Zen e l'arte di allevare gatti

Fonte: David B. Seaburn

Sono seduto a gambe incrociate sul vecchio divano nel mio ufficio sotterraneo. Ho impostato il timer per dieci minuti, non sono sicuro di potermi sedere per venti. Non ho meditato in mesi. Mi sono fermato quando ho notato che passavo la maggior parte del tempo a criticare come stavo respirando. Tale è stato il modello per quasi 30 anni.

Appoggio le mani sulle mie cosce, raddrizzo la schiena e prendo il mio primo respiro profondo. Sento Boots, il nostro gatto, che si avvicina, miagola, si lamenta. Salta sul divano dove sono seduto e crolla, con la schiena contro le mie gambe. Si rovescia; lui tocca le mie dita con le sue zampe. Mi lecca la mano. Si alza, non capendo perché non risponda, e ci riprova, questa volta arricciandosi sulle mie ginocchia e premendo la testa contro il mio petto. Non voglio, ma mi ritrovo a graffiarlo con un dito mentre continuo a respirare. Questo non lo soddisfa, quindi mi morde al polso. Sorrido per la sua persistenza e mi tengo gli occhi chiusi. È a riposo, finalmente, il suo corpo si allunga sul mio grembo, la sua testa penzola dalla mia coscia.

Sono sistemato ora e pronto a partire, proprio mentre l'allarme del timer si spegne. Appena apro gli occhi, Boots non è più interessato alla mia attenzione. Lui salta dalle mie ginocchia ed è sparito.

Mi siedo ancora un attimo. Un gatto sulle mie ginocchia non è neanche lontanamente così distratto come i gatti nella mia testa, tutti i pensieri e le preoccupazioni casuali che vagano liberi, sventando i miei sforzi per radunarli, corromperli, zittirli. Mi disperdono. Vado ovunque dappertutto, il che significa che non vado da nessuna parte. Il più velocemente possibile.

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Provo ad osservarli, a lasciarli andare alla deriva e finalmente (si spera) via, mentre rimango fermo, tornando con ogni respiro al presente. Buona idea. Soprattutto, sono proprio alle calcagna, vagando senza meta sul terreno accidentato del mio mondo interiore, dove pensieri su cosa mangerò a pranzo, o se abbandonare la mia dieta e bere un gelato al caffè toffee contrastare con la depressione un fallimento o una preoccupazione percepita sul punto di tutto.

Dov'è quel momento presente elusivo? Era proprio qui solo un minuto fa. Ok, guarderò per un altro … Oops, è andato di nuovo … Dai, stai fermo … Forse falcherò il prato più tardi. Perché la posta è arrivata così tardi oggi? Eh? Oh, sì, concentrati, siediti, respira … Sono gli Stivali che ascolto?

Per ora, forse il meglio che posso fare è ondeggiare in modo apprezzabile nel momento presente mentre passa alla velocità della luce; punta il mio cappello mentre lo guardo oltre la mia spalla; polvere per le stampe lascia su tutto ciò che faccio o penso o sento. Il presente sembra sempre leggermente passato , almeno nel mio riconoscimento, la mia comprensione del suo significato e significato. Eppure è casa, l'unico posto in cui io possa vivere, e mi piacerebbe stabilirmi lì, gatti e tutto il resto.

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David B. Seaburn è uno scrittore di fiction, un terapeuta di famiglia, uno psicologo e un ministro. Il suo romanzo più recente è Chimney Bluffs . Scopri di più sul suo lavoro cliccando sulla sua foto qui sopra.