Le amicizie che stabiliamo nella vita sono spesso uniche come le persone con cui facciamo amicizia, tuttavia ci sono tre categorie in cui tende a cadere la maggior parte delle nostre amicizie: amici di attività; amici di convenienza; e amici intimi. Ogni gruppo di amici ha il proprio ruolo unico che giocano nelle nostre vite; ma i nostri amici intimi tengono lo spazio più sacro e fidato di tutti. Questi sono quelli a cui diamo il massimo e che ci aspettiamo di più in cambio. Eppure anche queste relazioni possono vacillare lungo la strada.
Per rompere o truccarsi?
Non tutti gli amici sono pensati per essere "amici per la vita" e talvolta le relazioni possono iniziare a perdere il loro fascino. Ciò potrebbe essere dovuto a cambiamenti nel comportamento e nelle priorità di un amico. Potrebbe essere dovuto a cambiamenti nel tuo ruolo di vita o identità. Potrebbe essere solo che voi due avete superato la relazione.
I fattori decisivi
Una volta che inizi a mettere in discussione il valore di una particolare relazione, poniti le seguenti tre domande.
Lascia che i tuoi comportamenti di evitamento siano la tua guida. Se trascorrere del tempo insieme ti fa rimpiangere, questa dovrebbe essere una grande bandiera rossa che dovrebbe essere ascoltata. Infine, se ti stai chiedendo come mai hai avuto una relazione in primo luogo, allora è probabile che ti rendi conto che è ora di iniziare a capire come puoi uscire da quella relazione!
I punti di rottura possono variare
Tutti noi abbiamo diversi punti di rottura in una relazione e ognuno di noi apprezza le diverse qualità più di altre. Mentre potresti avere un amico che è affidabile solo nel modo in cui è affidabile annulla in ogni incontro programmato, puoi tollerare quel comportamento perché lei era lì per te quando eri in un posto buio e lottava con la depressione. Altri potrebbero avere amici che fanno costantemente una "Richiesta di salvataggio", in cui hanno bisogno che tu faccia cadere ciò che stai facendo per aiutarli. Se trovi soddisfazione nell'essere un eroe e fare il miglio in più per un amico, allora potresti davvero goderti questa dinamica.
Raggiunta la violazione
Per contribuire a rendere il risultato della separazione il più pulito possibile, potresti voler seguire i seguenti sette suggerimenti quando lasci andare la relazione:
1. Non lasciare che le relazioni tossiche si trascinino troppo a lungo.
2. Pesare con cura le parole quando si termina una relazione.
3. Se è probabile che incontrerai ancora l'ex amico del vicinato, al lavoro, al campus o in palestra, assicurati di porre fine alla relazione il più positivamente possibile.
4. Potrebbe essere necessario prendere in considerazione problemi di tecnologia: potrebbe essere necessario gestire scostamenti, blocchi di e-mail, account Twitter, ecc.
5. Fai la separazione su di te e sui tuoi bisogni, non sui tuoi amici e sui loro torti.
6. Riconoscere i benefici che la relazione ha offerto nel tempo e esprimere apprezzamento per il ruolo positivo che l'amico ha svolto nella tua vita in passato.
7. Non permettere a te stesso di soffermarti su pensieri negativi sulla vendetta o la punizione dell'ex amico. I ricercatori hanno scoperto che ciò influisce negativamente sul proprio benessere.
Una volta che inizi a mettere in discussione il valore di un'amicizia o inizi a sentire che stai investendo più di quello che ricevi nella relazione, chiediti le tre domande sopra riportate per aiutarti a capire il valore attuale dell'amicizia. Se rispondi "sì" alle tre domande precedenti, è ora di essere onesto con te stesso e il tuo amico. Mettendo in primo piano i tuoi bisogni e portando a termine l'amicizia potrebbe essere il modo ideale per essere il tuo migliore amico.
Adattato dal libro di prossima pubblicazione, Amiche tossiche: Conoscere le regole e trattare con le persone che li distruggono (http://www.amazon.com/Toxic-Friendships-Knowing-Dealing-Friends/dp/1442239972/ref=sr_1_1?s = libri & ie = UTF8 & qid = 1.425.478,78 mille & sr = 1-1 = & parole chiave amicizie tossiche +)
