4 verità sul potere nei rapporti (compreso il tuo)

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Non parliamo molto del potere relazionale, ma raramente le coppie lo condividono equamente. Tuttavia, un buon equilibrio energetico è probabilmente importante per il benessere delle relazioni. Allora, come sono le dinamiche di potere nella tua relazione?

Un recente articolo indaga sulla forza della relazione usando il modello di influenza diadica di potere diadico di Simpson et al. (2015) (Farrell, Simpson e Rothman, 2015). Questo modello si concentra sulla capacità di una persona di influenzare un altro, mentre resiste anche all'altro influenzando se stesso.

Pensa a dove viene il potere: non è solo una persona. Il potere relazionale riflette il "me" e il "tu" che fanno una coppia, ma anche il "noi" che emerge da una relazione; in altre parole, le personalità delle persone, così come l'esperienza interdipendente di essere in una specifica relazione, aiutano a definire che aspetto ha il potere in ogni relazione data.

Farrell e colleghi (2015) evidenziano quattro punti chiave da considerare quando si pensa al potere della relazione:

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1. La potenza differisce tra i domini di relazione .

   Il tuo ragazzo prende la maggior parte delle decisioni sui piani del weekend, mentre tu sei responsabile delle decisioni finanziarie? Dividere la potenza in diversi domini è tipico nelle relazioni.

   Le coppie stabilite devono prendere decisioni in numerosi aspetti della loro vita insieme e ognuno di questi domini ha una propria struttura di potere. Dopo aver esaminato circa 100 individui, alcuni domini decisionali sono emersi come importanti per la maggior parte delle coppie. Questi includevano: come le coppie trascorrono del tempo insieme; come dimostrano affetto; quanto tempo passano insieme; gestire le interazioni con familiari e amici; fare piani futuri sulle carriere o muoversi; decisioni di religione o valore; finanze; e compiti domestici. (Per le coppie con figli, l'educazione dei figli era un altro importante campo decisionale.)

2. Il potere include il processo decisionale.

   Come prendi decisioni nel tuo rapporto? Chi scrive le liste pro / contro? Il processo di ricerca o presentazione delle opzioni può avere differenziali di potenza, al di fuori del risultato finale effettivo di una qualsiasi decisione.

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3. La potenza riflette l'interdipendenza.

   Non è sufficiente concentrarsi sulla tendenza disposizionale di una persona a influenzare o essere deferente. Una completa comprensione del potere in una relazione richiede uno studio del potere di ciascuna persona nel contesto del potere dell'altro. Come vedi il tuo potere e il potere del tuo partner può influenzare la percezione del potere del tuo partner.

4. Resistere all'influenza è un tipo di potere.

   Tendiamo a pensare al potere come a una persuasione, ma non è l'unico tipo di potere. La capacità di resistere alle idee del tuo partner, contrastare i suoi suggerimenti o porre il veto alle loro decisioni è anche un importante tipo di potere relazionale.

Farrell e colleghi hanno sviluppato due modi diversi per valutare il potere relazionale. Il primo è specifico del dominio: gli individui identificano specifici domini decisionali prima di rispondere alle domande. Il secondo è più generale Questa versione, il generale Relationship Power Inventory (RPI), è un'indagine di 20 domande sul potere relazionale. Ecco un esempio di domande da Farrell e colleghi (2015) generale RPI. Che tipo di dinamiche di potere sono in gioco nella tua relazione? Le tue risposte dovrebbero essere su una scala da 1 ( mai ) a 7 ( sempre ).

1. Ho più parole del mio compagno quando prendiamo decisioni.
2. Il mio partner ha più controllo sul processo decisionale di me.
3. Espongo le opzioni più del mio compagno quando discutiamo delle decisioni.
4. Tendo a sollevare problemi nella nostra relazione più del mio partner.
5. Il mio partner è più propenso a farsi strada rispetto a me quando non siamo d'accordo sui problemi.

Qui puoi trovare l'intero inventario di potere relazionale . Queste domande sono grandi suggerimenti per pensare al potere nella tua relazione. Hanno preso di mira importanti aspetti del potere – e le risposte alla misura completa hanno fatto un buon lavoro predicendo le dinamiche di potere nel processo decisionale delle coppie reali, come giudicato dagli osservatori quando i ricercatori hanno invitato le coppie in laboratorio (Farrell et al., 2015).

Il potere è una dinamica affascinante nelle relazioni, vale la pena riflettere. Probabilmente svolge un ruolo in conflitto, persuasione, fiducia e condivisione delle informazioni. Quando pensi al potere della tua relazione, tieni presente che, per relazioni salutari, il potere non è un'entità stabile: cambia nel tempo, attraverso e all'interno dei domini. Ciò che la tua struttura di potere sembra oggi potrebbe essere molto diverso da come apparirà negli anni a venire, mentre affronti le nuove sfide e ti adatti alle nuove circostanze.

Riferimento

Farrell, AK, Simpson, JA e Rothman, AJ (2015). Inventario del potere delle relazioni: sviluppo e convalida. Rapporti personali, 22 (3 ), 387-413.