17 consigli per settembre Amore e gratitudine

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Ogni volta che quella gloriosa luna del raccolto dà il benvenuto a settembre, mi viene in mente un vecchio film chiamato Moonstruck . Riguardava l'amore. Tuttavia, oggi settembre ha assunto un nuovo significato mentre guardavo i volti felici dei nipoti nel loro primo giorno di scuola. E nei quartieri intorno a Boston, gli studenti stanno disfacendo e sistemandosi in nuovi appartamenti.

Mentre mi preparavo per la mia classe di matricola in arrivo, ho deciso che il loro esercizio di scrittura del diario doveva essere sull'amore e la gratitudine.

"Ma potresti finire con gli studenti che riversano il loro cuore sull'amore che hanno lasciato", ha detto un collega. "Forse un argomento meno emotivo", suggerì.

Nel pensare all'amore e alla gratitudine, mi rendo conto che per molte persone c'è una speciale affinità con l'arte, la musica, un hobby, un luogo. Il mio mondo ha molti amori, dai bambini e la famiglia, al mio posto speciale di scrittura al Boston Athenaeum. Cammino attraverso i pavimenti di libri, dipinti e sculture e dico a me stesso: "Lo adoro qui." Quanto sono grato a Serendipity per avermi portato in un'enclave creativa ricca di storia ed energia.

Tuttavia, mi sono ricordato dell'autore di Love , Dr. Leo Buscaglia. Due delle sue citazioni risuonano ancora:

"Che amore abbiamo dato, avremo per sempre. Ciò che non riusciamo a dare, sarà perduto per l'eternità ".
"Amore è vita. Se ti manca l'amore, ti manca la vita. "

Come tale, potrei chiedere agli studenti di concentrarsi su una persona speciale nelle loro vite.

17 consigli per abbracciare l'amore, abbracciare la vita con gratitudine

1. Inizia la giornata con un grazie. Se sei con qualcuno di speciale quando ti svegli al mattino, dì semplicemente "Grazie per essere qui. Ti amo. "E se sei solo, guarda fuori dal finestrino e dì:" Grazie, mondo. Ti amo."

2. Ricorda a te stesso che la gratitudine è un atteggiamento, non un sentimento. Continua ad esprimere gratitudine e alla fine sarai più grato.

3. Scrivi una nota d'amore a qualcuno di speciale – l'amore della tua vita, genitori, figli, amici – per dire loro cosa significano per te. Quindi acquista un francobollo e invialo tramite la posta degli Stati Uniti. Ecco un semplice inizio: "Ti sono così grato per essere stato nella mia vita. Posso pensare a un milione di motivi, ma qui ci sono i primi tre ".

4. Metti da parte il tempo per dare il dono di ascoltare per condividere con qualcuno di speciale. Prepara un appuntamento se devi, a casa tua o in un piccolo e tranquillo posto nel quartiere per un caffè o un drink e semplicemente ascoltati l'un l'altro "pensa ad alta voce".

5. Fai delle passeggiate senza ascoltare la musica. Divertiti nel quartiere ed esprimi gratitudine per dovunque ti trovi.

6. Respira a brezze di settembre e fai una lunga passeggiata con qualcuno che ami.

7. Vai a un concerto all'aperto e quando la musica ti solleva, grazie a chiunque tu sia. E se sei con il tuo amore, preparati a quella dimostrazione pubblica di affetto.

8. Invia fiori a qualcuno senza alcuna ragione – è un atto che risveglierà il tuo spirito di gratitudine.

9. Trova una foto di te stesso che sorride felice, incornla o mettila sul frigorifero con una nota che dice "abbraccio la gioia". Se hai un amore speciale, metti una foto di voi due con un nota che dice: "Amo la gioia che condividiamo".

10. Prendi un barattolo o un cestino e riempilo con citazioni d'amore e citazioni di gratitudine. E se non riesci a pensare a niente, i Baci italiani vengono avvolti in argento e ogni bacio ha una nota d'amore all'interno dell'involucro.

11. Raccogli le risate ad alta voce da inviare agli amici. Quando ti senti blu, questi saranno un prendermi in giro, soprattutto per gli amici a scuola.

12. Dì a qualcuno che ti ha ferito che ti dispiace, anche se lui o lei è in colpa. Ti rende la persona più grande e più amorevole.

13. Prendi una decisione per portare romanticismo nella tua vita. Ti sentirai più sano perché dormirai meglio, sorriderai più spesso e la tua gioia sarà contagiosa.

14. Apprezzo il valore delle risate; è uno dei segreti meglio custoditi per un amore duraturo.

15. Memorizza i modi in cui la gratitudine può riportare il tuo sorriso nei giorni in cui l'amore e la gioia sembrano eludere te: come la gratitudine può riportare il tuo sorriso

16. Impara ad allenare il tuo cervello per la gratitudine. La dott.ssa Loretta Graziano Breuning afferma che è possibile creare un percorso neurale nel cervello se si lavora costantemente per almeno 45 giorni. (Questo link ti porta alla sua intervista e ai video. Allena il tuo cervello per gratitudine: 3 minuti al giorno per 45 giorni (con riferimenti)

17. Tieni la mente libera da confusione e rabbia, così quando la sincronicità di settembre ti saluta, sarai ricettivo al suo dono. La sincronicità può segnalare momenti d'amore o scoperte (con riferimenti)

Sii grato a settembre con i suoi tramonti gloriosi, le brezze gentili e i colori vibranti delle foglie che cambiano.

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