Usando il potere dell’olfatto per uscire dalle tue zone di comfort

I ricordi dell’odore “What-when-and-where” possono facilitare l’apertura a nuove esperienze.

Queste fragranze della collezione di Christopher Bergland rappresentano una timeline di ricordi olfattivi “what-when-and-where”. In ordine cronologico “tempo in bottiglia”, queste fragranze includono: Eau Sauvage di Christian Dior (1966), Polo di Ralph Lauren (1978), Eau d’Orange Verte di Hermès (1979), Eau d’Hadrien di Annick Goutal ( 1981), Quorum di Antonio Puig (1982), L’Eau du Caporal di L’Artisan Parfumeur (1985), Lime, Basil & Mandarin di Jo Malone London (1991) e Royall Rugby di Royall Lyme of Bermuda (2011).

Fonte: foto di Christopher Bergland

Come ogni profumo, acqua di colonia o eau de toilette, questo post sul blog è composto da tre elementi che possono essere visti come note di testa, note di cuore e note di base. L’obiettivo è armonizzare armoniosamente una triade di (1) l’ultima ricerca empirica basata sulla neuroscienza su mindset e olfatto; (2) esplorare il legame tra la musica e i ricordi dell’odore “what-when-and-where” sulla base di narrazioni aneddotiche; (3) mostra come codificare i profumi specifici in un modo che ti fornisca gli strumenti per usare la forza dell’olfatto per uscire dalla tua zona di comfort e cogliere l’attimo.

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Le idee per questo post del blog di agosto 2018 sono in incubazione dalla scorsa primavera quando ho ascoltato per la prima volta “I Was Jack (You Were Diane)” di Jake Owen alla radio e ho avuto dei vividi flashback per essere un adolescente nei primi anni ’80. Oltre il 4 luglio, mentre visitavo la fattoria della mia famiglia, mi sono recato in soffitta e ho trovato una vecchia scatola di legno piena di pungenti colonie “potenti” che ho indossato (troppo) nella mia adolescenza (ad esempio, Polo di Ralph Lauren (1979) , Quorum di Antonio Puig (1982) e Drakkar Noir di Guy Laroche (1982) insieme a un tubo ben conservato di crema solare all’arancia gelida Bain de Soleil.

Ho anche trovato un sacco di album e 12 “remix di ballo di scuola superiore e college che ho suonato su un giradischi nel Giorno dell’Indipendenza con questi aromi” tempo in bottiglia “spruzzati sulla mia pelle per la prima volta in oltre tre decenni. L’esperienza mi ha fatto sentire di nuovo come un ragazzino di 16 anni “al limite dei diciassette anni”. E mi ha riempito con la voglia di andare alla ricerca del tempo perduto dalla mia giovinezza. (Per ulteriori informazioni, “Consigli per la mentalità della crescita: prendi la tua passione e falla avverare!”)

L’ingrediente finale aggiunto alla mia recente ossessione per l’odore di “Remembrance of Things Past” è stato uno studio pioneristico pubblicato online il 16 luglio 2018 dall’Università di Toronto. Questa ricerca suggerisce che il nucleo olfattivo anteriore (AON) potrebbe essere la sede di ricordi di spaziotemporali legati a un tempo e luogo specifici del passato. In una dichiarazione, l’autore principale Afif Aqrabawi di U of T ha detto: “I nostri risultati dimostrano per la prima volta come gli odori che abbiamo incontrato nelle nostre vite sono ricreati nella memoria. In altre parole, abbiamo scoperto come puoi ricordare l’odore della torta di mele di tua nonna quando entri nella sua cucina. ”

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Le “note di testa” di questo post sul blog sono rappresentate dallo studio scientifico dell’olfatto. Ciò include recenti ricerche su come il cervello memorizza i ricordi dell’odore “what-where-and-where” e il potere del profumo per regolare il sistema nervoso autonomo (ANS) e creare stati ottimali di eccitazione attraverso il nervo vago. (Per ulteriori informazioni, “La neuroscienza dei ricordi di odori collegati a luogo e tempo” e “Aromaterapia allevia l’ansia attraverso il tuo nervo vago”).

Le ‘note di cuore’ di questo post sono basate sul legame universale tra musica e fragranza. In una breve biografia del leggendario “naso” Annick Goutal (1946-1999), la Perfume Society disse: “La musica e le fragranze parlano la stessa lingua: sono composte da note, armonie – e il” succo “finito prendiamo il piacere in è noto come una “composizione”. Quindi non è così sorprendente che Annick Goutal – che ha dedicato la sua vita a suonare il pianoforte, con il sogno di essere un pianista – dovrebbe invece voltarsi verso la creazione di profumi (che oggi sono amati in tutto il mondo). ”

L’adolescenza è un momento della vita in cui la nostra sensibilità a formare ricordi “what-when-and-where” legati alla musica e a odori distinti è particolarmente matura. Ripensa ai tuoi anni di scuola superiore. Ci sono canzoni o odori particolari legati a un tempo e un luogo che strattonano le tue corde? Per aiutare la tua memoria, ecco un rapido esercizio in tre fasi: in primo luogo, aggiungi le quattro cifre del tuo anno di nascita più 16. In secondo luogo, utilizzando questo numero, inizia a esplorare gli archivi della cronologia di Billboard online e fai clic sul decennio e anno specifico che avevi sedici anni utilizzando il menu a discesa. Ad esempio, poiché sono nato nel ’66, ho aggiunto 1966 + 16 = 1982. Questa storia Hot 100 Chart è come una capsula del tempo adolescenziale per me.

Infine, prova a ricordare il nome di alcuni odori particolari di questa era che puoi individuare come la colonia o il profumo indossati da te o da una cotta adolescenziale. C’è un sapone, shampoo, crema solare o detersivo per bucato con un profumo specifico che puoi ricordare come legato a un particolare momento e luogo della tua gioventù?

Sono un vero fanatico delle fragranze dall’estate del 1982, quando ho trascorso un semestre all’estero in Spagna. All’età di sedici anni, mi sono immerso con quantità da naso cieco di una colonia grassa di Antonio Puig chiamato “Quorum”. Se fosse possibile catturare i tratti audaci, avventurosi ed estroversi del Don Chisciotte, essere un conquistatore e avendo i cojones in una bottiglia, avrebbe l’odore del Quorum.

In “Verano Ochenta y Dos”, quando ero in Spagna, sembrava che tutti nella discoteca di dimensioni Studio-54 della discoteca Joy Eslava a Madrid odorassero come Quorum. Questo profumo, combinato con la musica dance dell’epoca, ha influenzato la nostra coscienza collettiva e sembrava rendere le persone provenienti da diversi paesi che si sono riuniti in questo hot spot internazionale più aperti a nuove esperienze e incontrare estranei provenienti da terre lontane. (Per ulteriori informazioni: “Canzoni di ballo sciolgono le differenze che ci dividono”).

Ripensandoci su questa volta nella mia vita mi riempie di un rimpianto: mi piacerebbe scusarmi con qualcuno dei miei compagni di scuola delle superiori che si è dovuto sedere vicino a me in classe durante l’autunno del 1982, dopo che ero appena tornato a casa da Spagna. Sì, ho spruzzato regolarmente tutto il mio corpo con troppa quorum di acqua di colonia. Mi rendo conto ora, mentre annuso di nuovo questa bottiglia vintage, che tutti devono aver sentito me e questa colonia opprimente a un miglio di distanza. Ma, posso spiegarmi … Non volevo lasciare la libertà e la passione che sentivo quell’estate. Il Quorum mantenne uno “spirito di avventura” nella mia mente e mi rese curioso di esplorare territori sconosciuti e mi diede i “cojones” per affrontare circostanze intimidatorie.

“Jack & Diane” di John Cougar Mellencamp ha trascorso quattro settimane al numero uno nell’ottobre 1982 ed è stato costantemente alla radio quell’anno. All’età di 16 anni, ho preso personalmente il consiglio nei testi di questa canzone: “Aspetta fino a sedici il più a lungo possibile. I cambiamenti si realizzano presto, rendici donne e uomini. Oh sì, la vita va avanti. Molto dopo che il brivido della vita è sparito, “è diventato il mio mantra. Avevo il terrore di invecchiare e di cadere nel solco che mi identificava essere un “adulto”.

All’inizio di quest’anno, a 52 anni, il lato negativo di invecchiare ritratta in “Jack & Diane” ha iniziato a sembrarmi una realtà nella mia vita di tutti i giorni. Sono caduto in un cinico funk “Is that all there is?” O in quello che qualcuno potrebbe definire una “crisi della mezza età di Erikson” caratterizzata da un distinto sentimento di stagnazione e sensazione di intestino che il “brivido della vita” era sparito.

Fortunatamente, perché una parte di me è ancora un adolescente intrappolato nel corpo di un uomo di mezza età, ho avuto molta pratica della “teoria della mente” mettendomi nei panni dei protagonisti nelle canzoni della musica pop e “rispecchiando” la mentalità e l’aura dei miei artisti preferiti. (Per ulteriori informazioni, “Le persone empatiche utilizzano i circuiti del cervello sociale per elaborare la musica.”)

Quando ho sentito per la prima volta “I Was Jack (You Were Diane)” di Jake Owen lo scorso marzo, mi ci sono voluto proprio nel 1982. La canzone mi ha ricordato di avere sedici anni, ha innescato il mio impegno per andare “In Search of Lost Time”, e ha suscitato il mio recente impegno per riprendere parte della spensierata gioia di vivere della mia giovinezza. Detto questo, ho fatto il tifo per questa canzone per essere un grande successo. E sono entusiasta di annunciare che per la settimana del 4 agosto 2018 (dopo 22 settimane in classifica) questa canzone è la numero 1 nelle classifiche di Billboard per l’airplay country! È l’inno d’estate perfetto.

Nel video qui sopra, Jake Owen canta: ” Era ieri, era anni fa. Stavamo cantando ogni parola alla radio. Un po ‘come quelle canzoni potrebbero salvare le nostre anime. In qualche modo, in qualche modo. Lo accendi? Canti? Ogni volta che ascolti quella canzone. Come hai fatto allora. Come abbiamo fatto quando Chiudi gli occhi? Ti fa ridere? I ricordi ti riportano indietro? Dove è finito il tempo? Ma spero che diavolo, ogni tanto, ti soffi sulla tua mente come quel vento estivo. E stai trattenendo fino a sedici il più a lungo possibile. Ogni volta che quella canzone arriva. “Alla fine di questo cortometraggio, l’adattamento della canzone, gli innamorati adolescenti che si sono diplomati nel 1982, si incontrano decenni dopo e alla fine decidono di uscire dalla zona di conforto della loro piccola città e uscire per esplorare il mondo con un apertura a nuove esperienze.

Alla fine del video di “I Was Jack (You Were Diane)”, Jake Owen scarabocchia, ” John [Mellencamp], Grazie per aver costruito le autostrade in cui abbiamo viaggiato, e fornendo la colonna sonora alle vite di così tanti bambini di provincia come me. “-Jake

Se c’è un artista musicale che vorrei ringraziare per aver fornito una colonna sonora alla mia vita, sarebbe Madonna. Dopo essere tornato dalla mia estate che affermava la mia vita in Spagna, parte del mio impegno nel fare in modo che rimanessi giovane a cuore era continuare ad andare a ballare.

Nel 1983, ho visto Madonna esibirsi dal vivo in una piccola discoteca prima che diventasse famosa e mi ha cambiato la vita. Nel libro i ringraziamenti a The Athlete’s Way: Sweat and the Biology of Bliss ho scritto: ” Grazie [Madonna] per aver deposto le schegge cerebrali di eccellenza e impavidità nella mia testa quando avevo diciassette anni e per essere carburante per razzi durante ogni allenamento da allora . ”

Come “la nota di base” di questo post, il mio obiettivo è mostrarti come codificare specifici profumi con una mentalità di crescita che ti darà il coraggio di uscire dalla tua zona di comfort e cogliere l’attimo. Questo è qualcosa che Madonna mi ha inavvertitamente insegnato a fare nel lontano ’89 quando avevo 23 anni.

Il primo giorno di primavera del 1989, Madonna ha pubblicato il suo album Like a Prayer . All’epoca vivevo in Gansevoort Street nel distretto di carne del West Village. Ho aspettato i tavoli a Benny’s Burritos sulla Greenwich Avenue per sbarcare il lunario e regolarmente sono sceso in strada in una disobbedienza civile nonviolenta come membro di ACT UP (AIDS Coalition to Unleash Power). Le persone nel mio quartiere stavano sprecando e morendo tutto intorno a me nel codice postale 10014. L’AIDS stava decimando la mia comunità. Come tutti, ero terrorizzato. E il governo non stava facendo nulla per aiutarci.

Madonna ha pubblicato il suo album “Like a Prayer” il 21 marzo 1989, al culmine della pandemia dell’HIV / AIDS. La prima edizione di questo album profumato di patchouli includeva un inserto sulla salute pubblica che conteneva “I fatti sull’AIDS” e un invito all’azione urgente: “Le persone con AIDS – a prescindere dal loro orientamento sessuale – meritano compassione e sostegno, non violenza e bigottismo. ”

Fonte: foto di Christopher Bergland

Alla fine degli anni ’80, c’era tanta stigmatizzazione che circonda l’HIV e l’AIDS che la maggior parte dei politici non direbbe nemmeno questi acronimi. L’argomento era completamente tabù nell’America tradizionale. Come qualcuno che è ancora vivo e vegeto nel 21 ° secolo, sono eternamente grato a Madonna per aver avuto il coraggio di includere un “Foglio informativo sull’AIDS” in ogni audiocassetta, CD e disco in vinile dell’album Like a Prayer quando era allo zenith della sua carriera e aveva così tanto da perdere parlando di sesso sicuro. Questo album ha trascorso sei settimane al numero 1 delle classifiche di Billboard nella primavera dell’89 e ha venduto oltre 15 milioni di copie in tutto il mondo.

Come se fosse ieri, posso ricordare vividamente il giorno in cui sono andato alla Tower Records di Broadway e Fourth Street per acquistare tutti e tre i formati (CD, Cassette, LP) dell’album Like a Praye r. In questa era di download pre-digitale, l’industria musicale stava passando dalla sola vendita di dischi in vinile … il Walkman aveva alimentato la necessità di cassette, e le registrazioni su CD erano l’ultima tecnologia allo stato dell’arte. Pertanto, lo store Tower Records multilivello utilizzava diversi piani e contenitori di vario formato per dischi in vinile, nastri di fabbrica e compact disc. Anticipazione è stata grande per l’uscita del nuovo disco di Madonna e la Tower Records aveva scatolette di scatole alla porta principale il 21 marzo 1989.

Quando raggiunsi la porta girevole della Tower Records quella mattina, fui immediatamente colpito dal potente odore di patchouli, che sembrava davvero fuori posto in questo ambiente di vendita al dettaglio. Il mio compagno di stanza e tutti i miei amici Grateful Dead dell’Hampshire College avevano indossato un sacco di patchouli, quindi l’odore mi era familiare. Ma non ho capito perché Tower Records ha provocato questo olio essenziale terroso finché non ho messo le mani sull’album Like a Prayer . Apparentemente, Madonna aveva convinto la Sire Records / Warner Bros. a spruzzare le note di copertina di ogni cassetta Like A Prayer , LP e CD per creare una memoria olfattiva legata alla musica dell’album. Concetto brillante!

Aneddoticamente, ho sentito dire che Madonna ha creato le canzoni per questo album con il co-sceneggiatore e produttore Patrick Leonard in un momento e in un luogo in cui il patchouli riempiva l’aria. Questa mattina ho tolto questo album da una custodia protettiva e 29 anni dopo mi sento ancora come il patchouli. Wow!

In un modo proustiano, annusando il particolare tipo di patchouli che è stato spruzzato sulla carta in questo album, ho riportato ricordi ricchi di sensazioni che mi hanno trasportato indietro nel tempo fino a marzo del 1989, quando ho tolto la pellicola per aprire la cassetta e il mio le punte delle dita erano immediatamente coperte dall’odore del patchouli. Dopo aver lasciato la Tower Records, mi diressi verso la palestra della Printing House e ascoltai il lato A della cassetta sulla terrazza accanto alla piscina. Poi, ho deciso di fare una corsa sul tapis roulant con vista sul fiume Hudson e la Statua della Libertà. A causa di questa sequenza di eventi, stavo indossando la protezione solare in quel momento. L’edificante, “cielo blu chiaro”, l’odore estivo del Coppertone si mescolava con la terra del patchouli sulla punta delle dita e colpiva un punto dolcissimo.

La combinazione di Coppertone e Patchouli mi ha fatto sentire allo stesso tempo esuberante e rilassato. Mi rendo conto ora che questo stato psicofisiologico nel mio sistema nervoso autonomo era probabilmente il risultato di un perfetto equilibrio di “vagusstoff” (acetilcolina) simile al tranquillante che innesca la “risposta di rilassamento” del sistema nervoso parasimpatico bilanciato con l’adrenalina o l’epinefrina che guida il combattimento-o-volo del sistema nervoso simpatico.

Attraverso la lente dell’aromaterapia, la chiave per usare il potere dell’olfatto per uscire dalla tua zona di comfort è codificare un profumo con un tempo-e-luogo che ti fa sentire sicuro e felice. Quindi, una volta che questo “engram di odori” è bloccato nel tuo AON, puoi ingannare il tuo sistema nervoso per rimanere calmo, fresco e raccolto mentre ti dirigi in territori inesplorati che ti spaventano a morte.

Odor Engrams: “Hai il potere di farmi sentire bene. . . E si sente come a casa ”

Per prima cosa ho stabilito il legame tra “what-when-and-where”, annusando ricordi, musica e componendo un’attitudine al grippaggio su richiesta il giorno in cui ho messo le mani sull’album Like a Prayer patchouli in primavera del 1989. La parte A del disco inizia con “Like a Prayer” e “Express Yourself”, che sono inni di trascendenza e di autentica autoespressione. La parte B dell’album inizia con la canzone “Cherish”, che, a mio avviso, è una delle canzoni pop più sottovalutate di tutti i tempi.

La prima volta che sentii “Cherish”, nel 1989, stavo correndo a tutto gas su un tapis roulant nella palestra della Printing House a Manhattan, affacciato sull’acqua scintillante di diamanti sul fiume Hudson, all’ombra delle Twin Towers. La combinazione di (1) musica di Madonna che esplode nelle mie cuffie; (2) sudore che scorre dai miei pori; (3) l’odore di patchouli e coppertone che si diffondevano nell’aria sembrava un’estasi. Mi sono detto: “Non voglio mai che la pienezza di questa beatitudine finisca”.

Nei successivi 15 anni, mi sarei aggrappato a questo sentimento utilizzando questi tre ingredienti chiave per creare una mentalità target e l’apertura a una nuova esperienza che mi permettesse di uscire dalle mie zone di comfort e viaggiare per il mondo gareggiando in Ironman Triathlon come un ultra- atleta di resistenza.

L’unico aspetto di fare un Ironman in posti come il Sud Africa o l’Australia che mi ha riempito di angoscia paralizzante è stato il nuoto in acque libere da 2,4 miglia in acque infestate da squali. Dall’età di nove anni, quando ho visto JAWS (1975), l’odore di Coppertone prima di nuotare in acqua salata provoca un involontario ricordo olfattivo-uditivo della colonna sonora di John Williams e mi vedo in terza persona dal punto di osservazione di un grande squalo bianco sotto.

Per affrontare questa paura, prima di ogni nuotata oceanica in mare aperto, ho appositamente messo a strati nuovi profumi sulla protezione solare Coppertone e ho fatto in modo che la mia colonna sonora pre-gara includesse “Cherish” e visualizzazioni dei “tritoni” in Herb Ritts ” video classico. (Tragicamente, Ritts è morto per complicanze correlate all’HIV nel 2002, all’età di 50 anni).

Durante la nuotata in mare aperto, per tenere fuori dalla mia testa la partitura musicale di JAWS , vorrei canticchiare “Cherish” e dare un ritmo ritmico al backbeat simile a un metronomo di questa canzone, che è una cadenza perfetta per il nuoto a lunga distanza .

Alla linea di partenza di ogni Ironman Triathlon, spruzzavo qualche spritz di Coppertone vicino alla mia scollatura, mettevo alcune gocce di patchouli sul mio polso e camminavo attraverso una nebulizzazione spruzzata del profumo della madre degli anni ’80 che è una fragranza unisex di Annick Goutal chiamato “Eau d’Hadrien”. Questo profumo ha un odore di agrumi molto brillante che aumenta sempre il mio umore e fa cantare il mio sistema nervoso autonomo. Questi odori mi ricordano anche la sicurezza, la sicurezza e la sensazione materna di casa. Così, quando ero in posti lontani, imparai attraverso prove ed errori che questa combinazione di odori era come un talismano che mi ricordava che superare questa parte del viaggio era la chiave per vivere il mio “monomito”.

Christopher Bergland ha usato il potere dell’olfatto per uscire dalla sua zona di comfort e compiere imprese atletiche come correre 135 miglia senza sosta attraverso la Death Valley a luglio alla Badwater Ultramarathon.

Fonte: per gentile concessione di Kiehl’s dal 1851

Dopo oltre un decennio di spingermi oltre i miei limiti, viaggiando per il mondo e cercando le sfide atletiche più scoraggianti del pianeta, come percorrere 135 miglia attraverso la Death Valley a luglio o completare la Triple Ironman in 38 ore e 46 minuti di Ininterrottamente, correndo, andando in bicicletta e nuotando, ho iniziato ad annoiarmi. Non c’era nessun altro posto dove andare, e io stavo diventando un po ‘lungo nel dente. Come gran finale, ho deciso di provare a battere un record del mondo a casa in un piccolo negozio al dettaglio dietro l’angolo del mio appartamento nell’East Village chiamato “Kiehl’s”.

Il 29-30 aprile 2004, Christopher Bergland ha battuto un Guinness World Record usando una miscela di profumi specifici del suo passato mentre faceva saltare Shep Pettibone remix dei classici di Madonna come “Like a Prayer”, “Express Yourself” e “Vogue. ”

Fonte: foto di Christopher Bergland

Per fortuna, il mio angelo custode di Kiehl, Abbie Schiller, mi ha aiutato a organizzare e nominare l’evento “treadathlon” in modo che Ultramarathon Man Dean Karnazes e io potessimo correre fianco a fianco per 24 ore senza sosta, raccogliendo fondi per l’organizzazione senza scopo di lucro YouthAIDs. Kiehl’s ha una lunga e continua storia filantropica di supporto alla ricerca sull’HIV / AIDS. Ogni estate, l’evento Harley-Davidson LifeRide raccoglie fondi per l’amfAR (American Foundation for AIDS Research).

Il 29 aprile 2004, quando ho deciso di battere un Guinness World Record, mi sono assicurato che tutte le mie anatre fossero allineate in fila. Quella mattina, ho messo alcuni tocchi del patchouli “Indian Vintage” di Kiehl, spruzzato su alcuni Annick Goutal e Coppertone (da una discreta bottiglia senza etichetta), e ho raccolto molti remix di Shep Pettibone della musica di Madonna. La mia cara amica e anima gemella Nikki Haran (1969-2016) era responsabile di tutta la musica. Nella mia mente, stavo rispecchiando l’esuberante “fuori dal corpo” di Madonna come una performance di Prayer dal tour Blond Ambition e Truth or Dare (1991) nel video qui sotto durante l’intera sessione di 24 ore.

La chiave per usare il potere dell’olfatto per uscire dalle zone di comfort è identificare un odore specifico che “si sente come a casa” e ti ricorda la sensazione di calore, accoglienza, sicurezza e suono che si prova quando si “ricorda l’odore di la torta di mele di tua nonna quando entri nella sua cucina. ”

Il secondo aspetto importante di questo odore è che dovrebbe essere “edonico”. Significa che ha il potere di farti sentire bene. Ovviamente, da un punto di vista evolutivo, siamo cablati per evitare cose che hanno un cattivo odore e cercano profumi associati al piacere e alla ricompensa.

Questo engram di odori che facilita al meglio l’apertura a nuove esperienze dovrebbe fondere note di testa, note di cuore e note di base che facilitano un profilo del sistema nervoso autonomo (ANS) che ti dà il via libera per cogliere la giornata con grazia sotto pressione .

Le note di fondo terrose come il muschio di quercia, il patchouli e la lavanda ti aiuteranno a sentirti rilassato riducendo le risposte allo stress di lotta o fuga e migliorando la variabilità della frequenza cardiaca (HRV). All’estremo opposto dello spettro, le vibranti note di testa a base di agrumi possono farti sentire rinvigorito e aumentare i livelli di norepinefrina. La chiave è trovare un punto dolce “Riccioli d’oro” che non sia troppo terroso e non sia troppo volubile.

Come esempio specifico, le due fragranze che sto mettendo a strati sui miei avambracci quest’estate sono Royall Rugby di Royall Lyme di Bermuda e Eau D’Hadrien di Annick Goutal. Da solo, ognuna di queste fragranze ha un odore troppo estremo per me. Il rugby ha robuste note di base che rasentano l’essere troppo pesanti e mi portano giù. Il rovescio della medaglia, la miscela di agrumi in Hadrien si dissipa troppo rapidamente e non si sente a terra. Ma insieme, creano uno stato psicofisiologico perfetto di eccitazione PNS-SNS e un profilo ANS che facilita ciò che chiamo “coraggio-ingegno-e-grazia sotto pressione”.

Infine, anche se sei una persona a cui non piace indossare una fragranza, puoi introdurre delicatamente profumi nella tua vita che codificheranno gli odori degli engram e daranno origine a ricordi di odore “what-when-and-where”.

Ad esempio, perché saturavo quotidianamente i miei indumenti da allenamento con il sudore, sono in una battaglia costante per mantenere l’odore di sudore funky e stantio di questi tessuti. In un articolo del New York Times , “Come fare il bucato”, Jolie Kerr ha una sezione su come gestire la “ritenzione degli odori” e scrive, “Tide Odour Rescue, aiuterà a mantenere i tuoi pantaloni da yoga preferiti o la camicia traspirante senza odori senza abbattere il materiale. “Qualche settimana fa, ho seguito il suo consiglio e ho iniziato a usare questo prodotto. Ora, il profumo difficile da descrivere di questo detergente “inodore” ha creato una nuova memoria “what-when-and-where” che rimarrà per sempre legata alle mie avventure atletiche durante l’estate 2018.

Tieni il naso fuori per qualsiasi tipo di odore che potrebbe rivelarsi utile come strumento per farti sentire sano e salvo mentre ti dà anche il coraggio di cercare nuove esperienze. Se ti senti sopraffatto dall’incertezza di questi tempi, o soffri di un’ansia paralizzante, si spera, alcuni di questi consigli ti aiuteranno a mettere a punto metodi personali per combinare musica e olfatto come una “coperta di sicurezza” che ti offra abbastanza protezione per audacemente uscire dalle zone di comfort e cogliere l’attimo.

Riferimenti

Afif J. Aqrabawi e Junchul Kim. “Le proiezioni ippocampali al nucleo olfattivo anteriore trasmettono in modo differenziale informazioni spazio-temporali durante la memoria dell’odore episodico.” Nature Communications (Pubblicazione: 16 luglio 2018) DOI: 10.1038 / s41467-018-05131-6

Wotman, Michael, Joshua Levinger, Lillian Leung, Aron Kallush, Elizabeth Mauer, Ashutosh Kacker. “L’efficacia dell’aromaterapia lavanda nel ridurre l’ansia preoperatoria in pazienti sottoposti a chirurgia ambulatoriale sottoposti a procedure in otorinolaringoiatria generale.” Laringoscopia Investigativa Otorinolaringoiatria (Prima pubblicazione online: 8 novembre 2017) DOI: 10.1002 / lio2.121

Bensafi, Moustafa, Catherine Rouby, Vincent Farget, Bernard Bertrand, Michel Vigouroux e André Holley. “Il sistema nervoso autonomo risponde agli odori: il ruolo della piacevolezza e dell’eccitazione”. Sensi chimici (2002) DOI: 10.1093 / chemse / 27.8.703

Alaoui-Ismaïli, Ouafae, Evelyne Vernet-Maury, Andre Dittmar, Georges Delhomme e Jacques Chanel. “Odore Hedonics: connessione con risposta emotiva stimata da parametri autonomi.” Sensi chimici (1997) DOI: 10.1093 / chemse / 22.3.237