Recentemente, nel corso di una lezione di yoga, ero impegnato in un periodo difficile, quando l'istruttore ci ha incoraggiato ad andare al limite. Andare oltre il confine della nostra zona di comfort, è stato il modo in cui ho interpretato la sua persuasione. Stava suggerendo che passare al limite di ciò con cui la nostra memoria muscolare era a suo agio, ci avrebbe spinto in una crescita fisica se non spirituale. Venire al limite nello yoga fornisce al corpo un'esperienza nuova o dimenticata. Invecchiando i nostri corpi tendono a modellarsi in abitudine e conformità che porta a una costrizione del nostro essere. Chiaramente, l'allungamento verso una nuova flessibilità sembrava saggio. Ho riflettuto sul fatto che questo era esattamente ciò di cui abbiamo bisogno con il nostro pensiero.
Per quanto questa rigidità possa essere per noi fisicamente, è ugualmente problematica per i nostri pensieri ed emozioni. I nostri pensieri tendono a replicarsi in una cascata infinita di similitudini poiché invocano sempre più le stesse reazioni emotive. Man mano che i nostri pensieri diventano più abituati, creano un solco letterale nel nostro modo di pensare, che dopo un po 'può diventare molto difficile sfuggire. Più profondo è il groove, maggiore è lo sforzo richiesto per penetrare in un nuovo territorio. Questo è il motivo per cui lottiamo con il cambiamento. Se continuiamo a diventare schiavi di vecchi pensieri, il cambiamento rimane inafferrabile. La scelta di non portare l'ingombro del pensiero vecchio e stanco è la chiave del cambiamento attualizzato.
Un certo numero di anni fa l'uragano Floyd aveva provocato alcuni danni importanti alla strada e il mio itinerario ordinario a casa dal mio ufficio è stato deviato. Tuttavia, più e più volte mi sono trovato faccia a faccia con lo stesso posto di blocco. Mi chiedevo cosa avrebbe richiesto per me uscire dalla mia trance e non girare per la stessa strada finita in un posto di blocco. Ero letteralmente in trance. Avevo bisogno di svegliarmi dal sonno e diventare consapevole. Ho riflettuto che questo è esattamente ciò che accade con il pensiero. Entra in un solco, proprio come facevano le mie abitudini di guida. Per raggiungere questa svolta è necessario invitare l'inquietudine di nuovi pensieri e nuove esperienze. Se restiamo nella nostra zona di comfort, siamo bloccati nel solco.
Libertà dal conosciuto
Entrare in un nuovo territorio spesso induce ciò che la gente chiama paura dell'ignoto. Penso che sia più adatto chiamarlo libertà dal conosciuto. Dopotutto, è il conforto del conosciuto, che ci ha cullato nel sonno camminando per tanta parte della nostra vita. Quello che sappiamo è solo il continuo auto-riferimento della nostra memoria. Se i nostri pensieri si auto-replicano, creeranno un replay di questi ricordi e creeranno anche nuove esperienze conformi ai vecchi ricordi. In altre parole, i nostri pensieri e le nostre aspettative creano esperienze conformi, che poi servono a cementare ulteriormente le nostre convinzioni.
La paura che sorge sull'ignoto o sull'incertezza è esattamente dove dobbiamo cambiare la nostra prospettiva. Piuttosto che considerare l'ansia conseguente come un problema, dobbiamo abbracciarlo. Così spesso sento la gente protestare per non sentirsi a proprio agio con il cambiamento, non importa quanto male possano proclamare che lo vogliono. Il disagio che senti quando ti avvicini al bordo deve servire da alleato. Piuttosto che resistere o evitare la paura, invitala. Il problema non è con la paura, è con la relazione che scegliamo di avere con la paura. È davvero una guida che sei sulla strada giusta e stai per entrare in un nuovo territorio. Quando lo fai, emerge un nuovo modo di pensare e crei opportunità per te stesso per attualizzarti ed emergere più pienamente. La distanza tra la tua realtà attuale e la visione che potresti desiderare di raggiungere è navigata abbracciando il disagio e arrivando al limite. È lì che si trova la tua emergenza.
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