Quindi, hai appena scoperto che tu (o un dipendente) hai ADHD o ADHDish (cioè, hai alcuni sintomi di ADHD). Cosa fai adesso?
Innanzitutto, non farti prendere dal panico!
In realtà, se sei un imprenditore potresti voler festeggiare. Molti contributi straordinari sono stati fatti alla società da persone con ADHD. (Vedi SchwabLearning.org, per un elenco di "Persone di successo con ADHD." Questo sito è stato creato da Charles Schwab, che ha lo stesso ADHD.)
Inoltre, realizzare la creatività e l'innovazione sono le caratteristiche delle persone con ADHD. Ad esempio, se Edison non avesse l'ADHD, potremmo leggere con una luce più intensa a lume di candela. Quindi c'è sicuramente un rivestimento d'argento qui …
Per aiutare te o il tuo dipendente a gestire l'ADHD e massimizzare le tue capacità, ti consigliamo quanto segue:
1. Ottenere un allenatore ADHD? Perché il vero ADHD è di solito neurologico, e molti ADHDer avranno difficoltà in queste aree, nonostante un forte desiderio e tentativi di superarlo. Di conseguenza, i metodi tradizionali di coaching spesso non funzionano con qualcuno che ha l'ADHD!
Gli allenatori ADHD offrono tecniche orientate a lavorare con l'esclusivo cablaggio cerebrale di individui con ADHD.
Raccomando un allenatore che usa un approccio basato sulla forza che impiega anche strumenti di valutazione basati sui dati che incorporano dati oggettivi sui propri tratti e punti di forza dell'ADHD, stile di apprendimento individuale, prestazioni e interazioni con gli altri.
2. Smettila di denigrarti e inizia a festeggiare te stesso. Innanzitutto, non hai una scelta della tua genetica. L'ADHD è ereditato e la "forza di volontà" da sola ha poche possibilità contro la genetica. Quindi, sii felice di non avere una scelta della tua genetica. La creatività e il pensiero, l'intuizione e la resilienza "fuori dalla scatola" sono anche tratti genetici spesso associati all'ADHD.
Che ci crediate o no, le persone con ADHD hanno il 300% di probabilità in più di iniziare la propria attività (vedi The Davinci Method, di Garret Loporto), e molti dirigenti d'azienda hanno l'ADHD. Per nominare alcuni esperti uomini d'affari con ADHD:
3. Scopri di più sui tuoi tratti positivi unici e sviluppa l'abilità specializzata di sfruttare e sfruttare la tua creatività unica e punti di forza positivi.
4. Educare te stesso o un dipendente affetto da ADHD. Ci sono molti buoni libri, siti Web e gruppi di supporto ADHD. Ad esempio, "Driven to Distraction", "The Davinci Nation Method" e "You Mean I'm Not Lazy, Stupid or Crazy?" Sono alcuni dei miei libri preferiti. Inoltre, CHADD.org ha un elenco di gruppi di supporto, consigli e risorse di auto-aiuto.
5. Aiuta te stesso o il tuo dipendente con ADHD ad accettare che hanno bisogno di stimolazione. Questo bisogno alimenta la loro creatività e consente loro di essere altamente efficaci in situazioni ad alto rischio / stress. Seleziona le attività in cui questi tratti ADHD possono avere un impatto positivo sulla redditività della tua azienda.
6. Consultare un nutrizionista specializzato in ADHD. Numerosi studi indicano che aromi artificiali, colori e altri additivi possono aumentare l'aggressività e il comportamento iperattivo. Evita i dolci e i prodotti di lievito e mangia pasti e spuntini nutrienti per tutto il giorno.
Un nutrizionista specializzato in ADHD può anche aiutarti a eliminare altri alimenti che potresti essere sensibili alle diete e raccomandare integratori nutrizionali specifici.
7. Divertiti! Assicurati di allenarti, viaggiare, trascorrere del tempo con amici e parenti, goderti la natura, l'intrattenimento e altro ancora.
Inoltre, considera lo yoga o la meditazione trascendentale, TM. Entrambi aumentano il flusso di sangue al cervello, e questo è importante perché gli studi mostrano che le persone con ADHD spesso hanno ridotto il flusso di sangue al cervello. "
Quindi, fai del tuo meglio per porre l'accento sull'avere un equilibrio nella tua vita: le persone con ADHD hanno bisogno di equilibrio per stare fuori dalla scatola!
Queste 7 abitudini aiuteranno il tuo o i tuoi dipendenti a massimizzare la tua creatività e altri punti di forza, e realizzeranno il tuo potenziale personale in un modo che ha un impatto positivo sui risultati economici della tua azienda.
Scritto da, Shane K. Perrault, PhD che è il Coach e Psicologo presso Imprenditori con ADHD.
