4 motivi per cui dovremmo tutti rinunciare al cinismo

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Il cinismo si sente protettivo. I cinici, dopo tutto, mettono in dubbio la sincerità dei motivi altrui e si rifiutano di vedere il mondo attraverso occhiali color rosa. Questo può aiutarli a valutare le minacce, essere realistici su ciò che possono aspettarsi dagli altri o da loro stessi ed evitare di essere sfruttati. Un piccolo cinismo, tuttavia, ha una lunga strada. Troppa sfiducia e i cinici si ritrovano a perdere più di quanto guadagnano.

Se fai il cinismo nel tuo modo di pensare e nelle interazioni, sforzati di attingere al tuo lato più ottimista. La ricerca sul potere del pensiero positivo mostra che la tua vita migliorerà in modi importanti, tra cui:

1. Salute

Considera queste affermazioni:

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• "Penso che molte persone mentirebbero per andare avanti."
• "È più sicuro fidarsi di nessuno".
• "La maggior parte delle persone userà ragioni ingiuste per ottenere profitto o un vantaggio piuttosto che perderlo."

Se sei fortemente d'accordo con questi, hai alti livelli di cinica sfiducia e un maggior rischio di sviluppare demenza. Questa è la conclusione di uno studio del 2014 che ha classificato un gruppo di anziani per il loro cinismo e li ha seguiti per diversi anni. Quelli con alti livelli di sfiducia cinica hanno dimostrato di avere una probabilità tre volte maggiore di sviluppare demenza rispetto a quelli con bassi livelli.

È ancora più evidente che la tua personalità e le opinioni sulla vita hanno il potere di influenzare la tua salute. Altre ricerche, come uno studio del 2009 che ha esaminato più di 97.000 donne, hanno rilevato che alti livelli di cinismo sono legati a maggiori tassi di mortalità, malattie cardiache e decessi correlati al cancro.

2. Potere di guadagno

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Nel mondo del lavoro, puoi considerare te stesso come un uomo di strada, un realista, il pazzo di nessuno, ma potresti semplicemente tradirti in opportunità di successo. Un recente studio pubblicato dall'American Psychological Association ha rilevato che coloro che hanno opinioni più ciniche sugli altri fanno meno soldi di quelli che sono più fiduciosi. Perché? Lo studio crede che sia perché i cinici hanno meno probabilità di collaborare ai progetti, sfruttare le opportunità di business o rivolgersi agli altri quando è necessario un aiuto. Spendono anche più energia e tempo nel tentativo di proteggersi da possibili inganni. L'unico posto in cui gli ottimisti non guadagnano più in alto è nei paesi con cinismo sociale diffuso e comportamento antisociale – molti omicidi e poche spinte caritatevoli, in altre parole. In queste circostanze, il cinismo potrebbe essere necessario per sopravvivere e prosperare. In breve, il cinismo paga solo quando anche tutti quelli che ti circondano sono cinici.

3. Connessioni

Il cinismo nelle relazioni spesso si sviluppa attraverso una dura esperienza: qualcuno di cui ti fidi ti ferisce o ti delude, e tu prometti che non accadrà mai più. Il cinismo diventa quindi l'armatura che indossiamo, proteggendo i nostri sentimenti ma tenendo gli altri a distanza emotiva. Quando mettiamo da parte il cinismo, ci permettiamo di essere vulnerabili. Sì, potremmo essere nuovamente feriti, ma stiamo aumentando notevolmente le nostre possibilità di una connessione significativa. La ricerca mostra che l'ottimismo nei confronti di un partner romantico è molto più probabile che si traduca in una relazione stretta. Al contrario, quando ci aspettiamo il peggio nelle nostre connessioni con gli altri, è una buona scommessa che lo otterremo.

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4. Crescita

Può sembrare saggio essere sospettosi dei motivi degli altri o delle nostre stesse capacità, ma l'inadempienza a questa mentalità può farci rimanere intrappolati nella miseria. Lo vedo tra quelli alle prese con la dipendenza, molti dei quali faticano a credere che chiunque può aiutarli o che possono aiutare se stessi. Quando osiamo lasciare il cinismo, tuttavia, il cambiamento diventa possibile. Il comico Stephen Colbert potrebbe averlo detto meglio in un discorso del 2006 al Knox College dell'Illinois:

"Il cinismo si maschera come saggezza, ma è la cosa più lontana da essa. Perché i cinici non imparano nulla. Perché il cinismo è una cecità autoimposta, un rifiuto del mondo perché abbiamo paura che ci danneggi o ci deluda. I cinici dicono sempre no. Ma dire "sì" inizia le cose. Dire "sì" è come le cose crescono. Dire "sì" porta alla conoscenza. 'Sì' è per i giovani. Quindi per tutto il tempo che hai la forza di, dì 'sì' ".

Il dott. David Sack è membro del consiglio di amministrazione in psichiatria, psichiatria delle dipendenze e medicina delle dipendenze e scrive un blog sulla dipendenza . In qualità di CEO di Elements Behavioral Health, supervisiona i programmi di dipendenza e co-occorrenti disordini a Brightwater Landing in Pennsylvania e Park Bench nel New Jersey.