5 errori che continuo a fare nel mio matrimonio

Un amico mi ha detto che di tutto ciò che ho scritto su questo blog, questo post è stato il suo preferito. Così ho deciso di ripubblicarlo oggi, aggiornato e ampliato.

Uno dei temi principali del mio progetto happier-at-home è il matrimonio . Per me, come per molte persone, il mio matrimonio è uno degli elementi più centrali della mia vita, della mia casa e della mia felicità.

Quando riflettevo sui cambiamenti che volevo fare, mi resi conto che avevo cinque aree problematiche particolari nel mio matrimonio. Eccoli, insieme alle strategie che cerco di usare per affrontarle, anche se rimangono impegnative:

1. Esigenti stelle d'oro . Oh, come desidero apprezzamento e riconoscimento! Voglio sempre che la stella d'oro si attenga ai miei compiti. Ma mio marito non è molto bravo a distribuire stelle d'oro, e questo mi fa sentire arrabbiato e poco apprezzato. "Le parole di affermazione" sono sicuramente il mio linguaggio d'amore .

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In risposta, ora penso di più a fare le cose per me stesso . Ero solito dire a me stesso che stavo facendo cose buone per lui – "Sarà così felice di vedere che metto via tutti i libri", "Sarà così contento che finalmente ho capito il programma" ecc. allora sarei pazzo quando non era riconoscente. Ora mi dico che sto facendo queste cose perché voglio farle. "Wow, i mobili della cucina sembrano grandiosi!" "Sono così organizzato da aver acquistato tutte le forniture in anticipo!" Perché faccio delle cose per me stesso, non mi aspetto che lui risponda in un modo particolare.

2. Usando un tono snappish . Ho una miccia molto corta e sono irritabile con estrema facilità, ma a mio marito non piace quando gli faccio uno schiocco. È divertente in quel modo . Molte delle mie risoluzioni hanno lo scopo di aiutarmi a mantenere la calma. Non mi lascio troppo affamato o troppo freddo (cado in questi stati molto facilmente); Cerco di mantenere il nostro appartamento in ordine ragionevole, perché un casino mi rende scontroso; Provo a controllare la mia voce per mantenerla leggera e allegra invece che accusatoria e impaziente. Confessione: ho lavorato incessantemente a questo problema per anni, e sono scappato in una rabbia di dieci secondi proprio ieri sera.

3. Non mostrando abbastanza considerazione. Gli studi dimostrano che le persone sposate si trattano a vicenda con meno civiltà di quanto non mostrino ad altre persone – e lo faccio con mio marito, lo so. Sto lavorando duramente su considerazioni di base, come non leggere le mie e-mail mentre parlo con lui al telefono, inviare via email le foto delle nostre figlie ecc. Molto semplice, lo so.

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4. Mantenimento del punteggio . Sono un segnapunti, calcolando sempre chi ha fatto cosa. "Ho pulito la cucina, quindi devi correre al negozio" – quel genere di cose. Ho trovato due modi per provare ad affrontare questa tendenza.

Primo, ricordo a me stesso il fenomeno dell'inconsistenza eccessiva inconscia ; cioè, inconsapevolmente sopravvalutiamo i nostri contributi o le nostre abilità rispetto ad altre persone. Questo ha senso, perché ovviamente siamo molto più consapevoli di ciò che facciamo rispetto a ciò che fanno gli altri. Secondo l'Ipotesi della felicità di Jonathan Haidt, "quando i mariti e le mogli stimano la percentuale di lavori domestici ciascuno, le loro stime ammontano a più del 120 percento." Mi lamento del tempo trascorso a pagare le bollette, ma trascuro il tempo trascorso da mio marito la nostra macchina

Secondo, mi ricordo le parole del mio maestro spirituale, Santa Teresa di Lisieux: " Quando uno ama, non si calcola ".

5. Prendendo mio marito per la d. Proprio come trovo facile trascurare le faccende fatte da mio marito (vedi n. 4), è facile per me dimenticare di apprezzare le sue molte virtù e concentrarsi invece sui suoi difetti. Ad esempio, anche se trovo difficile resistere all'utilizzo di un tono irritabile, mio ​​marito non parla quasi mai duramente, e questo è davvero un tratto meraviglioso. Sto cercando di stare all'erta su tutte le cose che amo di lui e lasciare andare i miei meschini fastidi. Questo è più facile a dirsi che a farsi.

Ho otto splendide verità di felicità , e la sesta verità è: " L'unica persona che posso cambiare è me stesso ." Non posso assegnare risoluzioni che mio marito segua (per quanto allettante possa sembrare, non funzionerebbe). Tuttavia, ho scoperto che quando cambio, cambia una relazione e cambia l'atmosfera della mia casa.

Quali sono alcuni degli errori che commetti nel tuo matrimonio o relazione a lungo termine? Hai trovato delle strategie utili per affrontarle?

Anche …

• Adoro questo pensieroso post a tre vie di Margaret Roach su A Way To Garden , RetroRenovation di Pam Kueber e il blog di Katrina Kenison sulle loro risposte a Happier at Home . È emozionante sentire che il mio lavoro è in risonanza con le persone, specialmente con le persone che hanno fatto così tante riflessioni sulla casa e sulla felicità.

• Quando stavo scrivendo Happier at Home , sono stato molto attento ad assicurarmi che sarebbe stato fresco, interessante e utile anche per una persona che aveva appena terminato The Happiness Project il giorno prima. E credo di essere riuscito a farlo. Sono stato sorpreso, tuttavia, da quando è uscito Happier at Home , per sentire che molte persone come Happier at Home sono migliori. Mia sorella, per esempio. Adoro entrambi i libri allo stesso modo (anche se ho sempre un posto speciale nel mio cuore per il mio libro attuale), ma sono incuriosito dal fatto che altre persone abbiano risposto in questo modo.