11 consigli per stimolare la crescita personale

Alcune semplici pratiche del nuovo libro di Kate Hanley, “Come essere una persona migliore”.

Fonte: Pixabay

Il nuovo anno è arrivato e finito. Forse anche le risoluzioni del tuo nuovo anno?

Fortunatamente per me, ho ricevuto il nuovo libro di Kate Hanley, Come essere una persona migliore , che include 400 semplici modi per fare la differenza in te stesso e nel mondo.

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Ecco 11 consigli tratti dal libro e come ho deciso di applicarli nella mia vita.

1. Rifletti sul tuo scopo

Di recente ho scritto un articolo su come trovare il tuo scopo di vita. Oltre ad aiutarti a capire il tuo scopo, mi ha aiutato a riflettere se stavo vivendo il mio.

2. Trova il tuo posto mentale felice

Tutti abbiamo alcuni posti in cui mi sento bene. Per me, mi sento sereno quando sono nei giardini vegetariani. Quindi ora penso di essere in questo posto ogni volta che ho bisogno di rilassarmi.

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3. Fai più del tuo cibo

Kate dice che un buon modo per migliorare la tua nutrizione è preparare più del tuo cibo. Per provare questo consiglio, ho fatto sottaceti frigorifero. È facile. Hai appena messo in frigo i cetrioli, l’aneto, il sale, l’aceto e l’acqua in barattolo (ho aggiunto anche aglio e jalapeno). Pochi giorni dopo, hai un delizioso trattamento salutare.

4. Vota con il tuo voto

Devo ammettere che non ho sempre apprezzato il mio diritto di voto. Ecco perché ho scelto di provare questo suggerimento e mi sono iscritto per diventare volontario su PostcardsToVoters.org. Ora scrivo cartoline con un team di oltre 10.000 volontari per aiutare le persone a partecipare ai sondaggi.

5. Condividi il palco

Sono incredibilmente fortunato ad essere lo scrittore di Psychology Today, quindi quando possibile, ora mirano a condividere il lavoro di altre persone, ad esempio scrivendo di un libro che ho letto o app di felicità che ho provato. È un vantaggio per tutti, perché si imparano strumenti interessanti e utili e io posso condividere il palco con i fantastici creatori.

6. Tieni traccia delle cose che contano

Kate dice che è più facile migliorare qualcosa quando si presta attenzione ad esso. Bene, ho scoperto di recente l’app, 1 Second Everyday, che ricama frammenti della tua vita in un film personale. Mi ha fatto pensare: “Come sarebbe stato il mio film l’anno scorso?” E non mi piaceva quello che immaginavo. Quindi quest’anno, sono più intenzionale su come trascorro tutti i giorni in modo che quando ripenso alla mia vita, sarà una vita di cui essere orgoglioso.

7. Scopri come ti ricarichi meglio

Alcuni di noi hanno bisogno di attività sociali per ricaricarsi, alcuni di noi devono essere soli, alcuni hanno bisogno di fare esercizio fisico e altri hanno solo bisogno di stare seduti davanti alla TV. Dopo aver riflettuto su ciò che mi ricarica, ho scoperto che ho bisogno di un ampio tempo da solo, un normale orario sociale e almeno un po ‘di tempo all’aria aperta ogni giorno. Ora che lo so, posso ricaricarmi più facilmente.

8. Fornisci recensioni più positive

Come scrittore ho l’opportunità di parlare di me stesso fino alla nausea. Quindi quest’anno sto passando più tempo a riconoscere altre persone che stanno facendo un ottimo lavoro. Ora provo a recensire almeno un libro di psicologia al mese su Amazon (libri come questi: Activating Happiness, The Stress-Proof Brain e Writing for Bliss).

9. Scegli altri regali premurosi

Lo show radiofonico kooky, Nothing Funny About Money, ha recentemente fatto un episodio che parlava di quanto siamo pessimi nel fare regali e quanti doni vengono restituiti in ogni stagione festiva. Quindi quest’anno mirerò ad aiutare le persone a scegliere regali più premurosi scrivendo frammenti per Wrapt Inc, una società che aiuta le persone a scegliere regali più significativi e di forte impatto.

10. Tendi alla tua rete

Costruire solidi social network è la chiave del successo. Anche se ho una rete forte, potrebbe usare la tendenza. Quindi, quest’anno sto dedicando una parte del mio tempo ad avere conversazioni con imprenditori orientati allo scopo – persone che mirano a fare un reddito da un impatto. Dopo ogni chat con un imprenditore orientato allo scopo, scrivo le intuizioni chiave per includere un nuovo libro che sto scrivendo per gli imprenditori, provvisoriamente intitolato, Proposito-Driven Entrepreneurship.

11. Trova il tempo per il tuo lavoro dell’anima

Kate dice che è una buona idea ritagliarsi un pezzo di tempo per progetti di passione e di lavoro che arricchiscono l’anima. Il tempo che trascorro scrivendo il mio libro sull’imprenditoria orientata allo scopo è sicuramente cibo per la mia anima. Quando sto lavorando a questo progetto di passione, il tempo vola e mi sento in completo allineamento con la missione della mia anima. Cosa puoi fare per nutrire la tua anima?

In somma …

Inutile dire che ho trovato il nuovo libro di Kate Hanley, Come essere una persona migliore , per essere uno strumento facile da leggere e stimolante per fare cambiamenti di impatto nella mia vita. Spero che fornendovi esempi di come ho applicato i suoi consigli, sarete ispirati a fare piccoli ma significativi cambiamenti anche nella vostra vita.