT non è stato persuaso dai miei resoconti verbali – finché non ha letto il libro. Quindi, in breve tempo, ha imparato, si è sentito meraviglioso, ha persuaso il suo partner a imparare (ora meditano tutti i giorni) e ha indirizzato molti dei suoi pazienti per le istruzioni di TM.
5. La mia esperienza con la trascendenza ha rinnovato la mia fiducia nel potere della parola scritta. Anche in un mondo così pieno di tweet, testi e post di Facebook, i libri contano ancora. Che meravigliosa scoperta!

Allora, cosa c'è di nuovo nella versione tascabile di Transcendence?

A questo proposito, sono stato ancora una volta sorpreso – da tutti gli sviluppi nel mondo della MT solo nell'anno trascorsi dalla pubblicazione di Transcendence . Riassumo questi cambiamenti in un capitolo totalmente nuovo, chiamato "Dopo Trascendenza". Ecco alcuni dei punti salienti di quel capitolo:

• Simpatia per il Sensitive Stomached
• Wishful and Delusional Ideology Trumps Science: The Noble Savage (Part II).
• The Challenges of Unschooling: Report III from the Survey
• Il sesso vende e anche Tiger Woods
• Incontra un brillante, impavido e divertente Satirista della Mistica del Matrimonio

1. Altri gruppi non menzionati nella versione rilegata che potrebbero beneficiare della TM includono persone con:

• Insonnia
• Emicrania e altre sindromi dolorose
• Tic, tremori e disturbi del movimento
• Disturbo affettivo stagionale e Winter Blues
• Dipendenze alimentari
• Disturbo dello spettro autistico

Fornisco storie avvincenti di persone in tutte queste categorie, oltre a spiegazioni su come la TM potrebbe aiutare un gruppo di condizioni così largamente divergenti.

2. Abbracciare la MT negli affari e nell'atletica

Le aziende cercano TM per il proprio personale come un modo per aumentare le prestazioni e promuovere la leadership. È probabile che la coerenza del cervello che si verifica quando le persone praticano la MT è responsabile di una maggiore lucidità e un miglioramento del processo decisionale. Il sollievo dallo stress aiuta le persone a rimanere calorose e premurose, entrambe qualità critiche per le persone nel mondo dell'alta pressione del mondo degli affari e dell'atletica.

• Spingendo coppie da una scogliera
• La fine della sofferenza è un lavoro interiore
• Misericordia, il suo amore per i cuccioli
• Come rispondere alle esplosioni emotive
• Si può fidarsi dei migliori amici maschi?

3. Un avvertimento e una promessa

La versione hardcover di Transcendence conteneva così tante descrizioni di persone che avevano avuto esperienze drammatiche durante la meditazione, che volevo rassicurare coloro che non avevano questi effetti speciali a quattro stelle da poter trarre ancora enormi benefici dalla pratica. Ecco come termino il nuovo capitolo.

Per la maggior parte delle persone. . . me compreso, gli effetti della TM sono sottili e graduali, ma cumulativi. Tuttavia, le acque increspate di un ruscello possono levigare i bordi della pietra più affilata, così il delicato flusso della meditazione può alterare la forma e i contorni della vita di una persona.

Spero che ti piaccia la versione in brossura di Transcendence e, soprattutto, che tu tragga vantaggio dai suoi contenuti.

Ti auguro Luce e Trascendenza,

Norman Rosenthal

risorse:

Pre-ordina la versione in brossura e il nuovo capitolo

Norman Rosenthal Biografia

Meditazione trascendentale e PTSD