Sento costantemente le seguenti notizie dai miei singoli pazienti e singoli amici – Non ho mai incontrato nessuno, altre persone hanno miglior fortuna nell'incontrare persone, sono condannato a essere single, tutti gli altri sono felici e io sono ancora solo, non ho mai incontrato il persona giusta, nessuno mi trova mai attraente, anche la persona yuckie nel mio ufficio ha incontrato qualcuno e io sono ancora solo … Allora, di cosa si tratta? Ci sono persone che non possono incontrare persone e sono condannati a rimanere soli a causa di qualche ragione sconosciuta? Alcune persone più di altre hanno miglior fortuna o semplicemente trovano più facile datare?
Lasciatemi demistificare un po 'di questo. Sì, ci sono alcune persone che hanno avuto la fortuna di trovare quella persona speciale all'inizio della loro vita e con poco sforzo. Ma per gli altri la ricerca è uno sforzo enorme. Per prima cosa, la mia esperienza clinica e personale supporta l'idea che se vuoi essere in una relazione, sarai in una relazione. Ma potrebbe non essere così facile ed è qualcosa che non è davvero nel tuo controllo. Non è che tu possa andare in Bloomingdale e cercare qualcuno nel potenziale dipartimento partner. Quindi, come incontri qualcuno se sei quella persona che ha avuto davvero difficoltà a incontrare qualcuno o, peggio ancora, qualcuno che odia uscire con qualcuno? Quindi, come affronti il fatto che la ricerca dell'amore può essere difficile?
1- Devi essere disposto a investire tempo ed energia in appuntamenti.
Si riduce al fatto che la datazione può essere un duro lavoro ed è necessario costruire una tolleranza per questo. Per cominciare, devi essere disposto a investire tempo ed energia negli appuntamenti per essere presente all'opportunità di qualcuno che entra nella tua vita. Non è probabile che qualcuno cada nel tuo salotto, quindi hai davvero bisogno di uscire e fare la vita, uscire ed essere presente. Ciò significa che nel corso della tua vita e delle attività quotidiane, ci sono opportunità, ma quelle arene devono essere ampliate.
2-Cambia la tua routine e fai cose extra che di solito non fai.
Fare vita significa che molte persone fanno un numero prevedibile di attività – lavoro, casa, extracurriculars, famiglia, socializzazione e sono reticenti ad espandere quel numero basandosi solo sulla remota possibilità di incontrare qualcuno. Quindi è necessario cambia la tua routine e fai cose extra che di solito non fai. Sta facendo quella roba in più che può portare a quelle opportunità in cui le persone di solito incontrano persone. È l'incontro a cui non ti sentivi di partecipare, la festa in cui non conoscevi nessuno ma andavi comunque, i fuori-amici con gli amici che devi essere trascinato per partecipare che potrebbe portarti a quello Qualcuno di speciale. È nel momento più imprevedibile quando accadono cose sorprendenti e imprevedibili. E ci vuole solo quella volta per cambiare la tua vita. Probabilmente lo sai eppure quando si tratta di appuntamenti e di "uscire", raramente le persone lo fanno con gusto, piuttosto lo fanno con reticenza e fastidio.
3-Abbi pazienza con il processo.
Hai bisogno di pazienza con il processo di voler incontrare qualcuno e in realtà incontrare qualcuno. Naturalmente ci sono siti di appuntamenti online, appuntamenti rapidi, eventi di networking, happy hour e incontri occasionali. Gli appuntamenti online, ad esempio, possono sembrare di lavoro ma, proprio come stai cercando qualcuno, stanno cercando anche te. Preparati a un processo che ti metta in contatto con i contatti di sconosciuti che cercano anche quella persona speciale che potrebbe o meno rivelarsi quella persona per te. Hai bisogno di comporre un buon profilo che in realtà ti riflette. Chiedi a un amico di guardare oltre il tuo profilo e davvero ascoltare se pensano che rifletta chi sei. Sii al sicuro non rivelando chi sei finché non hai il senso di chi sono . Dovrai accettare il fatto che online è uno dei tanti modi in cui potresti incontrare qualcuno. C'è la possibilità che tu possa incontrare qualcuno online, ma sappi che potrebbe non essere il modo in cui incontri qualcuno speciale. Potresti incontrarli in un altro modo. E ci sono altri modi.
4- Gestisci scoraggiamento e impazienza.
Devi gestire lo scoraggiamento e l'impazienza. È davvero difficile rimanere incoraggiati quando non si incontra quella persona speciale. È particolarmente importante avere il sostegno di qualcuno, un amico, un familiare o un terapista, che capisce che trovare qualcuno richiede tempo. Qualcuno che capisce che baciare molte rane è sconvolgente e ti ricorda che la tua vita è un insieme di più di questo momento nel tempo.
Un altro fattore da considerare è che le persone con alta sensibilità (Aron, Elaine N. 1996) il processo di datazione può essere particolarmente doloroso. Penso che sia perché quelli con alta sensibilità hanno una reazione viscerale a tutti i tipi di comportamenti sfumati quando incontrano altre persone. Ho notato che i sensitivi sono più veloci di altri a escludere le persone che hanno appena incontrato a causa di comportamenti o qualità che non funzionerebbero per loro, alcuni di quelli che hanno bisogno di uscire con qualcuno per forse mesi o anni prima di scoprire alcuni tratti davvero fastidiosi o caratteristiche o comportamenti che sarebbe impossibile vivere con. È utile capire questo e rimanere realistici sul fatto che incontrare la persona giusta richiede tempo.
Se stavi cercando un appartamento o cercassi un lavoro, non potresti mai immaginare di cercare una volta con il minimo di energia e aspettarti subito il successo. Dovresti, almeno, essere pronto a cercare e quindi essere preparato ad aspettare e avere pazienza con giorni se non settimane o mesi che passano con poca risposta. Rimanere paziente e fiducioso è la chiave.
