Nel mio ultimo post ho scritto sull'impostazione delle intenzioni rimanendo presente. Mi sono riferito a questo come vivere 'indietro nel tempo'.
Alcuni lettori hanno pubblicato commenti che esprimono il sentimento che, mentre questa nozione funziona per le "piccole cose", è più difficile quando si affrontano le questioni più importanti della vita moderna. Un lettore in particolare ha espresso la sensazione che la sua più grande paura fosse quella di perdere "tutto". Non sono d'accordo perché vivere indietro nel tempo non è un'attività, è uno stile di vita. Ho sentito che queste domande potrebbero essere meglio affrontate in un post indipendente, piuttosto che semplicemente rispondere ai commenti.
Possiamo vivere le nostre vite in due modi: nella paura o nella certezza. La paura che viviamo è la paura di perdere ciò che abbiamo (aggrapparci) e / o la paura di non ottenere quello che vogliamo (il desiderio). In entrambi i casi si tratta di attaccamento. Vivere in sicurezza significa lasciare andare i nostri attaccamenti. Il mio modo meno buddista di dire questo è: "Se nessuno è morto, sanguinante o in fiamme, tutto funzionerà". Come si applica qui?
Sai quella vecchia espressione, "Finché hai la salute …"? Beh è vero. Finché sei sia fisicamente sia mentalmente costituito, o hai apportato modifiche per adattarsi a qualsiasi vulnerabilità in quelle aree, sei capace di tutto. Se hai un lavoro ben pagato che ti offre uno stile di vita particolare e perdi quel lavoro, qual è la cosa peggiore che potrebbe accadere? Hai un altro lavoro, o forse ti adatti al tuo stile di vita. Devi solo uscire dalla tua strada per farlo.
Ora, stai dicendo a te stesso: "Non è così facile". Sbagliato. La cosa che rende difficile sei TU. Otteniamo a modo nostro in virtù dei nostri attaccamenti e del nostro ego – un punto espresso dal lettore che ha affermato che ci definiamo con i nostri livelli di lavoro e di reddito. Cosa preferiresti avere sulla tua lapide: "Actuary, $ 125.000" o "Amorevole compagno e amico"? Sto pensando 'B'.
Se ci definiamo con i nostri ruoli e in che modo la società ci vede (o in che modo pensiamo che la società ci vede) stiamo vivendo una vita inautentica. Per vivere autenticamente ed essere presenti nelle nostre vite, dobbiamo fare due cose: decidere cosa è importante e raccogliere prove.
C'è una battuta di una canzone di Don Henley (che Sheryl Crow ha preso in prestito per una canzone su cui Henley cantava i backup) che dice "Non è quello che vuoi, è quello che vuoi." Beh, a volte quello che abbiamo i cambiamenti.
Finché continuerai a rimanere attaccato in virtù dell'aggrapparsi, del desiderio e dell'ego – finché continuerai a vivere nella paura – vedrai quel cambiamento o il suo potenziale come una cosa negativa. Non appena ti fermi, diventa solo una cosa – forse anche un non-cosa.
Ecco un esercizio: fai una lista di tutte le cose e le circostanze della tua vita, quindi decidi cosa potresti vivere senza. Per qualcuno che vive in sicurezza, quella lista diventa piuttosto breve, piuttosto veloce. Per qualcuno che vive nella paura, non così tanto. Una volta che sei riuscito a trovare la lista breve, scopri come manterrai quelle cose e circostanze senza compromettere la tua autenticità.
La raccolta di prove è un po 'meno astratta. Per il lettore che ha espresso odio per il suo lavoro, ma temeva di perderlo, la domanda è: "Cosa ti impedisce di ottenere un nuovo lavoro?" Ha stabilito di essere capace di avere successo nella forza lavoro e capace di creare uno stile di vita che lei gode. Le prove tangibili suggeriscono che lei può farlo di nuovo. Allora, cosa la ferma? Paura. E questo non è un giudizio, sta solo ripetendo le sue parole.
Davvero, nel profondo del suo cuore, crede che se lei perde il lavoro, perderà "tutto"? No … perché è giovane, forte, intelligente e sana, il che significa che è capace di tutto. Lei non ha ancora fatto i conti con la sua certezza.
Quindi, quando viviamo nella paura in virtù dei nostri attaccamenti, siamo intrappolati. E quando lasciamo andare quegli attaccamenti, possiamo vivere autenticamente, in sicurezza e presenza. E possiamo farlo in ogni momento, con tutte le cose … non solo le piccole cose, ma anche le grandi cose.
© 2008 Michael J. Formica, tutti i diritti riservati
My Psychology Today Therapists ProfileMy WebsiteEmail Me DirectlyTelephone Consultations
