3 cose che le persone con disturbi alimentari hanno bisogno di sapere

Guarda il menu del ristorante. Il suo stomaco gorgoglia dolorosamente, mentre scruta attentamente ogni opzione. Pensieri di cibo hanno consumato la sua mente tutto il giorno. Eppure, la voce dell'anoressia sta urlando nella sua testa. La voce le dice che c'è una sola voce di menu che è autorizzata a ordinare. La sua ansia sta crescendo.

Numeri e calcoli le turbinano nella testa, e sebbene il suo corpo sia dolorante, la voce comanda che lei debba andare a correre più tardi. I suoi amici applaudono la sua "disciplina". Ma non è disciplina o forza di volontà; piuttosto è una malattia mentale che sta trattenendo il suo ostaggio. È diventata prigioniera nella sua mente.

I disturbi alimentari non sono una scelta. Nessuno sceglie di perdere tutti i loro amici, perché non possono andare da nessuna parte che ci sarà cibo. Nessuno sceglie di guardare con la paura mentre i loro capelli cadono, di abbuffarsi fino a quando sentono che il loro stomaco sta per scoppiare, o di esercitare nonostante il dolore fisico e le ferite.

I disturbi alimentari sono una delle malattie mentali più fraintese. Le persone spesso erroneamente percepiscono che gli individui con disturbi dell'alimentazione sono "vani" o che i disordini alimentari sono tutti sul desiderio di apparire magri come modelli sulle riviste. Tuttavia, la realtà è che i disturbi alimentari sono causati da una combinazione di fattori genetici e ambientali.

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Alla luce della Settimana della Consapevolezza del Disturbo Alimentare Nazionale , le seguenti sono tre cose che le persone alle prese con i disordini alimentari devono sapere.

1. Mantenere una piccola parte del disturbo alimentare limiterà la tua felicità generale e la capacità di provare la vera gioia.

L'ambivalenza verso il recupero e l'essere in uno stato di parziale recupero è incredibilmente comune per coloro che sono alle prese con disturbi alimentari. Mantenere il minimo indispensabile di recupero da un disturbo alimentare è meglio che essere nel profondo del disturbo, tuttavia non è consigliabile rimanere in questo stato di parziale recupero, a lungo termine.

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A questo punto, la tua vita è ancora limitata e compromessa dai tuoi comportamenti disordinati. Inoltre, potresti avere meno probabilità di ricevere aiuto e supporto dagli altri, poiché potrebbero erroneamente pensare che tu stia bene adesso. Se hai fatto progressi in alcune aree della tua guarigione, ma stai ancora combattendo un mostro nella tua testa ogni giorno, è importante che tu continui a sfidare le tue rigide regole, a temere gli alimenti oa comportamenti compensatori.

Lasciare che il tuo disturbo alimentare abbia anche un piccolo controllo sulla tua vita, ti impedisce di trovare la vera soddisfazione e felicità. Hai fatto il duro lavoro di modificare alcuni comportamenti ed è importante non fermarti qui. Dall'altro lato del tuo disturbo alimentare c'è la libertà e lo scopo. Sei arrivato troppo lontano per fermarti a metà strada.

2. La tua voce disturbo alimentare può cercare di convincerti che non sei "abbastanza malato" per cercare un trattamento, ma non hai bisogno di ascoltare.

Un componente integrante dei disturbi alimentari è spesso la negazione della gravità della malattia. La tua voce sui disordini alimentari probabilmente cercherà di convincerti che non sei "abbastanza malato" da recuperare. È importante notare che anche se non sei tecnicamente "sottopeso", meriti comunque il recupero.

Un individuo può essere malnutrito e affetto da complicazioni fisiche di un disturbo alimentare, a qualsiasi peso. Inoltre, i disordini alimentari sono malattie mentali e non è possibile determinare il livello di sofferenza di qualcuno sulla base del loro peso o della sua salute fisica.

Se stai lottando con un disturbo alimentare, meriti di cercare un trattamento e di essere in grado di lavorare per il recupero. Un disturbo alimentare non è una scelta, ma puoi scegliere di iniziare sulla via del recupero, in qualsiasi momento.

3. Il pieno recupero è completamente possibile.

Una volta ogni tanto incappo in articoli online, che proclama che non è possibile essere completamente liberi da un disturbo alimentare. Questa affermazione è palesemente falsa. Ora, questo non vuol dire che il recupero da un disturbo alimentare sia "facile" o che sarà necessariamente un processo rapido e lineare – tuttavia ci sono così tante persone le cui vite servono come esempi di pieno recupero e libertà.

Quando sei nel profondo di un disturbo alimentare, potrebbe essere difficile immaginare una vita libera da pensieri ossessivi, ansia e comportamenti compulsivi. Tuttavia, mentre ci vorranno duro lavoro, impegno e supporto esterno, il pieno recupero è possibile al 100%. C'è speranza.

Kristina Saffran, una donna che ha recuperato da un disturbo alimentare e ha continuato a co-fondare Project HEAL , ha dichiarato,

"Non c'era clic, nessuna" pillola magica "per curarmi. Ho preso una decisione consapevole di cambiare la mia vita e ci ho lavorato. Ora sono una persona reale. Ho speranze e sogni. Ho delle vere relazioni. Esco e socializzo … La gente non mi pieta più; vogliono essere amici con me. Nulla di tutto ciò sarebbe possibile se non mi fossi liberato del mio disturbo alimentare. "

Jennifer Rollin, MSW, LGSW è terapeuta, attivista per l'immagine del corpo e consulente alimentare intuitivo, specializzato nel lavoro con adolescenti, sopravvissuti a traumi e disturbi alimentari. Blog di Jennifer su The Huffington Post e Psychology Today , ed è uno scrittore contribuente per Eating Disorder Hope. "Mi piace" su Facebook a Jennifer Rollin, MSW, LGSW.

Per aiutare a finanziare programmi di salvataggio per le persone con disturbi alimentari, si prega di considerare la donazione alla partecipazione di Jennifer alla passeggiata DC dell'Associazione Nazionale di Disordini Alimentari.

Se stai lottando con un disturbo alimentare, chiama la hotline dell'Associazione nazionale dei disordini alimentari al numero 1-800-931-2237.