DOMANDA:
Ho notato che le persone che sentono che molti altri le "maltrattano", spesso percepiscono le cose come se fossero dirette verso di loro quando non lo sono. Se non sono invitati a un raduno, è perché non erano ricercati lì, non perché il raduno era di dimensioni limitate. Se qualcuno dimentica di chiamarli, è perché l'altra persona non se ne preoccupa, non perché quella persona ha molto sul proprio piatto e ha semplicemente dimenticato. Se qualcuno è distante, è perché quella persona è arrabbiata con loro, non perché quella persona ha molto in mente. Perché così tante persone credono che le azioni / le parole di altre persone ruotino intorno a loro? Queste stesse persone si impegnano spesso in comportamenti passivi-aggressivi e incolpevoli. Oh, e non hanno mai "maltrattato" per caso qualcun altro.
LA MIA RISPOSTA:
Caro anonimo,
La risposta alla domanda che hai sollevato, "Perché così tante persone credono che le azioni / le parole di altre persone ruotino attorno a loro?" È complessa.
Primo, tutti gli esseri umani, non solo alcuni, costruiscono la realtà dalle proprie prospettive soggettive. In effetti, non possiamo non percepire e comprendere le cose attraverso i nostri sistemi di valori e credenze. Questo può portarci a concludere che le nostre credenze e valori personali sono verità oggettive che si applicano non solo a noi stessi ma agli altri e al mondo esterno. Quindi, se vogliamo o desideriamo qualcosa, possiamo arrivare a pensare che sia desiderabile, e che gli altri dovrebbero anche volerlo o desiderarlo; e se pensiamo che qualcosa sia importante, allora possiamo assumere che debba essere davvero importante.
Mentre lottiamo tutti in una certa misura con questa situazione egocentrica, alcune persone trovano particolarmente difficile apprezzare emotivamente che il mondo non ruota interamente intorno a loro e che, come loro, anche le altre persone hanno le proprie prospettive soggettive attraverso le quali percepiscono la realtà.
Secondo, come ho discusso altrove (nel mio libro The New Rational Therapy ), molti di noi sono metafisicamente insicuri . Questa è fondamentale insicurezza sulla realtà stessa. In genere, le persone metafisicamente insicure richiedono la perfezione e quindi non si lasciano accettare le ineluttabili imperfezioni dell'esistenza. Quindi, tendono a preoccuparsi ea provare ansia riguardo alla possibilità che accadano cose negative.
Ora, le persone metafisicamente insicure che sono anche molto centrate sull'ego tenderanno a costruire ipotesi (spiegazioni) sulla realtà basandosi sulle loro ansie. Quindi, se un amico si comporta turbato o preoccupato, una tale persona tenderà a prenderlo personalmente e pensa che il comportamento sia rivolto a lui, anche se non c'è una ragione particolare per trarre una simile conclusione.
Secondo la terapia basata sulla logica (LBT), possiamo coltivare le virtù morali, che ci consentono di superare tali tendenze irrazionali. Secondo LBT, ci sono un certo numero di tendenze irrazionali umane comuni, ognuna delle quali ha la sua rispettiva virtù che la supera. La virtù per esigere la perfezione è la sicurezza metafisica o l'accettazione delle imperfezioni nella realtà, compresa quella degli esseri umani. La rispettiva virtù per il pensiero "mondo-ruota intorno a me" ego-centrico è la comprensione empatica o la capacità di connettersi con gli altri.
Nel mio libro, The New Rational Therapy , discuto di "antidoti" filosofici che possono essere applicati per ottenere queste virtù. Ad esempio, un antidoto a diventare più empatici sarebbe cercare di vedere quali interessi abbiamo in comune con gli altri piuttosto che concentrarci su ciò che ci rende diversi. Quindi, tutti sentiamo dolore, soffriamo delusioni, siamo stanchi e scontrosi, malati, affamati e così via. Realizzando tali elementi comuni possiamo imparare più facilmente a costruire ipotesi non egocentriche alternative, che spieghino, per esempio, perché qualcuno potrebbe non essere stato il suo solito sé amichevole in una determinata occasione.
Quindi la risposta alla tua domanda è che un numero significativo di persone non è sicuro della realtà e tende a leggere queste insicurezze nelle azioni / parole degli altri e le prende personalmente. Tali individui potrebbero quindi trarre beneficio dall'accrescere la loro sicurezza metafisica e diventare più empatici. Se vuoi maggiori dettagli, leggi il mio libro, The New Rational Therapy . Ne sono contenuti sostanziali contenuti in Google Libri.
Auguri,
Elliot D. Cohen, Ph.D.
